Какво можете да имате хипертония и кое не е

Предишен ◈ Следващото

Мощност за хипертония

ВНИМАНИЕ! Меню за всеки отделен случай, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Рецепти за ястия специфични хранителни маси, вижте "Рецепти".







Храните трябва да бъде вкусна, естетичен дизайн, за да предизвика апетит. Храна често, фракционни - 4-5 пъти на ден на малки порции.

Какво мога да ям за хипертония

  • Хляб и брашно продукти. хлебна пшеница брашно 1-2 клас; ръжен хляб от брашно в схемата, обелени; докторант, пълнозърнест хляб; galetnoe бисквити; Печене без сол със сирене, риба, месо, чрез добавяне на смлян пшенични трици, соево брашно;
  • Супи. зеленчукови супи; супа, супа, цвекло; вегетариански супи с картофи и ечемик; мляко и плодови супи;
  • Месо и птици. варено и печено месо и птичи ниско съдържание на мазнини сортове, може да бъде част и нарязани;
  • Млечни продукти. мляко и млечни продукти ниско съдържание на мазнини; 9% ниско съдържание на мазнини извара и извара; нискомаслено сирене, осолени; крем като подправка;
  • Фиш. варено и печено постно риба, или мляно парче можете; морски дарове;
  • Яйца. яйца протеинови бъркани, варени яйца (до 3 единици на седмица);
  • Зърнени култури. елда, овес, просо, ечемик; инертни овесена каша, печива, Krupenik;
  • Зеленчуци. ястия от всички видове зеле, цвекло, моркови, тиквички melkoshinkovannyh, патладжан, тиква, картофи; грах под формата на пюре; краставици, домати, маруля; билки в ястия;
  • Закуски. винегрет и салати с растително масло; Салата от морски дарове; сварени и желирано месо и риба; херинга напоена; хранителна наденица; шунка;
  • Плодове, сладкиши. сурови плодове, сушени плодове, плодови напитки, желе, мус;
  • Сосове и подправки. зеленчуковия бульон, подправен със заквасена сметана, мляко, домати, плодове и ягодоплодни сосове; ванилия, канела, лимонена киселина;
  • Напитки. слаб чай с лимон, мляко; слаба органична кафе, напитки, кафе; зеленчуци, плодове, сок от червени боровинки; бульон бедрата, пшенични трици;
  • Мазнини. масло и растително олио; растително масло в чиния.

Което не може да има хипертония

Седмично меню с хипертония

  • понеделник:
    • Първа закуска: печено месо суфле; мляко грис; чай.
    • обяд: пресни ябълки.
    • вечеря: супа с пилешки бульон; пържено пиле; варен ориз; компот.
    • закуска: бисквити със захар; бульон бедрата.
    • Вечеря: риба в желе от месо; Задушени моркови със сини сливи.
    • през нощта: кисело мляко.







  • вторник:
    • първа закуска: половин порции елда; чай с мляко.
    • Обяд: половин чаша сок от моркови в следобедните часове, половин чаша отвара от сушени касис със захар.
    • Обяд: супа с лигавицата бульон от пшенични трици, без сол, половин порции ориз пилаф със сушени кайсии, бульон бедрата.
    • Обяд: половин чаша плодов сок.
    • Вечеря: извара суфле, чай с мляко.
    • през нощта: половин чаша бульон бедрата.

  • сряда:
    • Първа закуска: настъргани моркови с ябълки; елда или овесени ядки, чай.
    • обяд: накиснати зеле.
    • Обяд: polportsii борш с лигавицата бульон от пшенични трици, печено месо, зелена салата, желе от суши касис.
    • закуска: пресни ябълки.
    • Вечеря: морков торта с настъргани ябълки, извара суфле, лимонов чай.
    • за през нощта: отвара от шипки.

  • четвъртък:
    • Първа закуска: извара, стар хляб, масло, сладко и чай.
    • Обяд: плодове (растителен) сок, бисквити.
    • Обяд: варена риба, зеленчукова супа (задушено), картофено пюре, сок от моркови, плодово желе.
    • закуска: една ябълка.
    • Вечеря: елда, кисело мляко.
    • през нощта: кисело мляко.

  • петък:
    • Първа закуска: овесени хранене с мляко, остаряла бял хляб с масло.
    • Обяд: плодове.
    • Обяд: зеленчукова супа с юфка на протеини, кюфтета, пюре цвекло, печени ябълка десерт.
    • закуска: кисело мляко.
    • Вечеря: мързеливи кнедли, чай с мляко.
    • за през нощта: отвара от шипки.

  • събота:
    • Първа закуска: варено яйце, стар хляб, мляко, мед.
    • обяд: плодов сок.
    • Обяд: зеленчукова супа, сирене суфле, салата (дресинг) с растително масло, слива компот.
    • закуска: желе (мус).
    • Вечеря: шунка, варени картофи, салата от настъргани ябълки, чай с мляко.
    • нощта:

  • неделя:
    • Първа закуска: свежа салата, ронлива каша от елда, кафе и мляко.
    • Обяд: зеленчуков сок, накиснати стафиди.
    • Обяд: картофено вегетарианска супа, пилаф варено месо с ориз или говеждо Строганов от варено месо с варен ориз, бульон бедрата.
    • следобеден чай: сушени кайсии, накиснати.
    • Вечеря: риба в желе от месо, картофи, банички, чай с мляко.
    • през нощта: кисело мляко.

Плодове и зеленчуци диета

  • Първа закуска: хот-дог-роза отвара (сушени касис), зелева салата (моркови, ябълки).
  • Обяд: половин чаша моркови (плодове) сок, зеленчукови пюрета (яхния).
  • Обяд: вегетарианска супа, зеленчукова салата със заквасена сметана (растително масло), бисквити.
  • закуска: настъргани моркови (зеле), горещите бедрата бульон (касис) с 20 г захар.
  • Обяд: салата с растително масло, компот от сушени плодове.

ВНИМАНИЕ! Информацията, предоставена в този сайт е за справка. Ние не носим отговорност за каквито и да било негативни последици за себе си!







Предишен ◈ Следващото