Как да се възстанови от раздялата с някого, когото обичаш
Според статистиката, почти 90% от хората някога да се разделят с партньорите си, а не по своя собствена инициатива, с други думи, те са били хвърлени. Когато един мъж в любовта, мозъкът му произвежда хормон допамин, който позволява на човек да се чувства щастлив. Но когато връзката приключи, мозъка внезапно спира производството на този хормон. Резултатът е усещане за отхвърляне и отчаяние - в случай на повреда на периодичния алкохол и наркотици ефектът е почти един и същ.
Доброволците бяха казали, че 85% от времето след раздялата мислил за отхвърляне на тяхното човек. Така че не е изненадващо, че имаме много време, за да се случи са нокаутиран коловоз - това се дължи на физически и психически. Предлагаме ви три начина да се опитат да се пусне на бившия си партньор и как да получат възможността да живеят нормален живот по-бързо, колкото е възможно.
1. Отърви се от пристрастяването
2. скърбя, ако искате, но не прекалено дълго
Емоционална болка от разпадането на връзката може да бъде също толкова силна като смъртта на любим човек. Колкото по-дълго сте били заедно, толкова по-трудно ще бъде. Затова понякога е необходимо да се даде две седмици, за да скърбят - да плаче, да се търси в един момент и дори да вземе почивка. След почивката можете да си позволите емоционална инконтиненция.
Задължително условие: Ограничете времето си "траур". Не повече от две седмици. Не напразно в различните култури на периода на траур за мъртвите винаги продължава определен период. Ако тя не ограничава условията, има опасност от загуба и част приятели. Както се казва, мизерия обича компания, но публиката не харесва страдание. След две седмици на траур просто се върнете към нормален живот - сякаш нищо не се е случило. Той е "като че ли" ще ви помогнат бързо да се възстанови от загубата.
3. Потърсете положителните аспекти
Вместо плачете с самосъжаление, се фокусира върху ползите от чупене отношения. Опитайте се да правите това, което те не могат да си позволят и преди, защото те не са сами. Изследванията в тази област показва, че положителните страни да Ви намерят (може би са в противоречие с истинските емоции), толкова по-скоро ще започне наистина да се чувстват добре.