Как да премахнете целулита от lyashek и бедрата като у дома си (маски, маски, масажи,

Orange кожа, целулит, кожата грапавост - всички имена за обща козметичен дефект. По-често трябва да се бори с него жена. Съвети, съвети, рецепти на тази статия ще ви покажат как да се премахне целулита с lyashek и бедрата като у дома си. С цел да се стяга кожата, колкото е възможно, за да загубите тези излишни сантиметра и намаляване на обема, имате нужда от малко време всеки ден, както и желанието да се трансформира тялото си.

Защо получавам целулит по Lyashko?

Изпълни развитието на целулит на частите на тялото (бедрата, корема, Lyashkov) може да бъде от различни фактори. Най-често тя е:

• Хормоналните промени. Козметична проблем се появява при жените по време на юношеското съзряване, бременност, менопауза;
• Метаболитни нарушения и щитовидната проблеми в работата;
• Физическата неактивност. Ако не могат да се движат редовно, спортувате, ходене пеша, липсата на движение, има голяма вероятност от развитие на целулит по Lyashko и други части на тялото;
• Наднорменото тегло. Кожата се чувства огромно натоварване при набор тегло. Възможно е да има разтягане на кожата, неравномерно отлагане на подкожна мастна тъкан. Тази причина е също толкова се случва при мъжете, така и жените. Проблем Площ: Lyashko, задните части, корема, краката, ръцете.

За да премахнете се използва козметичен дефект:

1. Различни местни маска;
2. упражнения
3. тайна;
4. масаж;
5. Спа процедури;
6. Антицелулитен диета.

Рецепти маски за целулит

Борба с кожни проблеми на Lyashkov извършили най-различни козметични процедури. Ефективни маски на базата на естествени екстракти от затопляне червен пипер, етерични масла от канела, плодови киселини. Те са популярни средства:

• №1 Маска на базата на пипер:

При равни пропорции на върха на ножа вземат суши червен лют пипер, суши канела, индийско орехче. Сухите съставки трябва да се смесва с 100 г мед и зехтин. Нанесете върху Lyashko, задните части в продължение на 10 минути веднъж седмично. Не забравяйте, че използването на такива средства е възможно само след проверка за алергична реакция към съставките.

• №2 Tool от грозде:

Целулоза от грозде (5 чаени лъжички) се смесва с 2 супени лъжици зехтин. Нанесете за почистване на кожата в продължение на 15 минути. Тази маска помага за премахване на целулита за 4 седмици.

Mark 2 супени лъжици какао, добавят гореща вода до гъста сметана, за добавяне на етерично масло от канела (1-2 капки). Нанесете върху проблемна кожа lyashek. Средства намали грапавостта на кожата в продължение на 5 сесии.

Ефективни упражнения за отслабване lyashek

Просто упражнение ще ви помогне да се премахне целулита, укрепване на мускулите, бедрата, премахване на допълнителен обем с lyashek. Ефективни упражнения, за да правят всеки ден. Анти-клетъчен комплекс включва:

1. Клек. Алтернативен различна позиция крак (на ширината на раменете, малко по-широка е много широко разгърнати с крака) с 10 пъти всеки, можете да постигнете добри резултати.
2. Пистите. Седейки на пода с крака прави, опитайте се да се навежда, за да прегърне краката. Движение гладко, без тласъци. Задръжте в позиция за 5 секунди. Направете 10 повторения.
3. Махи крака. предни, странични, задни 10 пъти.
4. Повишаване на краката. Легнете на пода, повдигнете краката си на височина от 45 градуса и да започне да се забавя ги запишете номера от 1 до 9.

След 2 седмици на първия забележим резултат: целулит не е така изразен, Lyashko postroynela, кожата става еластична. В борбата с целулита, можете да се свържете на неблагодарна, плувен басейн, ако желаете.

Как да премахнете целулита с помощта на тайна

Тайна имат целулит козметичен ефект на сауна. Тази процедура се извършва в дома в удобно време. Wrap целулит се извършва с помощта на купени или домашни средства. Целият процес отнема 40-60 минути. За него се нуждаете: найлоново фолио и специален инструмент. Най-често се използва за премахване на целулита:

• Глина: разрежда с вода до топло състояние на крем.
• Сместа на етерични масла от различни растения (една капка всеки). Премахване на целулита с помощта на масло от здравец, лавандула, иланг-иланг, лимон, портокал, канела.
• Marine екстракт от целулит (водорасли, морска сол). Изсушените растенията пълни с гореща вода от 50-60 градуса, се влива в топло място в продължение на 40 минути. След това трябва да се смесва с морска сол (1 чаена лъжичка), може да се използва след това за отстраняване на целулита.

Всеки метод за опаковане, включващ етапите на:

1. нагряване топъл душ или вода кожата;
2. Прилагане на специален състав;
3. Увийте филм. Проблем пространство (Lyashkov, бедрената кост или на цялото тяло) е обвит в няколко слоя за по-добро затопляне ефект;
4. Торфът. За първите 20 минути е достатъчно време;
5. Изплакнете помощта на целулит с топла вода;
6. Нанесете върху Lyashkov зехтин или специален крем, който ще помогне за отстраняване на целулита.

