7 причини, за които жените напълняват бързо

С ръка на сърцето, трябва да признаем, че ние, жените, са много по-трудно да се справят с наднорменото тегло, отколкото при мъжете. От тези несправедливости понякога откровени сълзи в очите ми!

Да, и ние сме по-податливи на желанието да изглежда тонизирана и да имат стройна фигура.

Но защо се случва това? Какво ни прави толкова склонни към напълняване?

Днес искам да ви разкажа за 7-те причини, поради които жените са бързо набира наднорменото тегло. Надявам се, че информацията, предоставена ще ви помогне да направите промени в живота си и ще позволи да остане винаги в добра физическа форма.

1. Любовта за шоколад

Да, за нашите сладки зъб трябва да плащат с горчивина.

Любовната история между жените и шоколад безкраен и твърде романтично да приключи бързо.

Дами, нека си го кажем - имаме нужда от шоколад. Това е факт, който не може да избяга.

Въпреки това, не преяждаме този деликатес в полусъзнание държавата, а ако те се отдадете от време на време е необходимо да се избере само 100% натурален продукт.

Менопаузата - още една причина, защо ние да наддават на тегло по-бързо, отколкото при мъжете.

Всеки от нас в някакъв момент от живота си, ще трябва да мине през този период.

Тъй като природата не може да се спори.

Въпреки това, не трябва да се допуска наднормено тегло имат предимство пред другите!

С наближаването на кулминацията започне да следи силата и се опитват да въвеждат в диетата повече здравословни храни.

Редовно правя физически упражнения всеки ден или просто разходки.

Ползите ще бъдат огромни!

3. понижен метаболизъм

По някаква неизвестна причина, Бог е дал на нас жените не са толкова бърз метаболизъм в двамата мъже.

Може би това се дължи на необходимостта да се подхранват растящото бебе вътре, или просто защото те предпочитат да Бога "кнедли".

Аз не знам защо се е случило, но това е факт.

В нашия случай, единственият начин да се ускори обмяната на веществата - вземат витамини и минерали. Един от тях е ниацин, които лесно могат да бъдат закупени на всяка аптека.

Моят съвет към вас - да го включите на всяко хранене.

4. Липса на закуска

Аз изпитал, че прескочите закуска е причината, поради която много жени напълняват бързо.

Ние сме най-вероятно да извърши тази грешка, защото на безкрайните отговорности: необходимо е всяка сутрин да се съберат децата си на училище, за да го видите, че те са забравили нищо и като цяло мисля за това как останалата част от деня си. Не е изненадващо, че в такъв смут първото хранене се среща само в следобедните часове.

Проучванията показват, - здравословна балансирана закуска помага да отслабнете!

Защото колкото по-рано да започнем процеса на обмяната на веществата, толкова повече калории изгаряте по време на деня!

5. По-малко мускули, повече мазнини

Средната жената обикновено е по-малко физически активни от мъжете (въпреки че, разбира се, има и изключения). По-малкият размер на мускулна маса означава по-голям обем на мазнини.

За да промените тази неприятни пропорции, изграждане на мускулна маса чрез обучение.

Паралелно с това, ще се изгарят повече калории и следователно мазнини.

В допълнение, можете да получите голяма сума като бонус!

Разбира се, това отнема усилия, търпение и постоянство. Въпреки това, резултатът в този случай е гарантирана.

6. за дълъг престой в кухнята

Една от причините за бързото наддаване на тегло може да бъде продължителен престой в кухнята. На нашите рамене лежи отговорността за готвене, включително постоянна дегустация на него!

За да прекарват по-малко време за готвене на храна и избягване на ненужни изкушения, опитайте се да се свържете с този процес съпруг.

Не е тайна, че много мъже - отличен готвач!

Кой знае, може би това ще се отвори един истински талант готвач!

Това никога няма да знаеш, ако не го сложи в печката.

Като цяло, консултирайте се с Вашия любим човек и се опитайте да го използвате, за да се намали времето, прекарано в кухнята.

7. очарование

Много от нас са добре известни с непреодолимо желание да се яде това или онова продукт, който често се случва, например, по време на бременност.

Всичко друго, но в повечето случаи ние сме привлечени към нездравословни храни.

Ние Grez сладолед, шоколад, бисквити и т.н.

По мое мнение, трябва да отговарят на тези стремления и да има любимо ястие, че в бъдеще да не се счупи и да не се разградят напълно диетата. Но най-важното - да се спазват умереност, избягвайте крайности и да не мине.

Когато бях бременна, моята слабост бяха чипове. Два часа, имам достатъчно, за да осъди цял буркан «Pringles»!

Това определено е лош пример за подражание!

Но това, което ние жените се направи в този случай?

Както казах, трябва да се научиш да се контролираш. Разбира се, ние не сме толкова силни по дух, тъй като много хора са, но това не означава, че не сме в състояние да преодолее собствените си слабости!

Обърнете внимание на тези 7 причини за бързото наддаване на тегло и се опита да направи съответните промени в живота си, за да сте здрави и годни.

Ние винаги приветстваме обратна връзка от нашите читатели!