13 съвета за да се справят с токсемия, здравей! Русия

Кейт Middlton е бременна отново. Но докато светът се радваше и бърза да поздрави членовете на британското кралско семейство, херцогинята на Кеймбридж е в болницата двореца Кенсингтън и се лекува в продължение на тежка токсичност. За съжаление, този проблем се среща често, обаче, един-единствен, ефикасен и ефективен начин да го отстранят все още не е намерен. Може би това се дължи на факта, че лекарите не могат дори да се стигне до консенсус за каузата на токсичност. Някой си мисли, че това се дължи на разминаването на кръвна група на бебето и майката, или хормонални промени, някой обвинява шлака на тялото, а други - умора.

Каквото и да е, за да получите постоянна гадене, повръщане, загуба на тегло, отвращение към храна, понякога жегата и слабост не искам никого. Ето защо HELLO.RU събрали няколко съвета, които да ви помогнат за облекчаване на симптомите на токсичност, и да започнат отново, за да се насладите на бременността си.

1. Ако сте свикнали да се хранят три пъти на ден или по-малко и изобилие порции, сега ще трябва да се промени малко веригата. Яжте често, но на малки порции, тя ще ви позволи да се поддържа правилното кръвната захар и не претоварвайте стомаха. В никакъв случай не позволявайте на чувството на глад - това само ще влоши ситуацията. Предпочитам пюре, бебешка храна - по този начин храната се усвоява много по-бързо и да повлияят благоприятно на стомаха, без да причини нежелани реакции.

2. Не забравяйте за редовен режим за пиене. Лесно и минерална вода, бульон бедрата, натурални сокове, чай без ароматизатори и овкусители - нещо от нея, или тя трябва просто да бъдат неразделна част от вашата диета. При установяване на бременност се препоръчва да се пие повече течности, отколкото в нормално състояние - 2-3 л. И все пак, доверете се на тялото си и се обърне внимание на чувствата си - гледайте за подуване и се изсипва в самата вода със сила, защото "това е необходимо".

3. Събуждайки се, не бързайте веднага да стана от леглото. По време на токсикоза обикновено се опитват да се съобразят с почивка на легло - попитайте роднини да ви освободи от работа в дома, от готвене и излишни движения. Започнете деня си с възможно най-много лека закуска, например, чай с бисквити, вода и бисквити или банан.

4. За да се справят с гадене е много добра мента или мента вода. Налейте малко от билки, с топла вода, нека седи в продължение на 5 минути, след което добавете лимон и мед напитка.

5. Друг ефективен начин за гадене - джинджифил. Нарежете на малки парченца и се дъвче корен от тях, както е необходимо. Можете също така да настържете джинджифила на ренде глоба и да добавите към храната. Не само, че той има доста тръпчив вкус, така че все още съдържа много витамини и минерали: различни аминокиселини, магнезий, калций, фосфор, желязо, цинк, натрий, и т.н.

6. Сушени кайсии - по един по-ефективен и най-важното вкусна лек за гадене, повишава нивото на калий в организма.

7. Махнете всички духове, козметика, ароматизирани свещи, възглавници и други дистрибутори на изкуствени, ярък аромат. Когато токсикоза те влияят на обонянието и чувство иначе да предизвика дразнене и гадене. Изключенията са естествените аромати - портокал, лавандула, но отново не забравяйте, че всички поотделно. Опитайте се да се проветри помещението по-често и да бъде открито.

8. Според някои лекари, които практикуват спортове жените преди бременността, страдат по-малко токсичност. Това е така, защото дори и слабо натоварване на организма, стимулира обмяната на веществата и помага да лесно да прехвърляте хормонални промени. Разбира се, не трябва да бъде да се обучават при максимален капацитет - положението не е същото. Предпочитам разходки, йога, плуване и други спортове спокоен. Също така е добре да се започне всеки нов ден с контрастен душ.

9. Не по-малко важно е психологическото настроение - се опитват да игнорират всички сили и средства, за да се моля, направете това, което отдавна исках да направя, но не можеше поради липса на време.

10. Някои лекари виждат причината за токсичност при липса на витамини, така че да им донесе малко количество в необходимата опора мултивитамини и минерален комплекс за бременни жени. Но - и това е важно - трябва да се консултирате с лекар преди това.

11. Изпълнение на лекар трябва да бъде и когато отслабна много. Това става в случаите, когато повръщане, чести и постоянни. Не се опитвайте да се успокои тялото си мента или сушени кайсии - тук е необходимо по-ефективно и сериозни пари.

12. Отдайте се на следобеден сън, освен ако, разбира се, тя позволява на Вашия график. При пълен работен ден, доколкото е възможно, опитайте се да се отпуснете вечер след тежък работен ден, а не да наруши съня.

13. Има хомеопатични билкови лекарства за гадене, но можете да зададете само Вашия лекар.