4 Съвет, как да отслабна, ако няма време - спорт
Фитнес клубове предлагат на своите клиенти доста гъвкава система на посещенията, но въпреки това, не всички хора могат да издълбае два часа свободно време за спорт. Какво ще кажете за тези, които искат да дръпне на фигурата, но не е в състояние да отидете на фитнес? Спокоен от бившите им размери?
Разбира се, липсата на време за фитнес - не е причина да се откажат и да се спре, за да гледате на теглото ми. Хиляди хора по света искат да губят тегло, но не могат да го правят, защото от тежката работа, както и други въпроси. Въпреки това, специалистите по хранене са дошли на помощ, е разработила няколко принципа за отслабване без спорт:
Това е от съществено значение в дневния достатъчно вода за пиене (между 1 и 5 литра. 3 л.). Чай, плодови сокове не се броят. Водата подхранва тялото ни, има благоприятен ефект върху кожата, помага за бързо задоволи глада си, той помага да се ускори обмяната на веществата. Без него, всички наши вътрешни органи и системи започват да се провали, човек се чувства зле, той често болки и замаяност. Заради прекъсването в цялото тяло човек може да започне бързо набира допълнително тегло.
Така че Джулия Висоцки нарича храна, която се приготвя у дома, за да я вземе със себе си на работа / училище / колеж. Нито кок за покупка със сусам не замените салата или извара готвене, варени свои ръце. Закупуването на продукти са много вредни съставки, мазнини и химикали, особено на улицата храна и заведения за бързо хранене. "Ssoboyki" много по-здрави и по-вкусни, толкова повече ще знаете, от която приготвя салатата си, защото го правя с ръцете си.
Да речем, че наистина не е нужно два часа на ден, за да се посвети на обучението си във фитнес залата. Въпреки това, двадесет минути, вие винаги ще бъдат. Започнете да правите упражнения, провеждане fizkultminutki по време на работа по време на обедната почивка, се свържете с колегите си предприятие. Опитайте се да ходи повече, сменете стълбите асансьор, а в края на седмицата, не забравяйте да се изведат на чист въздух и разходка.
Тя е много по-лесно да постигнете целите, когато ги визуализира. Създаване на ваши желания календар: обикновена хартия за рисуване с боядисани или принтирани мечти. Така че, ако искате да отслабнете, придържайте се на хартия снимка на момичето, чиято фигура искате. Колкото повече гледам вашия плакат, толкова по-бързо ще се реализират Вашите желания.
Изходът може да се намери във всяка ситуация. Основното нещо - желанието наистина да направят разлика в живота си, без да поглежда към всевъзможни извинения.