10 полезни начини да прекарват времето си в опашки или чакат
10 полезни начини да прекарват времето си в опашки или чакат
Поздрави, скъпи читатели!
Вчера седеше в чакалнята, "София-Домодедово" на летището повече от три часа, докато чакат полета си до Минералние води.
И в навечерието на изпълнение на извънболнична си карта, за да седне в опашки ми се яви тества търпението ми.
Въпросът за това какво да се направи в опашката, учих, когато започнах да прилагат в своите инструменти на времето за управление на живота.
Но преди да говорим за възможните начини, по които можете да се вземат на опашка или чакат в принудителна, аз привлека вниманието ви към най-важното.
Ти беше в опашката, задръстване на пътя, принудени да чакате.
Няма значение къде и при какви обстоятелства се окажете на опашка да чака пъти.
Във всеки случай, вие сте по някакъв начин принуден да спре, да спре движението си.
В тази ситуация, повечето от чувството на нетърпение, раздразнение, отчаяние, суета. Някои смисъл, като реакция на недоволство от себе си в очакване факт.
Така че, най-важните от които са в принудителен чакащите помня закона: през цялото време!
В нашите условия за живот винаги са такива, че ние сме в нужда да има определен момент във времето и пространството.
Ако бяхме на опашката, или ние трябва да научите нещо, докато на опашката, или крайният резултат зависи от определени условия, които трябва да се появят.
Не забравяйте книга на Булгаков "Майстора и Маргарита":
"- Анна вече е купил слънчогледово масло, и не само го е купил, но дори и наля. Така, че срещата не се проведе. "
Може би не е съвсем правилен пример, но все пак.
Защо съм всичко това? Когато дойдете да се разбере, че очакването, насилствено или не, това е част от живота си, че е "толкова необходимо", когато става дума за разбирането на движението на жизнените процеси, от своя страна, идва осъзнаването, че негативните чувства и емоции, които са преля или просто да започнете да podstupat наистина трябва абсолютно никакъв смисъл. Вашите преживявания ще ви донесе само влошаване на психическото и физическото състояние, но опашката или времето за изчакване не се намалява.
Така че, какво да се прави в опашката на трафика, в очакване на полет самолет, по време на полета, всяко друго очакване?
В нашия живот, ако се придържате към една сравнително хармоничен и балансиран начин на живот е малко време, за да чете.
Някой чете с цел самостоятелно.
Някои хора четат фантастика, любовни романи, детективски истории или класика, а други само професионална литература.
Няма значение какъв вид книги, които четат (аз не съм като се има предвид литературата, която е опияняващо съзнание), най-важното е, че самият процес на четене е много важно да се поддържа здравословен начин на мозъчната ни дейност, нашето въображение, за да укрепим нашата памет.
Затова се обърне и да принуди ви очаква и една чудесна възможност да се провери.
Смисълът е същият като в първия случай.
- аудио книги (много обичам, и често се използва тази опция)
- лекции, семинари в аудио формат, неговите рецитиране на лекции или инструкции (които познавам едно момиче, което с букви федерален закон, а след това той си спомня, слушане на запис)
- любимата си музика или музика с цел терапия музика-.
Моля, имайте предвид, че ако сте на опашката, това е добре да използвате една слушалка, за да контролира ситуацията и етап от живота.
В допълнение, има и електронни игри на шах, табла.
Кръстословици също не е за подценяване. От колко време сте решаване на кръстословици? И така, как е вашия речник?
Четвърто. обучение на паметта и наблюдение.
Всички знаем, че с течение на годините, паметта ни започва да отслабва. Така че, за да се запази паметта ни през цялото време в отлично състояние, разбира се, е необходимо да веднъж укрепване, което да един вид гимнастика за паметта.
За да остане в опашката е чудесен начин да се: повтаря таблицата за умножение!
Не се усмихва и не отхвърли. Може директно да отговори сега, колко ще бъде 8 * 7?
Наблюдение също така ще трябва да се обучават и поддържат.
Разходка поглед към хората в опашката. Обърнете внимание на това, което те носят, или това, което те имат чанта, или това, което им цвят на косата.
Сега погледнете на пода и се опитайте да се размножават.
Ако стоиш в задръстване, погледнете броя на автомобилите, стоящи наблизо. И след това се опита да ги възпроизвежда.
Пето. Планиране и разбор. Прозрения - идеи.
