10 тайни да се запази възрастта зъби

След като прочетете тези съвети, вие казвате, повечето от тях, което знаем. Проблемът е, че те се нуждаят не само да се знае, но също така и за да ги изпълни.

1. Посетете зъболекаря редовно

Може да имате дете мразеше мисълта за зъболекарския стол, и е по-лесно да покори Северния полюс, отколкото влиза в офиса на зъболекар. Въпреки това, с годините, когато носят панделки или къси панталони, много неща се промениха, и в стоматологията - особено. И техниката е доста по-различно, отколкото преди, и сега е на нивото на аналгезия - дългогодишен опит отново ужаса е малко вероятно да се случи. Така че има смисъл да се преодолеят страховете на децата.

Колко често трябва да си зъболекар? Опитът показва, че за развитието на проблеми със зъбите се нуждаят от най-малко шест месеца. Ето защо, пътуването на зъболекар два пъти годишно - това, което ви трябва. Превенция и редовен мониторинг специалист ще помогне за отстраняване на проблема в зародиш, за да спести много пари и нерви, включително стоматологична.

2. Измий си зъбите редовно и правилно

Какво прави той? За да се отървете от бактериалната плака и хранителни остатъци.

Бактерии - причината за абсолютното мнозинство от заболявания на зъбите и венците. Повече от двадесет видове патогенни бактерии, обитаващи в устната кухина - главно стрептококи и стафилококи - ядат хранителни остатъци, отложени в устата и освобождават млечна киселина, корозивни зъбния емайл. Между другото, лоша миризма от устата - също "заслуги" на бактерии.

Тя трябва да бъде два пъти на ден с четка и паста за зъби. Четката премахва бактериалната плака депозиран на зъбите и хранителни остатъци, пастата убива бактериите и неутрализиращи киселини, секретирани от тях, като по този начин укрепване на зъбния емайл. Друг важен момент, не забравяйте да си миете зъбите след хранене. И освен това, не веднага. Факт е, че по време на хранене на емайла е омекотена под въздействието на киселини, трябва да отиде до половин час преди става въпрос за нормално състояние. И веднага след хранене старателно изплакнете устата си с преварена вода. Между другото, това трябва да става след всяко хранене.

Сега за почистването. Само вълна четката в устата няма да бъде достатъчно. всички повърхности на зъбите трябва да бъдат внимателно разработени. За какъв вид почистваща техника и е единственият правилен, зъболекари твърдят в продължение на много години. Но това, което всички са съгласни, четки за движение трябва да отидат от основата на зъба до режещия ръб. Освен това, чист режещ ръб в края. Оптималното време пастата - около две минути активни движения. Твърде усърдна, твърде лошо, можете да изтриете емайла.

3. Правилно вземете четка и поставете

Защо? За да ги използвате ефективно, и не се нарани. Четката за зъби трябва да бъдат сигурни, да има изкуствени четина с заоблени върхове, атравматичен глава, удобна ръкохватка, под ръката си, и по-важното е, че твърдостта на влакната трябва да съответства на състоянието на емайла и венците.

Паста за зъби, също трябва да изберете разумно. Тук отново погледнете състоянието на зъбите и венците, самият избор, който ще бъде от полза. Например, ако имате свръхчувствителност, не можете да използвате за високо абразивни паста за зъби може да се нараните. Така наречената "паста за цялото семейство" няма да донесе вреда, но също така да се възползват от тях не е достатъчно, тъй като тя е подобна на средната температура в болницата, защото всеки човек е различен ситуация в устата, и паста за зъби всеки трябва също собствен начин на живот.

4. Почистете Всички устната кухина

Бактериите, които разрушават зъбите са не само върху зъбите и венците, те не са по-малко удобни на повърхността на небето, бузите, сливиците, и по-специално - на езика.

Така че - чисти всичко това, което получаваме. Но четка за зъби е по-добре да не се използва. Има специални четки, и ще се побере един обикновен чаена лъжичка за почистване на езика. И тук, за да помогне на всички видове изплаквания, включително - специални еликсири, убива бактериите, а в същото време освежаващ дъх. Можете също така да опитате чудото на съвременната технология - напоителните системи, устройства за измиване, изплакване или напояване орални силни точно насочени струи вода.

5. Спазвайте санитарни правила

Съвременният символ на брака, мъже и жени - две четки за зъби в чаша. Второ, не един! Извънземни от бактерии сте абсолютно никъде, така че никога не използвайте някой друг четка - дори и в непосредствена близост до вас. По същата причина не трябва да имате лъжица на някой друг и да пие от една мръсна чаша. Особено трябва да се внимава за здравето на устата на децата, защото от раждането те са свободни от бактерии - разрушители зъби. Те ще носят детето на собствените си родители. Достатъчно за едно дете да оближе лъжицата, а след това отново да го постави в устата си. Въпреки това, техните "местни" бактерии Ние също ненужно. Така че пазете всички елементи, необходими за грижа за устната кухина, чиста и суха - във влажни бактериите на околната среда ", извлечена" от устата си, активно се размножават. Четка от време на време е добре да се разочаровам за кратко в разтвор на дезинфектант, и след като в рамките на 2-4 месеца при всички да се промени към по-нова.

