човешка скорост на движение, beguza
Възможностите на човешкото тяло не е напълно изяснен, както и спорове за спортните постижения на спортистите набира скорост. Редица учени и спортисти лекари са убедени, че физическото потенциал на човечеството вече е преодоляна и нови световни рекорди, определени само с употребата на допинг.
Придвижване статията:
Ние не се включи в дебата за човешките способности и да създадете свой списък с възможности за скорост на базата на vsebolgarskoy спортна подготовка на Единната в дисциплини крос-кънтри.
Какво определя човешката скорост на движение?
Скоростни способности на човека са съставени от множество фактори, които имат обща връзка. За възможно само с пълното развитие на въздействащите компоненти максимална скорост на изпълнението. Въпреки това, има редица фактори, които повече от всяка друга определя границите на възможностите на човека на скоростта.
Основният фактор, който определя скоростта на бягане - стъпки курс. Най-голям е броят на етапи, извършвани за единица време, толкова по-висока скорост на атлета. Ако се укрива с широка стъпка. След това ние се спринт вървят. Както е добре известно в спринта спортисти показват най-бързите сегменти.
Също толкова важно е общото физическо състояние на спортист и развитието на специални качества. За бърза работа човек трябва да има силни мускули и развита кръвоносна и дихателната система, както и симпатиковата и парасимпатиковата нервна система.
Има фактори, които не се поддават на развитието и наследяват. Чрез генетика човек получава антропометрични данни, за да се определи максималната дължина на крачката му. Тъй като мускулната сила зависи от дължината и обема на високо ще има известно предимство над нисък мъж.
Също така важен фактор е способността на мускулните влакна за сключване на договор за минимален период от време. може да се развива Този фактор, но повече от 50% тя е генетично свързани.
В допълнение към околната среда на човешки капацитет оказва влияние върху скоростта. скорост на вятъра, температура, валежи, барометричното налягане. И, разбира се, едно и също емоционално състояние, което се добавя в зависимост от настроението на феновете.
скорост спринтьор - предположението, както и факта,
Dzhim Hayns стана първият човек да пробие бариерата от 10 секунди в 100 метра, като финишира с резултат от 9,90 секунди. Известни модерен спринтьор Юсейн Болт определен световни рекорди в три екземпляра.
Тъй като Юсейн Болт е световен рекордьор в спринта, неговите резултати скорост, като най-доброто постижение на човечеството. По този начин, максималната скорост на движение на хора - 44.1 km / ч.
Успение Богородично. Учените, които изучават човешките способности стигат до извода, че лицето е в състояние да покаже на скоростта от 65 км / ч. Въпреки това, към днешна дата по-близо до предположението, може да не атлет на нашето време.
Средната човешкото Скоростта на движение
В масов старт във времето спортния фестивал в същото време да започне до 10,000 души. В допълнение, всеки човек ще покаже своя различен от останалата част на резултати. Причината за тази разлика е резултат от управлението на избрания темпото, от своя страна, се определя от скоростта на trenirovannostju бегач. Как да се обучават на лицето, толкова по-висока честота на стъпки и темпо за преодоляване на разстоянието.
Поради различията, има два варианта на средната скорост в готовност, с която човек преодолява различни разстояния.
Обяснение на масата. Резултатите са показани с интервалите на скоростта, са валидни при различни нива на обучение. Първият резултат показва скоростта на редовно включени в определен вид състезания, втория показател за високо квалифицирани спортисти.
Колко бързо бягане започва за здраве и загуба на тегло?
Основната задача на начинаещ бегач е vrabatyvanie и тестване на собствените си способности. През този период, резултатът се разраства бързо, а в някои случаи по-високи от 1-2 минути на 1000 метра в сравнение с миналата бутам (свидетел). С течение на времето, в резултат на рязко покачване на стоп и да започне да се състезава влошаване или подобряване на резултатите.
Препоръчително е да започнете джогинг с постоянна скорост от 7-10 км в час. Препоръчително е за мониторинг на сърдечната честота (преди и след) и кръвно налягане. В началото на показателите за обучение на физиологичното състояние на организма може да се покаже скокове в границите от 5 до 10 удара след натоварването. -Ниското налягане не трябва да варира с повече от 10, а на върха не трябва да бъде по-голяма от 170 единици.
С течение на времето, скоростта ще расте спонтанно, достигайки 9-12 км / ч. можете да опитате различни видове, като например интервал или тичане дрипав след 30 дни от редовния джогинг.
Заедно с увеличаването на скоростта се препоръчва да се овладеят работи техника, която позволява икономично изразходва енергийните запаси на тялото и да се преодолее разстоянието по отношение на най-доброто време.