Как да се създаде програма за обучение
Планиране на обучението за растежа на властта.
Тази статия описва как да създадете своя собствена програма за обучение. който ще бъде добра за вас, детайли от основните принципи на строителство, в зависимост от целта си (набор тегло, повишаване на спортните постижения, нито работят на облекчение), изброява правилата, които трябва да се използват при избора на упражнения, както и че трябва да се разглежда, въвежда основите на изграждането на split- обучение и обсъжда често срещаните грешки.
Структурата на обучението на тегло, по реда на упражненията, значението на загряване и след изстиването
В основата на ползите отиде да работи Thibadeau християнин - щангист с голям опит и специалисти в областта на разработването на програми за обучение. За да се постигне по-добър резултат, трябва внимателно да се разгледат всички без изключение, стъпките, които са изброени в последователен ред:
Този списък съдържа добре систематизирана и само се оказа необходимо познаване на силова тренировка. Повече информация може да бъде намерена в тематичната секция.
С други думи, първо трябва да получи степен на самостоятелно обучение, и едва след това се мисли за тезата. Не бързайте да се прилагат тези знания разумно, стъпка по стъпка, и няма да забележите да започнете сами да бъде разумен, логичен и ефективна програма за обучение.
Степен материал [правило]
Добре известен треньор беше помолена да оцени работата на християнската Thibadeau "Как да се създаде програма за обучение." Той каза: "От този момент аз го мразя, защото той отвори всички по-големи тайни на професионални треньори."