6. конци, използвани с джоба

Повечето от нас са запознати с тези прости инструменти като конец за зъби. Ако зъбите растат доста гладко и твърдо, пролуките между зъбите, както и страничните повърхности на зъбите са извън обсега на дори най "напреднали" четки за зъби. В същото време, тези кътчета са много привлекателни за бактерии. Кариес, който се развива на мястото на контакт между два зъба, могат да се видят само на зъболекар, и за лечение на това понякога се оказва трудно.

В същото време, конец за зъби, за да достигнете до най-отдалечените защитени обекти между зъбите, търкане на остатъци храна навън и лишава бактериите, които могат да оцелеят. Трябва да използвате Flossing преди миене на зъбите. Освен това, да ги използват след всяко хранене. За използване на обществени места е изобретил flosseta - компактен и лесен за използване конец за зъби.

7. Внимателно използвате клечки за зъби

Не винаги в следобедните часове е възможно да се използват конци или изплакнете устата си, да не говорим за пълно миене. Rescue клечка за зъби. За щастие, повечето от ресторанти и кафенета са се научили да включва броя на елементите, необходими да се изправят на масите (сол - черен пипер - салфетки), опаковката на остри дървени пръчки. Дървени зъби за предпочитане - те ценят емайл - но могат да се използват с пластмаса. Но за да не навреди на пародонтални тъкани - сухожилия венците и зъбите - клечка за зъби е необходимо да се използва много внимателно и трябва да бъде заменен flossetoy.

8. съхранява зъбите на киселина и захар

Вредно за зъбите много, дори и това изглежда на пръв поглед, най-здравословна храна. Пресни плодови сокове, например - там, плодови киселини, разяждат емайл се съдържат в концентрирана форма. Какво тук, за да се говори за газирани напитки! Но няма нищо по-добро за бактериите (и следователно по-лошо за зъби), отколкото sosalnye сладки бонбони - карамел, бонбони, бонбони. Когато те са в устата за дълго време, той създава идеални условия за растежа на патогенни организми.

Но шоколад до зъби просто много по-малко опасно. Неговите основни съставки - какаови зърна - съдържат вещества, които пречат на развитието на бактерии. Поради това вредно действие на захар, също е част от шоколада, неутрализира под действието на тези вещества. Въпреки това, най-полезно за зъбите тъмен шоколад от естествено какао.

По ирония на съдбата, добра за зъби и пикантни ястия - те причиняват активното отделяне на слюнка. Слюнката измива устата, отмиване храна остатък. В допълнение, слюнка съдържа лизозими - естествени ензими, които разрушават бактерии. Добре е за зъбите и сиренето. Ако бонбони да яде парче сирене, захар ефект се неутрализира.

В допълнение, сирене - източник на калций е необходимо по цялото тяло, включително и зъбите.

Зъби потъмняват от чай и кафе, и ние използвахме да се вземат тези напитки са вредни. Но в действителност, черен чай е перфектно укрепва зъбния емайл и регулира киселинно - алкалното равновесие в устата. Физическо кафе, произведена от печени зърна, антибактериално действие, убивайки някои микроорганизми, включително главен патоген на зъбен кариес - мутиране стрептококи.

9. Яжте добре

Силни зъби няма да бъдат, ако тялото няма флуорид и калций. Калцият се абсорбира чрез витамин D, който се доставя с храна или синтезира от организма под ултравиолетова светлина. Ето защо, ние се дръжката и пишат телешко месо, птиче месо, яйца, масло и солена вода риба - източник на витамин D; кисело мляко, сирене, спанак и броколи - източник на калций; Черен чай, пълнозърнест хляб и риба съдържа флуорид. Ние се включат тези храни в диетата си е постоянна - и всички ние може да се справи.

Ако калций и флуор в организма е все още достатъчно, използвайте добавки и витамини и минерали. За щастие, вече има възможност за избор е особено богат.

10. Регулиране на натоварването на зъбите

Здраво механично налягане разрушава зъбите, така че да забравите за кариерата Лешникотрошачката. За да се справи ядки, има специални клещи в зъбите и същ - различно предназначение. Увреди зъбите може да стане още една обща нишка, ако имате навика да похапвате върху тях постоянно едни и същи зъби, тъй като някои шивачка любители.

Опасни навик прекомерно компресиране на зъбите, и освен това - ги смила: това води до износване на емайл. Понякога това се случва в сън. Но този случай не е безнадеждно - има специален предпазното устройство за уста носи на зъбите преди лягане. Те предпазват. Но са необходими осъществими зъбите и венците на натоварване. Не се страхувайте да се дъвче сурови зеленчуци, не се опитвайте да смаже и мелене на продуктите ненужно.

Нашите лекари - специалисти на високо ниво