Диетични ястия с пиле

Състав: пилешко месо, овесени ядки, лук, сол, червен пипер сладък, провансалски билки, вода, картофи, моркови, подправки
Калории / 100: 99

Парни пилешки котлети с овесена каша готвят просто. Това ястие че диета, но е много вкусно и удовлетворяващо.

- 300 грама пилешко месо;
- 3 супени лъжици овесени ядки;
- 1 лук;
- Сол на вкус;
- половин ч.л. сладък червен пипер;
- 2-3 щипки Прованс билки;
- 3 супени лъжици преварена вода;
- картофи;
- моркови;
- подправки на вкус.

Състав: пиле, пиле, моркови, лук, чушки, зелен фасул, кориандър, черен пипер, бял пипер, чили на прах, кимион, кимион, джинджифил корен, растително масло, соев сос безсолно, сол, кокосово мляко се запазва
Калории / 100гр: 104.71

Вкусни и удовлетворяващо ястие се приготвя пилешкото месо и витамин набор от зеленчуци и пикантни подправки. Разбъркайте пържене пиле със зеленчуци могат да се подават за вечеря в делничен ден или да се подготвят за празника.

съставки:
- 400 грама на пиле,
- 1 чушка,
- 1 морков,
- 2-ряпа крушка,
- 1 или 0.5 ch.l.svezhego ch.l.molotogo джинджифил,
- половин ч.л. korindra зърна,
- 1 шепа зелен фасул,
- 3 супени лъжици растително масло,
- една трета чаена лъжичка кимион (jeera)
- от половин ч.л. бял и черен пипер,
- 1 ch.l.molotogo чили,
- 2 супени лъжици соев сос
- 1 чаша кокосово мляко,
- сол на вкус.

Състав: пилешки гърди, сливи, домати, моркови, чесън, кисело мляко, подправки, билки от Прованс
Калории / 100гр: 83,87

Рецептата на вкусни ястия с пиле със зеленчуци и сушени плодове. Готвене пилешки гърди, запечени с сини сливи в сос от кисело мляко и ароматни подправки.

съставки:
- 2 пилешки гърди,
- 1 карамфил чесън,
- 4 sht.chernosliva,
- 5 sht.pomidorov,
- Половин чаша кисело мляко,
- 1 морков,
- 1 чаена лъжичка подправка "Прованс билки."

Състав: пилешко месо, зеле, яйца, сол, подправки, брашно
Калории / 100: 115

Рецептата на подготовка е много деликатна и вкусни котлети на пилешко месо и карфиол. Dish задушени в multivarka - и това означава, че процеса на готвене не отнема много време.

съставки:
- 400 грама пилешко месо,
- 2 щипки брашно,
- 1 яйце,
- 400 грама карфиол,
- подправки на вкус,
- сол на вкус.

Състав: пиле, кориандър, лук, праз, чесън, черен пипер, Чай за пиле, зехтин, сол, растително масло, краставица
Калории / 100: 45

Задушени котлети, пълнени маслини. Съгласете се, звучи оригинално. Това ястие може да се сервира на гостите и и самата да се подготви за разнообразяване на диетата.

- 370гр пиле (на гърдата);
- '30 магданоз;
- '30 бял лук;
- 40 грама праз;
- 2 zub.- чесън;
- 3 грама на земята червен пипер;
- 5, в масала Гарам и пиле;
- 12 бр. маслини, пълнени чушки;
- 4 грам сол;
- 5 мл. Рафинирано растително масло;
- пресни краставици, праз доставки.

Състав: пиле, броколи, зеле, моркови, лук, чесън, кисело мляко, нишесте, сладък пипер, мащерка, розмарин, растително масло, сол
Калории / 100гр: 68,03

Рецепта за вкусна топла храна на пиле със зеленчуци и пикантни подправки. Препоръчва се за 2, 3 и 4 етапа Ducane диета.

съставки:
- 300 г пиле,
- 250 г броколи,
- 2 скилидки чесън,
- 50 г лук,
- 120 г моркови,
- 250 г карфиол
- 3 г мащерка,
- 3 г розмарин,
- 5 грама на земята червен пипер,
- 120 мл кисело мляко;, 0 ​​# 37
- 10 г рафинирано растително масло,
- 12 г царевично нишесте,
- сол на вкус.

Състав: пилешки гърди, моркови, целина, лук, лют червен пипер, кориандър, нишесте, сол, растително масло
Калории / 100: 63

- 380 грама пилешки гърди;
- 250 г моркови;
- 200 гр целина дръжка;
- 150 г лук;
- 2 бр. червен и зелен чили чушки;
- '20 магданоз;
- '15 царевично нишесте;
- морска сол, черен пипер, растително масло за пържене.

