безплатен тест
Над е класация на въздействието на три основни компонента на умствените пропуските на вашия загуба на тегло.
Колкото по-висока колона - толкова по-силно ви повлияе този фактор. Колкото по-ниска - толкова по-добре за вас. Това означава, че факторът ви засяга по-малко.
Ако колоната достига 25%, а след това можете да се справят с него, макар и не без затруднения. Влияние върху нивото на 50% или по-висока прави успешно отслабване е изключително трудно. Особено в дългосрочен план.
Ако някои от колоните пресече маркировката на 75%, това е висока оценка на риска. Това означава, че без дълбока лична промяна, която най-вероятно няма да бъде в състояние ефективно да отслабнете и да се запази теглото на необходимото ниво.
мащаб самостоятелно
Значението на самочувствие и любовта към себе си в загубата на тегло не може да се надценява. Проблеми с самочувствие са в основата на такива сериозни проблеми като анорексия и булимия. Тя също така включва развитието на уменията на грижа за себе си. Човекът с неадекватно самочувствие и липса на любов към себе си, не може дълго да се придържат към хранителни съвети и се изправи пред провалите. В допълнение, неадекватно самочувствие прави човек зависим характер. Не само от физически лица, но и от храна.
Скала на емоционална интелигентност
Емоционална интелигентност - едно spobnost човек да управляват своите емоции и желания. Нивото на емоционалната интелигентност се отразява успеха на дадено лице е много по-трудно, отколкото просто интелигентност IQ.
Ако, както повечето съвременни хора, ниска емоционална интелигентност, ще бъде много трудно да се спре ", изземване на емоциите" и да се справят със стреса. Развитието на емоционална интелигентност може да ви помогне да намали количеството на стрес в живота си и да бъде в състояние бързо да се отърве от него. Освен това, развитието на емоционалната интелигентност допринася за развитието на воля.
мащаб самостоятелно
Самоконтрол - способността и уменията на лицето, с помощта на които той може да контролира действията си, да ги насочва в конструктивна посока. Самоконтрол може да бъде разделена на три части: "способността да се правят неща, които не искат да", "способността да се направи това, което искате" и "способност за концентрация и съзнателно вземане на решения." Всички три компонента дойде по-удобно по пътя за сметището наднорменото тегло. Тяхното ниво на развитие е от решаващо значение за успеха.
Интересен резултат!
Според теста, трябва да имате никакви проблеми с наднорменото тегло и взаимоотношения с храна. Може да са достигнали минималните възможни резултати на трите равнище и следва да се превърне в норма.