10 прости правила за здравето

Ние всички определено искате да бъдете здрави и красиви.

Толкова много искам да направя всичко, което във времето. Но понякога неразположение и умора просто ни попречи.

Звучи ли ви познато?

Всъщност, за да бъдем здрави - това е лесно.

Важно е да се разбере, че трябва да поемат отговорност за собственото си здраве и здравето на децата си. За да направите това, вие трябва да промените начина си на живот.

Нека поговорим за здравни правила.

Тези 10 прости правила ще ви помогнат да намерите истинската здраве.

Почувствайте излишната енергия, силата, да се научат да живеят пълноценен и щастлив живот.

По този начин, на правилата на здравето:

Умът контролира цялото тяло.

Ние можем да персонализирате ума си върху здравето, лечебни повтарящи се изявления (Affirmations) по няколко пъти на ден. Например - "Всеки ден, всеки ден се чувствам по-добре и по-добре"

2. Правилно дълбоко дишане:

• дишане насърчава производството на енергия в тялото,
• контролира притока на кислород и лимфния поток в тялото,
• Той отпуска и успокоява нервната система,
• облекчава умствената и нервната стрес.

3. Редовните упражнения:

• подобряване на кръвообращението,
• укрепване на сърцето и белите дробове.

Вие трябва да направите упражнения поне 30 минути на ден.

4. Хранене:

• Винаги избирайте пълнозърнести, нерафинирани, естествени храни,
• дъвчете,
• Да не се яде между храненията,
• не преяждаме,
• Седемдесет процента от продуктите по същество трябва да се състои от храни, богати на вода - това е пресни зеленчуци. плодове,
• Избягвайте разрушители клетки - алкохол, захар, сол, чай, кафе.

• Той стимулира имунната система,
• подобрява дишането,
• чудесно упражнение за белите дробове и сърцето,
• Тя допринася за работата на червата,
• облекчаване на психически стрес.

6. Пълна почивка:

- подмладява тялото, ума и духа,

- Това намалява сърдечна натоварване,

- намалява високо кръвно налягане,

- Това намалява с 50% необходимостта от кислород.

7. Правилно поза.

Лош поза пречи на свободното движение на кръв, компреси нервните пътища, водещи до болестта.

Тайната на добрата поза - баланс. Всеки ден, гледам си поза.

8. здравословна околна среда.

Ако искаме да бъдем здрави, а след това на първо място ние се нуждаем от здравословна околна среда. Най-важното - чист свеж въздух и слънце. Обикновените стайни растения - най-добрите пречистватели на въздуха.

Те абсорбират най-токсични газове, както и поглъща и неутрализира излишната радиоактивност.

Това е духовна сила, чрез която невъзможното става възможно. Вяра устои съмнение, безпокойство и възбуда. Силата на вярата няма граници. Но вярата не струва нищо без действие.

Любовта - е силата, която преодолява всички. Любовта е важна за здравето, тъй като това е - на основата на живота.

Без любов животът губи смисъл и цел, и лицето, може да се превърне в депресия. Много хора се разболяват, защото те не обичат дори себе си.

Но любовта е на разположение на всеки от нас. Надежден начин да се получи любов, което обичам да давам. И колкото повече даваме, толкова повече получаваме. И колкото повече обичаш, толкова по-добре се чувствам.

Това е страхотно, нали!

Тези прости правила, помогнали на много хора да подобрят здравето си.

Опитайте и вие ще се прилагат правилата за здравето.

И животът ви ще се промени към по-добро. Ще се почувствате прилив на енергия, която ще ви позволи да живеят пълноценен, щастлив и изпълнен с живот.