Сколиоза домашно лечение народни средства, упражнения, противопоказания

Сколиоза - е най-често ортопедични проблеми днес. Заболяването се проявява главно по време на пубертета, който се характеризира с прогресивно развитие. Именно в този период, родителите трябва да обърнат внимание на стойката на детето и да посетят педикюристи.

Принципи на лечение на сколиоза

Сколиоза Лечение у дома трябва да бъде под наблюдението на лекар. След установяването на степента на изкривяване на гръбначния стълб. предписано набор от терапевтични и превантивни мерки. Късно диагностика и неспазване на препоръките на лекаря да доведе до развитието на заболяването. Цели на терапевтични мерки:

1. Предотвратяване на прогресиране на сколиозата.
2. стабилизация на гръбначния стълб.
3. Укрепване на мускулите корсет с.
4. Корекция на гръбначния деформация.

Не е достатъчно за лечение на сколиоза масаж, физиотерапия и упражнения. Дейностите за отдих включват:

• честото излагане на чист въздух
• систематичен втвърдяване
• адекватен прием на протеини, минерали, витамини
• активен начин на живот
• ортопедичен матрак
• контрол на поза.

Фолк средства за сколиоза

Изкривяване на гръбначния стълб причинява от болки в гърба и дискомфорт. Асиметрията на мускулите води до силно напрежение, от една страна и подобряване на тонуса на кривина, от друга. За да се отървете от болки в гърба, след се използват лекарствата от народната медицина:

• Топлите вани с екстракт от борови иглички.
• Saline компреси.

Физически упражнения за сколиоза

Упражненията се изпълняват най-вече в изправено положение на четири крака, да лежи по корем и по гърба. Всички упражнения трябва да се извършват с малка амплитуда. Целта на гимнастически упражнения е да се засили мускулна корсет и коригиране на мускулния тонус.

Гимнастически комплекс за укрепване на мускулите

1. Пациентът лежи по гръб с коленете. На вдишвам да се вдигне на таза (подкрепа за краката, раменете и лактите). Повторете упражнението 6 пъти.
2. Попълнете упражнение "велосипед" в продължение на 30 секунди.
3. Асансьор прави крака алтернативно всеки 10 пъти.
4. Прави крака, за да опише кръгове. Изпълнете 10 пъти. Можете да опишете цифри от 0 до 9.

Упражнения за укрепване на гърба

1. Легнете по корем. Алтернативно се огъват коленете си 10 пъти с всеки крак.
2. От тази позиция се огъват двете колена. Изпълнете 10 пъти.
3. От легнало положение, ръцете прави, лежи върху дланта на ръката си. Изпълнете разширение на тялото 10 пъти.
4. Лежейки на стомаха му, ръцете направо. Вдигнете ръцете и краката (да "погълне") и задръжте позицията, докато светлината умора.
5. Лежейки на стомаха му. Алтернативно се повиши изправи на крака 10 пъти.

асиметрични упражнения

Ситуацията в упражненията, докато лежи по корем и позициите му.

1. Стоейки. От страна на извивката в гръдната област на ръката е издигната, другата ръка удължен до страната или легнало по ствола. На вдишвам да се вдигне на корпуса.
2. Поставете продълговата крак страна кривина с едновременни разтягане ръцете нагоре от вдлъбнатината.
3. Foot от извита дъга лежеше на една страна, с ръце, поставени на главата. Разредете с лакти встрани и се огъват багажника на вдъхновение.

Упражнения за увеличаване на мобилността на гръбначния стълб за корекция деформация:

1. Застанал на четири крака. Като издишвате, опитайте се да седне върху петата без да се движат ръцете от място. На вдишвам - връщане към периода на разследване Повторете 3 пъти.
2. Арх и се огъват на гърба, на четири крака (промяна от "добрата котка" в "злото котка"). Повторете 5 пъти.
3. Легнете по гръб с крака прави, сложи ръце до тялото. На издишайте, дръпнете чорапите спират пред в същото време извади брадичката си към гърдите му. Fix няколко секунди позицията на вдишвам да се върне на IP

Упражнения за укрепване на мускулите на кръста на противоположната страна на извивката.

По време на упражнение определено трябва да наблюдава поза. Избягвайте умора и не се стреми да изпълни незабавно всички упражнения, и да ги представим като издръжливост.

Следващите спортни игри са включени в лечението на сколиоза:

• Ball игра с елементи на волейбол или баскетбол
• каране на ски
• плуване

Това е противопоказано за сколиоза?

пациенти сколиоза са противопоказани:

• скачане
• Упражнения, които повишават гъвкавостта: акробатика, гимнастика.
• Упражнения с захранващото напрежение
• Упражнения в менгемето на бара на участък от гръбначния стълб.

Относително противопоказание за плуване е маркиран нестабилност на гръбначния стълб.

съвети за родители

Постоянно наблюдение на родителите: "Дръжте гърба си изправен" само досадно дете по време на домашното. И все пак, той щеше мърляч. Най-добре е да го покани да направят уроците лъжливи. Този метод се практикува в специални училища за деца със сколиоза.