Как да скочи във водата
Сега, когато съм ви уплашил за правилата за безопасност на себе си. Преди да се научат да скочи във водата, трябва да се научите как да се плува уверено. Без тази способност да скочи е безсмислена. Имам нужда да скочи в дълбокото място. Дълбочината на минималната трябва да е повече от десет процента от вашия растеж. Вие не може да скочи в посока на твърди предмети и хора във водата. Преди да скочи със сигурност ще бъде закачен на краката си за подкрепа. за крака оставени докато натискате назад. Не скачайте в неизследвани територии.
Сега за самата скок. Leap "войник", тоест, краката надолу, не изисква специална подготовка. Просто скочи по такъв начин, както го прави на земята. За да научите как да скочи с главата надолу, трябва да започнете с подготвителен упражнение "рецесия". Започнете изпълнението му трябва да бъде много ниска надморска височина. Идеален стълба в басейна. Направете първата стъпка по водата, краката останалата част на стъпалото под нивото на водата (което е удобно), поправена в рамките на всички стави са свързани с ръцете зад главата. От тази позиция завой напред, докато не падне във водата. Възможна последната минута натиснете крака по стълбите. Тогава дори малка фаза на полета, преди да попадне в водата. Когато osvoete тази елементарна спад може да се увеличи височината на отблъскване. По този начин постепенно се научи да скочи в главата на вода Визе.
За да научите как да скочи във водата, ще трябва препоръка на треньора. Можете да преминете по различни начини, войници, групирани, но по никакъв начин не бомба или пък обратно. Скокове във водата е доста опасна идея, особено за начинаещи, ако не скочи, тя може да ви оставят спомени за години напред, паметта на това няма да е приятно. Във всеки случай, трябва да сте първият скок във водата на препоръките и насоките на треньор.
Направо във водата трябва да бъде внимателно. Основното нещо е, че водата е ясно, а вие знаете, че това не е изненада ви очаква във водата, под формата на блок от камък. При влизане на вода с висока скорост, което е типично при скачане от височина, е необходимо, че зоната на контакт с повърхността на водата е минимална. Идеално се поберат вашите ръце и крака. Възможността за група тялото ви също ще бъде вярно, когато гмуркане.