Как да се отървем от зависимостта от човешка

Преди всичко, което трябва да призная, че са пристрастени към някой, че сте обсебен от тях. Ако кажете на себе си - това е нормално толкова зависим от някой, не можете да промените нещо в живота ми. Погледнете поведението й - един от основните признаци на зависимостта е, че можете да се направят някои действия отново и отново, знаейки, че след това да се чувствате по-зле. Направете списък с положителни емоции и чувства, които получавате от мислите или действията на този потребител. Сега направете списък на отрицателна. Кое е по-дълго?

Наричаш зависимостта им любов. Повярвайте, че това не е така. Любовта ни вдъхновява и изкушения, а потискането на зависимостта и опустошителни. Любовта ни дава възможност да обичаш някого, с всичките му недостатъци, а връзката ви кара да мислите. че те срещнах съвършенство. Любовта позволява връзката ви да растат и зрели, докато връзката ви кара човек да се чувства в капан, длъжен и причинява чувство на отхвърляне.

Опитайте се да разберете какво представлява лицето, че сте обсебен за вас. Често ние използваме други хора. като заместител на нещо, какво искаме от живота. Например, ако имате чувството, че срещате трудности и с промени в живота, можете да се пресели от някого, на когото всички промени са лесни. Ако се притеснявате за кариерата си, може да стане зависим от един човек успешен, уверен в себе си. Разберете какво този човек е толкова привлекателна за вас и можете да си помисля, че има и други начини да получите това, което искате.

Vyplesnite емоциите си. Напиши трактат за пристрастяването си. Моля, опишете подробно всички чувства и емоции. Напишете с химикалка или молив върху лист обикновена хартия. След като приключи, изгаряне на листата. При този метод, там е малко на шаманизма, но, странно достатъчно писти. Представете си, че заедно с листата се превръща в пепел и вашия проблем.

Контролирайте мислите си. Може би си мислите, че това е невъзможно, но наистина просто не се опитвате. След като започнете да мислите отново за този човек, спрете себе си. Кажете на себе си като Скарлет О'Хара * "Ще мисля за това по-късно", и веднага се търси себе си нещо, което може да отнеме време и да мисли.