Човешките възможности скорост на движение на различни разстояния

човешка скорост на движение зависи преди всичко от задачата пред него, и след това да влезем в акт фактори издръжливостта на тялото му и продължителността на състезанието. Най-простият вид на писта беше негова гледна точка на здравето. Тук човек не трябва да се претоварва излишно силите си, опитвайки се да постави рекорд. Това е съвсем друго - тичане спорт, където всичко е на запис на услугата, така че хората, по време на подготовката, опитващи се да дам всичко на максимум.

бягане за здраве

Първите стъпки към уелнес бягане започват с нормална разходка. По-късно в добро физическо състояние, можете да продължите да се изпълнява. Като правило, това е обичайно джогинг, в които коефициентът на скоростта не е от значение. Освен това, от време на време, човек може да отнеме част от разстоянието пеша, наваксване дъх. След това, отново, превръщането да се изпълнява. Средната скорост в този стил не е много по-висока от нормалното ходене.

Със здраво тяло планирано разстояние може да се управлява в своята цялост. Това е непрекъснат за да се постигне най-добри резултати. Въпреки това, дори и да работи с такава скорост, скорост на движение ще бъде 6-9 км / ч.

Друго изпълнение на бягане е по-мощен енергоемки пружина план. С този стил на максимум увеличава скоростта до 12 км / ч. Когато джогинг обикновено е достатъчно само вътрешно усещане за комфорт, с еластична работа, не забравяйте да проверите физическото ви състояние, с помощта на инструменти. За тази цел е необходимо постоянно да записват своите показания налягане, сърдечната честота. Такъв подход ще позволи на план, за да получите наистина подобрява, особено ако дейността ще се извършва редовно и в продължение на дълго време.

спортни бягане

В спорт, скорост и издръжливост фактори са от първостепенно значение. Дължината на разстоянието е само регулиране на компонент, в зависимост от скоростта, която спортистът избира своя план. В този случай, работещ на скоростта на спортист е обратно пропорционална на разстоянието. С други думи, по-дългото разстояние, толкова по-бавно ще се работи на хората.

маратон

Най-бавния от разстоянието на спортни видове - маратон. По време на своята спортист е необходимо да се изчисли силите на няколко десетки километра, като се запазва определено количество сила в довършителни напън. Стремеж към такъв план, по часова ставка от най-подготвен човек едва достига 16-17-километровата марка. В същото време, начинаещите маратонци ще работят много по-бавно, средната им скорост ще е 9-12 километра в час.

оставащите състезание

Средната бегачи на дълги разстояния (800-3000000. М) са по-малко икономически разпределят силите. Техният стил на работа не е много по-различно от дълги и маратонските дистанции. Тук също така е необходимо да се разпределят правилно тяхната сила, плавно движение, почти на пътя, спестявайки сили за финала. Въпреки това, тъй като на по-късата дистанция максималната скорост на преминаването му е известно увеличение, достигайки 20-км стойност.

спринт състезание

Най-бързият, ярко писта в света на спорта - спринт. Когато той отива на фона на концепцията за разстояние и сила разпределение. Водещата роля на само скоростта на затвора и повече скорост. Тялото по време на движение на работа в екстремни условия на недостиг на кислород. За да издържат на такъв стрес, спортистът провежда обучение по специална техника, с помощта на анаеробно дишане, с други думи, те извършват забавянето на определено разстояние.

Средната скорост на най-добрите спринтьори надвишава 10 м / сек, идващи в близост до около 11. Най-добрият спринтьор на продължителността на времето, Юсейн Болт е бил в състояние да тече разстоянието 100 метра в 9.58 секунди. В абсолютно изражение, цифрата е 37 km / h. Кой е максималната скорост, която може да достигне до хората в този спорт.
Разбира се, подобни резултати се срещат в спортисти често. Обикновено скоростта им показва на обучението, по-малко от 10-30% от техните абсолютни стойности. Ефективността на запис се постига чрез непрекъснато обучение за постигане на най-висока скорост на затвора и сила по време на състезанието.

Биологични човешките способности

Тя ще изглежда, че човешките възможности са до краен предел. Въпреки това, някои учени твърдят, че телата ни са все още неизползван сила, която изисква освобождаване.
За да започнете да използвате компютъра се изчислява максималната възможна скорост на движение на мускулите. И тук е установено, че треньорите в своите проекти не са били доста по този начин, мисля, че основната ставка зависи от силата, получена от подножието удари в земята.
В действителност, на базата на скоростта на време свиването на мускулите. Ако по някакъв начин по време на свиването на мускулите се ускори скоростта на движение ще се увеличи драстично трябвало да 1,5-1,8 пъти. Все пак, това е много далеч.
Изясняване.
По-голямата част от номера, дадени по отношение на мъжките спортисти. За жените, високоскоростната работа е малко по-ниско.