Какво става, ако детето не яде

Един от най-честите оплаквания, които могат да бъдат чути от родителите си и особено баби е свързана с "лошо" дете на апетита. "Как да получите едно дете да яде?" - Призовава загрижени възрастни и дори не забеляза как негативните излъчва от тази фраза.

Чудя се как самите родители реагират на ситуация, в която те "правят" е за тяхно добро? Аз не съм точно е развълнувана и апетит от това не би ме добавена. Ето защо, тази статия не е съвет за това как да изтръгне в допълнително лъжица бебе овесена каша или супа. И само общи препоръки за това как да се помогне на детето ви да получите хранителни вещества се нуждае в точното количество.

Колко "трябва" да има дете?

Всеки родител е сигурно - на бебето трябва да се хранят добре, в противен случай расте тялото не може да се развие напълно. В действителност, в менюто предучилищна възраст трябва да възлязат на килограм тегло:

Една обща меню трябва да е достатъчно здравословна:

• от 1500 ккал на възраст до три;
• до 2200 ккал за предучилищна възраст.

Това е същата "нормално", която може да варира в зависимост от физическата структура на бебето, неговите вкусови предпочитания и, разбира се, яде. За едно дете обикновено ще получат храна по-малко енергия за друга - малко повече.

не са постоянни и са нуждите на организма по различно време. Периоди на интензивен растеж провокират скока на апетит и обратното, ако растежът се забавя, а освен това едно малко дете се движи, нуждата от енергия, получена от храната се намалява.

хитри калории

Ако мислите, че детето не яде, можете да предложите да се проведе един малък експеримент: намиране на калории брояч, и в продължение на няколко дни, запишете всичко, което бебето се храни през деня, включително и сладки сокове и закуски бисквити. Сигурен съм, че резултатът е много изненадващо, когато става въпрос за здраво бебе.

В действителност, с изключение на факта, че детето е "малки яде", родителите често не означава общата сума на храна и сервиране, бебето се храни за закуска, обяд или вечеря. Но ако вземем за база, че тялото на здраво дете, ще изисква толкова храна, колкото в действителност е необходимо за пълното развитие, се оказва, че проблемът не е в количеството на храната, както и в редица други фактори:

• Детски тяло може да получава значително повече енергия от сладки и дебел сок, сладкарски и захарни изделия на обратна захапка, отколкото от пълен хранене.
• Детето не харесва ястията, предлагани от родителите. Повечето от децата не иска да яде зеленчуци, супи, зърнени храни, но "любимия" ястие изяден напълно.
• диета детето не отговаря на нуждите на тялото му. Това означава, че в 12:00 часа, когато графикът трябва да бъде обяд бебе не е гладен, а в 13:30 иска да яде.
• Липса на интерес към храната. Често децата дори не искат да опитат нещо ново и почти отхапа, крива нещастен лицето: ". Гадост, гадост" И за да седне на масата и да има първо, второ и трето за тях е много по-малко вълнуващо, отколкото да играят.

Ако малко по-внимателно да наблюдаваме детето на собствената си, е възможно да бъдат идентифицирани и други "частен" проблем кетъринг, маскиран с фразата: ". Детето не яде"

Обадете се на интерес към храната

Ако сте задали, за да научи бебето да яде напълно и, преди всичко, е необходимо да се обадите интереса си към храната.

Не прекъсвайте и оферта

Никога не отвлича вниманието на бебето по време на хранене, научи детето си да яде, без песни, карикатури, приказки. Забавните бебе по този начин най-ранна възраст, в опит да го хранят овесена каша, просто себе си и детето си лоша услуга "направи:

• Дете ще изисква по-забавно на масата, и процеса на поставяне на храна започва да изглежда по-малко важно от развлечения. Израснал дете приоритет в полза на игрите ще бъде "скучаят" в таблицата.
• Разсеян от развлечения, бебето може да забрави как да слуша собственото си тяло, и тя ще бъде много по-трудно да се контролира процеса на насищане, което може да доведе до промяна в поведението на хранене и в бъдеще.

Ярки ястия и интересни ястия

За процеса на хранене не е скучен и досаден, и бебето да се храни добре, използвайте други, по-полезни начини за генериране на интерес. Те трябва да бъдат пряко свързани с хранене:

• Използвайте светли купа, привличане на внимание и предизвиква желание да види "какво е боядисан на дъното";
• Направи интересни детски храни;
• използват различни трикове, например, предлага на вашето дете да се отгатне какво ще бъде на втория, и че ще трябва да се научат да се хранят всички супата.

личен пример

Не оставяйте детето да се храни сам - споделени хранения може да се превърне в силен мотиватор за бебето, за да научите нови ястия върху плочите на родителите и източник на полезна информация, че той се научава да ги гледат:

• колко време да се харчат за храна възрастен;
• Да те изяде всичко себе си;
• ядат там, както и първия, втория и третия, или това е само "услуга за деца" и така нататък.

