Червени боб с пиле - рецепта със стъпка по стъпка снимки

Как да си направим обилно ядене за обяд? Мисля, че много хора си задават този въпрос. Готвене червен боб с пиле и неприятен нещо все пак, но и си заслужава, със сигурност ще се подава всичко.

Разбира се, можете да опростите живота си чрез закупуване на буркан консервирани боб, но по-добре е да се вари боб samostoyatelno (така че ще бъдат сигурни, kachestve продукт).

Общото време на готвене - 12 часа 0 минута
Активно времето за готвене - 2 часа 0 минути
Разходи - много икономичен
Калории на 100 грам - 134 ккал
Брой на порции - 2 порции

Как да се готви червен боб с пиле

Фасул - 200 грама (тегло на продукта е даден в сухо състояние)
Пилешки гърди - седемстотинграма
Доматено пюре - 2 супени лъжици
Лукът - 3 бр.
Чесън - един зъб.
Соев сос - 3 супени лъжици
Черен пипер - на вкус
Риган - 0.5 чаена лъжичка
Растително масло - 3 супени лъжици (Печене)
Люта чушка - 1 бр. (Пресни, малък размер)
Сол - на вкус
Копър - на вкус

Преди да започнете да готвите червен боб с пиле, струва си да кажа няколко думи за него. Фасул - много полезен продукт, богат на растителни протеини, така че често се използват в хранителни програми. С помощта на зърна, богати на фибри, хората се борят с излишък kilogrammami.

Това ястие трябва да бъде да се грижи за боб. Тя трябва да мине през и почистване. Червени боб, не забравяйте да кисне в продължение на 8-12 часа. Според практиката казват, че е удобно да го направи през нощта - напоена и забравени, а на следващия ден можете да започнете да готвите на продукта. В допълнение, накиснати зърна след готвене не предизвиква образуване на газове в червата.

След накисване оттичане на водата, попълнете тиган с боб с прясна вода.

Сложете боб на печката, както следва: веднага след като заври водата, пяна ще се формира. Тя, разбира се, се отстранява.

Сварете боба за 2-3 часа. След 1.5 часа, зърната трябва периодично probovat, така че това не prevratilas до каша, тъй като някои боб по-бързо, някои по-бавно.

В Время готвене боб сол не е необходимо, в противен случай продуктът ще бъде трудно.
Готовият боб изплакват под течаща вода.

Обелете чесъна и лука. Лукът се нарязва на пръстени, котлет чесън с нож. В тиган загрейте зеленчук maslo, запържваме лук и чесън направи златен състояние. Зеленчуци отстраняват от тигана в купа.

промива пилешки гърди, нарязани на тънки ленти, така че тя бързо запечени.

В загрятото олио в тиган изпрати парчета пиле, печено в голям огън за около 5 минути след това добавете подправките, доматеното пюре, соев сос. Pepper и сол на вкус.

В тиган с пиле готови да добавите боб и пържен лук, всичко се разбърква добре, chtob ястие дойде заедно, съставките са се променили техните вкусове. Вкус на съда, дори posolit и черен пипер, ако е необходимо.

Готов червен боб с пилешко поръсени с нарязан копър.

Това е общо пиле готви 5 минути?
Отговор: Валентина, на 5 минути е пилешко и още 5-10 минути с останалите съставки. Филийки пиле тънък, така че такова време е достатъчно.

Подхранваща, умерено пикантен, грис истински човек, много подходящо зимата. Точно в този бюджет. Съпруг оценявам, децата също. Взимам в съкровищницата на рецепти, благодаря ви.
Отговор: Maroussia, благодаря ви много! Радвам се, че семейството ви хареса.

101 карти