Dikul обратно упражнения

Един от най-ефективните методи за възстановяване на здравето на гърба, се счита за лечение на гръбначния метод Dikulja. С ускоряването на ритъма на живот на броя на нараняванията и заболявания на гръбначния стълб скочи до небето. Днес, проблеми като сколиоза, болките в гърба и гръбнака херния дойдоха на второ място след настинки. Поради това, изследването на тази уникална техника става все по-важно, а след това позволява на много хора да се движат нормално, да работят и да водят активен начин на живот без болка в продължение на много, много години.

Кратка история на метод поява

Изненадващо, една от най-ефективните методи за лечение на заболявания на гръбначния стълб е не разработи лекар и цирк гимнастика. Неговото име е Валентин Иванович Dikul. През 1962 г., извършване на опасна каскада, той се подхлъзна и падна на арената с височина от 13 м. Като по чудо оцеля, но получи повече от 10 фрактури, в т. Н. И гръбнака фрактура. Всички знаци сочат към факта, че Dikul завинаги остават инвалиди. Но Валентин не е приел това и започва дълга и трудна борба за възможността да се движат свободно.

Благодарение на разработената система Dikul хиляди хора започнаха да се надяваме за живот без болка, дори и след тежки травми и заболявания на гръбначния стълб.

Каква е същността на метода Dikulja

Dikul твърди, че в повечето случаи хората не са изключени от злополука или професионална болест, а от собствената си воля и бездействие. Главното условие в Dikulja система: независимо от сериозността на нараняването, което трябва да се работи постоянно, за да заредите мускулите и сухожилията на тялото, за да ги държи в добра форма. В противен случай, те ще атрофират, осъждаща човешки увреждания.

Dikulja система - набор от специални упражнения, насочени към постоянно поддържане на мускулите и сухожилията обратно в работно състояние. Валентин твърди (и доказва чрез например), че тези упражнения с времето ще позволи на пациента да се изправи и да започне живот без болка.

Там превантивни гимнастика от болки в гърба, упражнения за шофьори, офис работници гимнастика, гимнастика с цервикална остеохондроза. .. Упражнения с лумбален остеохондроза и др Dikulja система работи ефективно при лечението на почти всички заболявания на гърба и гръбначния стълб:

• сериозни наранявания и фрактури на гръбначния стълб;
• церебрална парализа;
• дегенеративни заболявания диск;
• сколиоза;
• херния дискове.

Общо гръбнака лечение на метод Dikulja включва около 60 пози и упражнения.

Основните правила на здравната система

Dikulja гимнастика се базира на няколко основни правила. Първо, направете упражнение, не дават положителен ефект върху мускулите. За да бъде успешна, пациентът задължително се нуждаят от повече постоянство, емоционална стабилност и увереност в крайния резултат. Следователно, първото нещо е да се научите на мъжа започва да се ангажира по Dikulja система, за да се осигури живот без болка - самоконтрол, умствена стабилност и самостоятелност.

Второто правило: мускули, трябва да го "искат да" се върне към нормален тон и гимнастически упражнения са предназначени само да им се даде тласък да го направят. С други думи, заетостта трябва да бъде редовно, но необходимостта от всекидневни изтощителни упражнения там. Така например, достатъчно е да се извърши Dikulja упражнения за гръбначния остеохондроза херния или 3 пъти седмично, за да се даде тласък на съживяването на мускулите на гърба.

На трето място, физическа активност, трябва винаги да се извършва в същата последователност, в която те са били извършени при първия урок. Извършване те трябва да бъдат внимателно, бавно, ритмично, без натиск и недостиг на въздух. Бързите движения в най-добрия случай няма да се подпомогне лечението и често могат да навредят на здравето. Ако Dikulja гимнастика се извършва правилно, лицето, по всяко време може да спре и без никакви проблеми да диша дълбоко.

Четвърто, трябва да се научите да слушате тялото си. Например, гимнастика с цервикална остеохондроза се извършва в 3 серии от 8 повторения на всяко упражнение. Това не означава, че трябва да отидем по целия нон-стоп комплекс от упражнения, които изпитват мускулната сила.

След приключване на първия подход, да си починете за 2-3 минути, направете втори подход, за да се направи още една спирка и да завърши упражнението в третия подход. Ако по време на изпълнението на упражненията се чувствате болка, по-добре е да си вземат отпуск от неговата екзекуция.

Един от основните принципи на техники Dikulja: ако един човек е да изпитват болка в гърба, ако той показа симптоми на остро заболяване или каквито и настинки - уроците, за да бъдат спрени, докато с други лекарства за лечение на болка и лошо здравословно състояние, няма да бъдат локализирани.

Упражнения процедура Dikulja за сколиоза

Сколиоза - странично изкривяване на гръбначния стълб. Лекарите го класифицираме като тежко прогресиращо заболяване с висока степен на вероятност на патологични изменения в ставите на гръбначния стълб. Симптомите на сколиоза все по-често се наблюдават при малки деца, да не говорим за възрастни, от собствената си липса на разбиране или неволно, поради вида на дейността на водещи заседнал начин на живот.

Появата на симптоми на сколиоза сигнали: едното рамо постоянно повишени, когато наклонена напред гръбнака е извита, асиметрично в полза на един от ъгъла на лопатките притиснати към страните на ръцете на торса са на различни разстояния от кръста. Въпреки това, при определяне на диагнозата се разчита на някои външни симптоми, не е необходимо, е необходимо да се потърси медицинска помощ и да се проведе изследване.

Dikulja упражнения за сколиоза се състои от пет основни упражнения.