12 Тайните на бързо готвене
Не винаги намира време да се подготвите нещо вкусно и здравословно у дома, и на храната, ресторант не е достатъчно финанси? Е, в този, както във всяка ситуация, изход! Сега не е нужно да бъде дълго, за да мисля за това, да се готви, или стои над печката в продължение на часове в опит да се създаде кулинарен шедьовър.
Ние ти разкриваме няколко трика, които ще помогнат значително за да спестите време и дори пари. Тези съвети отдавна се използват от хиляди домакини в целия свят. Закуска, обяд или вечеря вече е готов, само за няколко минути!
Тайните на заведения за бързо хранене
- Три хранения - един отговор!
Със сигурност често се използват в ежедневната си диета на пиле. Но, така или иначе, едно и също ястие бързо се превърна скучно и досадно. Има решение! Спестете време, не си прави труда да приготвят различни ястия. Опитайте се да направите хлебопекарна тук са стените на фолио - и няколко ястия за вашия избор готов в същото време. Ето една идея: три ястия - по един за печене!
- Едно яйце за закуска е добра, а десет - по-добре!
Яйца - не само отличен източник на протеини, витамини А и В, мастни киселини, но също така и закуска на милиони хора на планетата. Проблемът е, че обикновено можете да готвя не повече от 5 яйца в даден момент.
Не е достатъчно време сутринта, за да дузина смесват съставките за любимата си ласкател? Страхотна идея: Смесете съставките по-рано от любимото си питие, а след това сложи всичко по форма кифла и я поставете във фризера. Всичко, което ще ви трябва, преди закуска - сложи няколко необичайни замразени "торти" в блендер. Моята любима напитка е готова за секунди!
Твърде гладен да играе с вечеря в края на работния ден? Чисто, ние ще намали зеленчуците и ги поставете в специални контейнери предварително, за да спестите ценно време. Например, такива нарязан "юфка" от тиквички могат да се съхраняват в продължение на 3-5 дни, и нарязаните моркови, лук и чушки в хладилника може да се намират най-малко една седмица, ако преди това сте ги поставя в найлоновата торбичка.
Печени зеленчуци - доста популярно ястие на масата всички, но често чакат 40 минути, за да се готви, че е изключително досадно. Опитайте се да се пържат в тиган в същото време продуктите в зависимост от времето на изготвянето им. Например, аспержи, гъби и чери домати, приготвени много бързо, докато моркови, карфиол, лук, картофи и пащърнак изискват много повече време.
Уморихте ли се грижат сами закуски, вместо правилното хранене? Това често е много вредно - нямат време да се възстанови, както отбеляза няколко допълнителни килограма, защото на тази "храна" .What е чудесно решение: сложи такива продукти в порции в полиетиленови торби или кутии. Така че това ще бъде много лесно да настроите вашата диета за следващия път "дълбае" повече!
Овесена каша - един полезен продукт за всяка закуска, обичан от много хора. Но често за закупуване на овесена каша с различни добавки, не може да има: тя съдържа много консерванти и химически бои. Отлично решение - добави към овесени добавки фаворит чистото: малина, банан, шоколад, стафиди, захаросани плодове - и разпределени в различни стъклени буркани. Сега, всеки ден започва с обилна и здравословна закуска за всеки вкус.
Това се случва: като се добавя към ласкател малко от малко на това, и в крайна сметка се получи superkaloriyny коктейл? Спестете си от ненужни калории просто: подготвят предварително плодове, плодове, билки, се претеглят и разпространение на порции в формички за лед. Така че всеки един от вашия шейк ще бъде най-балансиран.
Уморихте ли се да идва с всяка сутрин, какво би такава питателна и здравословна храна? Сега няма да се налага да се занимавам: направите предварително "яйчени торти" - празни. И след това на сутринта Просто ги извади от хладилника и топлина в микровълнова фурна, преди да го увито в хартиени кърпи. че те не са били изсушени. Вкусно ястие в секунда е гарантирано!
Всеки знае правилото: след изтощителни тренировки тялото просто трябва да се запълнят резерва за протеин. Само не бързайте да си купите от магазина специален протеин, барове. те могат да съдържат до 400 калории и 28 грама чист захар! Опитайте се да направите свои собствени "енергийни топки": вкусно, бързо и изключително полезна. Отлично решение в бързината!
Барбекю - това е не само улицата храна или основен атрибут на всеки пикник. Осъществяване домашно кебап вкъщи много ефективно: за да знаете точно колко калории можете да получите в едно заседание (лесно да се изчисли броя на парчета, набучени на шиш). Съвет: Ако използвате за този дървени пръчки, не забравяйте да ги натопи във вода, така че те не пламък по време на готвене.
Вие не искате да направите къща салата, защото се оказва, някои сухи? Използвайте нормално стъклен буркан, за да имате винаги прясна храна.
Сложете на дъното на дресинг за салата, а след това слоеве насложени твърди зеленчуци като чушки или боб, и след това зелено. Не забравяйте да покрие всичко това на върха на хартиена кърпа, която ще поеме влагата, ако ще да съхранява салата дни.
Харесва ли ви тези трикове? Те наистина да ви помогне, за да ви спести време, а в много случаи - и още пари. Освен това, винаги се вземат в хранителни екологично чисти продукти. най-балансиран и питателна. Какво може да бъде по-добре?
Опитайте се да ги приложите на практика днес. Направете този себе си и със сигурност ще го споделите с приятелите си - те са твърде уморени, за да страда по хранене!
Издание на "Точно така!"
Това е истински творческа лаборатория! Вярно е екип от съмишленици, всеки експерт в своята област, обединени от една обща цел: да се помогне на хората. Ние създаваме материали, които са наистина достойни за споделяне, както и източник на вдъхновение неизчерпаем са читателите любимите за нас!