Състав: Пилешко филе, подправки, сол
Калории / 100гр: 189.43

Рецепта за пържено пиле във фолио върху суха тиган без масло. Чудесна възможност за хранителна меню, което ще бъде оценено от всички, без изключение.

Какво ви трябва:
- пиле (филе цяло бутче или пищял)
- фина сол,
- подправки за пиле,
- сух тиган и фолио.

Състав: пилешки черен дроб, мляко, лук, целина, чесън, нишесте, кисело мляко, зехтин, сол, див лук
Калории / 100гр: 98,25

След изготвянето на пилешки дробчета по предложената рецепта, можете да бъдете сигурни, че е вкусно основно ястие за вечеря ще се ползва от всички членове на семейството.

съставки:
- 270 грама от пилешки черен дроб
- 100 г целина стъбло,
- 50 г лук,
- 3 скилидки чесън,
- 100мл мляко
- 3 грама червен пипер на прах,
- 20 г царевично нишесте,
- 100 мл кисело мляко (0 # 37
- 10 мл зехтин,
- 5 г сол,
- див лук доставки.

Състав: тиквички, мляно пиле, моркови, лук, черен пипер, чесън, черен пипер, чили пипер, мащерка, магданоз, сол, растително масло
Калоричност / 100: 72

Вашето внимание е друга рецепта за Dyukanu - тиквички, пълнени с кайма пиле и зеленчуци, приготвени в тиган. Въпреки че подготовката тиквички почти половин час, не се притеснявайте - ще имате отличен вкус ястие.

- 450 грама тиквички;
- 350 грама мляно пилешко;
- 150 грама моркови;
- 60 грама лук;
- 80 грама черен пипер;
- 3 вид ситен лук;
- 1 люта чушка;
- 3 грама черен пипер;
- 4 грама суши мащерка;
- 15 грама магданоз;
- сол;
- растително масло за пържене.

Състав: зеле, пиле, лук, елда, бульон, сол, подправки
Калории / 100гр: 62,86

Готвенето е прост и сърдечен ястие за вечеря - диета, пълнени с месо от пиле и варена елда. Бързо и вкусно, може да изхрани семейството, и да се подготвят тези пълнени в двойно дъно.

съставки:
- 1 вилица китайско зеле,
- 3 супени лъжици бульон
- 300 г пилешко месо,
- Член 0.5. варена елда,
- половин ряпа крушка,
- кисел вкус,
- сол на вкус,
- подправки на вкус.

Състав: месо, броколи, сметана, сол, подправки
Калории / 100гр: 76,72

Рецепта за вкусни диетични ястия от пилешко месо с броколи и сметана. Подготовка на съда е много прост и кратък живот, че от време на време, това е много важно.

съставки:
- 500 г пиле,
- 500 г броколи,
- 200 г нискомаслено сметана,
- подправки и билки на вкус и ако е необходимо,
- сол на вкус.

Състав: пилешко месо, мляко, люта чушка, магданоз, лимон, сол, растително масло
Калории / 100гр: 99,34

Универсален протеин храна за първия етап на Dukan Diet. Възможно е да се подготвят не само за ежедневното прилагане, но също така и да се подчинят на празничната трапеза.

За тази рецепта ще ви трябва:
- 350 г пилешки;
- 2-3 супени лъжици. лъжици мляко;
- люта чушка под;
- 4-5 клончета от магданоз;
- лимон етаж;
- сол - на вкус;
- растително масло -. 1 чаена лъжичка.

Състав: пилешко месо, домати, яйца, сирене, босилек, сол, смлян черен пипер, растително масло
Калории / 100: 157

Такава диетична пилешка пържола с домати и сирене може да се готви на диета, в пост и от това, което този празник. Рецепта пилешки котлет просто да се подготви пиле бързо.

- 1 пиле,
- 1 домат,
- 1 яйце,
- 100 грама сирене,
- няколко стръка босилек,
- сол,
- щипка черен пипер,
- Растително масло - за пържене.

Състав: пилешко месо, лимонов пипер, черен пипер, сол, розмарин
Калоричност / 100: 112

Единствената ми утеха по време на тази диета е вкусна диетична пиле с розмарин, приготвена в тиган. Рецептата е много проста и много вкусно.

- половината от пилето;
- 2 чаени лъжички лимонов пипер;
- 1 чаена лъжичка смлян черен пипер;
- половин чаена лъжичка сол;
- 2 клончета от розмарин.