Включете принуден чакане - една чудесна възможност да се даде време за подготовка на планове.
Планирайте деня или идната седмица, планът за срещата, планът производителност, представянето на план за по-планове за пътуване.
Или обобщаване.
И също така да записва своите прозрения и идеи.
Поддържането на идеята за времето за управление, аз винаги в чантата си, и планирате малка бележка тампон.
Посещение на фризьор, често пиша статии в този ноутбук или съм се на резултатите от последната седмица.
Кратко бизнес призовава.
Писане на статии, работещи проекти. Разглеждане на електронна поща, ако можете да се свържете с интернет.
чужди думи, учат лекцията могат да бъдат научени.
Седмата. Време за почивка и отдих.
Да, да, точно така!
Ако вече имате разбиране на това място - за вас не е враг, а един от моменти от живота си, а след това се изхвърлят нежелани чувства, ние се възползват от възможността да се отпуснете забързаното начин на живот затяга тялото и да се отпуснете главата си.
Самият аз използвам тази релаксация.
Първото нещо, което да направите, е да изправите раменете си, за да се отстрани стягане в гърдите, твърдостта на тялото и диафрагмата, и да започне да диша стомах.
Второ, да се отпуснете мускулите на лицето. Най-вероятно, ще напрегнат мускулите на челото, очите и бузите. Челото, очите, бузите, скулите.
Smile с очите си. Дълбоко дъх в, дълбоко въздух навън през отворената! уста.
Bit леко отворена уста и мускулите по бузите и скулите релаксират себе си.
След това, как да се отпуснете лицето, започнете постепенно, от своя страна се отпуснете сковаността в тялото.
Почивай ви е гарантирано.
Осма. Можете да направите упражнения за очите и шията.
Разбира се, на това място и в тези случаи, когато би било подходящо и удобно за вас.
Например, в една равнина, упражнения за шията, както и възможно е подходяща. Колко полезна!
По някаква причина този начин на изчакване и много малко хора знаят, толкова по-практика.
Той е този метод да използвате най-често.
Каква е същността. Това не е просто "глупав" изчакване, когато седиш и peremelivaesh вашите мисли в главата си, или просто "излизаш", "излизане" някъде.
В този случай, можете да направите съзнателен наблюдение на случващото се наоколо.
Тъй като, ако играе ролята на агент 007, журналист.
В състояние на "тук и сега", умът ви вижда, преминаващ около живота си.
В началото на тази статия, аз ви казах, че очакването ни е дадено, може би, за да научите нещо в състезанието на живота ни. В опашката или ви чака да се постави не е случайно.
На свой ред, можете да слушате хора, които говорят. Не с цел да подслуша разговора, но да чуят за себе си нещо важно.
Един пример от моята практика на заседанието на опашка в клиниката.
Ако се съди по разговора, майка ми, тази жена я пита дали ще дойде при нея тази вечер.
Жената започва да се кара на грубо майка си. Това, добре, всичко, което трябва за теб вчера (спално бельо променила, измиване, път, като сте измили, храна хладилник пълен заварка), че днес няма нужда да отида, да слушате отново за вашите рани.
И всичко това говори на висок глас, че всички на опашката чуят това, което тя направи, но майка му поклати тях имат своите искания за помощ.
Осъждаме, разбира се, не е необходимо. Ние не знаем какво е била използвана връзката между майка и дъщеря. И тази жена отгледан от майка си.
Но за себе си, аз направих някои изводи. Аз нямам майка ми за дълго време, но имам дъщеря.
Десети. Медитация / съзерцание.
Този вариант е най-вероятно не е подходящ за употреба, когато сте на опашка в супермаркета (усмивка).
Докато влиза в състояние на усещане благодарност е възможно и подходящо и в съответствие с супермаркети.
Ние стоят в линия и излъчва благодарност към Всевишния, защото има пари да си купи и т.н.
Аз самата се получава, за да влезете в състояние на съзерцание в клиниката.
Сама по себе си изглежда жизнен процес на човешкото стареене. Повече за това по някое време през следващия път.
Имам изброени десет начини, отколкото можете да си вземат на опашка или докато принуден очаквания.
Разбира се, при определени обстоятелства, трябва да използвате подходящ и удобен за режим на Временна анкетна.
Не бързайте да се живее, но и да се възползват от възможността да чете или да се отпуснете, докато чака прекалено, не е грях!
Кои от горните методи се интересувате от?