Масаж против целулит

В дома, премахване на целулита бързо от всяка част на тялото е възможно със специален масаж. Има много разновидности и техники на процедури. Тази козметична манипулация с различни етерични масла, които могат да:

• оттегли излишната вода от тъкани и кожата;
• възстановяване на нормалното функциониране на лимфната система;
• увеличи притока на кръв към lyashek на кожата;
• стимулира регенерацията на кожата;
• премахване на мастни натрупвания от lyashek;
• победи целулит;
• даде еластичността на кожата.

С помощта на прости препоръки, можете да създадете тънък силует се постигне плавност lyashek, премахване на целулита. Вътрешните процедури дават същия резултат като апарат салон за масаж. Има някои правила, които ви позволяват бързо решаване на проблема с целулита Lyashko. Мед или друга антицелулитен масаж трябва да се направи:

1. Редовно всеки ден. Не правете почивки в сесии над 2 дни;
2. Изчистване на кожата и топли ръце. Препоръчайте да вземете вана или топъл душ. Така че с пара на кожата ще бъде по-лесно да се премахне целулита;
3. Започнете цялостен антицелулитен масаж с леки движения (1-2 минути). След това използвайте ощипвам интензивен помилване, триене. За да се подобри ефективността, е необходимо да се използват специални аптека или домашни средства на базата на етерични цитрусови масла. Те помагат за бързо премахване на целулита с облекчение и lyashek направи бедрата по-тонизирана;
4. В процедурата, можете да използвате специални ръчни масажисти lyashek. Масаж валяк бързо премахва целулита от кожата, изравняване на кожата. Можете да ги купите по всяко аптека или супермаркет, специализиран отдел;
5. След масажа, се прилагат специални манипулации, или масло, които ще помогнат за отстраняване на грапавина lyashek, гладкостта на кожата.

Спа терапии

За да премахнете грес, за да задните части затегнати, с помощта на спа процедури. Много популярни са:

• Специални бани. Водата в тандем с активни съставки, дава бързи резултати. Процедура ускорява кръв, отстранява излишната течност от кожата, процесът възстановява колаген и еластин. За скоби lyashek използване мед, водорасли, цитрусови етерични масла.
• Масаж. Те са полезни за кожата и тялото lyashek на. Под ръцете на майстори на целулита бързо се отдалечава, и ненужни см лесни за почистване. За да се бори с кожата грапавост, използвайки хардуер и възможност за ръчна корекция. В идеалния случай, анти-клетъчен Комплексът включва активни редуване ефекти върху тялото и сауна баня.
• Съпоставете душ и вана. За да използвате еластичен lyashek финландски, турски, руски, тайландски, японски и други разновидности на въздействието на гореща пара и вода. Резултатът може да бъде заменен от първия: фигурата на затягане на кожата на Lyashkov гладка, целулит - не произнася. Редуването на топла и студена температура започва естествен механизъм за регенериране на кожата премахва недостатък на производството на еластин и колаген.
• Пилинг. Прочистете ще увеличи притока на кръв към проблемните области lyashek. В този процес се разширят вещества и метаболизъм разделяне на мазнини. С помощта на механичен процедури ексфолиация всъщност в няколко сесии, за да се премахне целулита. активни частици или ексфолианти обелките са: морска сол, естествени кафе, смлени семена от плодове, плодове и млечна киселини.

Антицелулитен храна

Правилното хранене за един хубав и стегнат Lyashko се състои от няколко основни етапа. В първия етап трябва да бъде изключен от диетата на определени храни, които допринасят за прекъсване на липидния метаболизъм, образуването на целулит. Списъкът на забранените храни за борба с целулита падане: пушени месни и рибни специалитети, мастни солени и сладки храни, газирани напитки, риба, месо, консервирани зеленчуци, всички видове солено, сладко, кофеин в различни форми.

Здравословният хранителен режим, за да стане свещеник еластична, целулит отстъпи, а кожата - тонизирана, без да се провалят, включват:

1. Разнообразна и балансирана диета на редовни интервали;
2. Баланс между протеини, въглехидрати и фибри;
3. Ежедневен прием на качеството на питейната вода най-малко 2 литра. Пийте стои на редовни интервали. Това ще помогне за премахване на задържането на течности в организма, за да се преодолее целулит;
4. Храна всеки ден зеленчукови ястия, салати, използване на ароматни билки. Това помага да се премахне излишната вода от организма бързо да се отървете от целулита Lyashko и други части на тялото;
5. Постоянното присъствие на менюто на висококачествени сортове на морска риба, постно месо и млечни продукти. Ненаситените мазнини правят тялото изгаря нежеланите мазнини правилно, почистване на нередности с lyashek;
6. Въведете Кафе ограничение за 2 чаши на ден. Тя може бързо да отстрани нередовностите lyashek;
7. Намаляване приема на сол. Най-малко за една седмица, да се откаже от веществото и да видим първите положителни резултати: целулит на Lyashko могат бързо да бъдат отстранени.