Не забравяйте, че децата са много наблюдателни и личен пример може да бъде основа на детските обноски на масата. Не е случайно, в детската градина децата често изяждат всичко, дори и на факта, че къщите категорично са отказали - някой друг пример е заразителен. И вие може да се състезава - кой по-чист ястие или кой е по-бързо.

"Това гадни зеле!"

Детето трябва да се хранят правилно - това е необходимо, и месо и сирене и зеленчуци. Но има и разлики - това често се крие проблемът. Малко дете избира няколко "любими" храни, докато други се хранят с неохота или дори отхвърлени.

Тази ситуация е позната на мен не от слухове, защото синът е много придирчиви за храна, и ако започна да го храни сирене със заквасена сметана, риба на скара и зеленчукова супа - това веднага се превърна в реда на детето, което "не се яде нищо."

коварен съм

принуждавайки го да яде дори полезни продукти някога са искали, но кой щеше да знае колко голяма понякога това е изкушение! Въпреки това, аз се опитах да се съюзим и да излезе с трикове, които му позволяват да се яде, дори и това, което той не харесва. Например, зеленчуци, са включени в други храни, така че синът не е знаел за съществуването им:

• лук може да се ситно нарязани и готвят и дори ври и намачкайте заедно с картофено пюре;
• извара грим "бонбони", малки парченца руло в пудра захар и какао добавя;
• месо и черен дроб - нарязани на малки парченца и се задушава със зеленчуци, като сос за спагети или елда;
• на плодове и мляко - да се подготви вкусна и здравословна напитка и така нататък.

Между другото, един добър източник на информация може да бъде меню от детска градина. Аз не може да се справи, за да разберете в каква форма детето ще яде риба. Бях дори се отказали от тази страна, се казва, че продуктът ще се наложи да бъде заменен с нещо друго. И така, следващият въпрос, че синът яде в детската градина, дете, издаден с ентусиазъм: "Рибни бургери". И това въпреки факта, че детето не яде дори котлетите! Но рибни котлети в галета - с голямо удоволствие.

Обичайният ми - това е важно

Ние знаем, че децата, които вземат храна в същото време се хранят по-добре от тези, които могат да имат захапка при първото усещане за глад. Е, ако между планираните ястия няма да бъде лека закуска.

Правилният на дневен ред

Дръжте ежедневието на детето, така че храната, последвано от физическо или психическо напрежение. Изразходване достатъчно енергия, бебето ще се чувствате по-гладни.

• Планирайте да ходи до обяд и вечеря, а не след това. Първо, бебето ще бъде много по-лесно да се изкачи и да играят, и на второ място на чист въздух те кара да искаш да ядеш.
• пречистване на водата, особено плуване, така че си струва да харчите преди хранене, а не след това. Помниш ли какво сме дошли гладен като дете от реката?
• По време на интензивна умствена натоварване тялото на детето изразходва значителни количества енергия. План на вечеря пред развиващите се класове или интелектуална игра.

Планирайте храненията

Струва си да припомним, че три пъти е малко вероятно да се поберат на детето на ден, и графика за възрастни не е много полезно. По-добре е, ако бебето ще бъде 5 пъти на ден на малки порции. Между другото, по-малкото количество храна на табелката, за по-лесно да влезе в съответствие с хлапето дори необичани продукт.

Е, ако диетата не се адаптира към желанията на родителите, както и планирани въз основа на нуждите на тялото на детето. С развитието, детето ще изисква голяма част от храната по време, и тя ще се чувствате гладни по-късно. Ето защо, ако две години детето се нуждае от приблизително равни части в даден момент, а след това, за предучилищна възраст е по-добре да се редуват плътни и светлина.

Леката храна е по-добре да се включат:

• плодове, особено зелени ябълки, грозде, киви и цитрусови плодове;
• сокове;
• плодове, като ягоди и касис;
• кисели плодови напитки, като сушени плодове;
• лимонов чай, берберис, зърнастец, дива роза;
• Пресни зеленчуци: краставици, домати, зеле.

Тези продукти предизвикват апетита и 1-1,5 часа дете значително ще се увеличат повече гладни, отколкото получава и второ парче мазнини закуска торта. Между другото, това не означава, че малки хранения не отговарят на сладкиши. Основното нещо, за да се даде предимство на ниско съдържание на мазнини и сравнително лесна.

Чифт вафли, pecheninok, сладки или дяловете на шоколад няма да попречи на детето да яде вечеря, ако той ги получава в продължение на 1,5 часа преди основното хранене. Тези храни причиняват бързо чувство за тежест в резултат на освобождаването на захар в кръвта, но този ефект се извършва след около час, и бебето се чувства още по-гладни. По този начин, важното е да не позволява на детето дръпне неконтролируемо бонбони преди вечеря.

И накрая, не за сравнение на детето си с другите, да не се монтира трудно "норми". Ако детето се развива добре, неговата височина и тегло подходяща възраст, няма проблеми с храносмилателната система, това означава, че бебето не е гладен, дори и да се яде за вечеря не е цялата супа и каша не иска добавки. Не забравяйте, че психологическата травма, нанесена върху детето, в опит да го хранят насила, много по-малко податлив на корекция, а не диета.