Физическо и психическо изпълнение на студенти и въздействието върху него на различни фактори

Киселева Анастасия Evgenevna

Кемерово State University

В статията се описва обективни и субективни фактори на ученето и реакции към тях са студенти от организма, промяна на състоянието на организма под влияние на режимите и условията за обучение, признаци на умора по време на умствена работа, както и ефективността и влиянието на различни фактори.

В статията се описва обективни и субективни фактори на ученето и реакцията на тялото на учениците към тях, промяната в състоянието на организма под влияние на условията и по реда на обучение, признаци на умора в процеса на психичното на труда, както и наличието и влиянието на различни фактори върху него.

производителност; умора; студенти; физически упражнения; физическата активност.

работоспособността; умора; студенти; физически упражнения; физическата активност.

Въведение. Сервизно обслужване - лице на способността за извършване на определени дейности в рамките на определените срокове и параметри за изпълнение. От една страна, това се отразява на способността на човешкия биологичен характер, това е знак за способността му да действа, а от друга - изразява своята социална същност, е знак за успеха на развитието на изискванията на определена дейност.

Специални знания, умения и способности, както и на някои психо-физически качества като внимание, памет, особено на сърдечно-съдовата и ендокринната система - е в основата на професионалните права за изпълнение. В допълнение, с цел постигане на успех в дейността, те имат огромна роля, както и такива личностни черти като остроумие, отговорност, честност и набор от специализирани функции, които изискват специфични дейности. Работа капацитет зависи от степента на мотивация и постави задачата, съответстваща на способността на индивида. Всичко това, без изключение се отразява на ефективността и производителността на труда в.

Млада възраст е по-благоприятно за физиологичната и интелектуалния труд. Наука натрупаните експериментални данни, които пряко способността на младия организма да му даде възможност да се трансформира и развитие на високи академични материали по време на обучението и да го приведе отново в действие в най-възрастният.

Многобройни проучвания за изследване на мислене производителност, памет, стабилност на интереси, динамика интелектуални затруднения в хода на работата си в производството са се адаптирали (обучени) на редовни физиологични претоварване лица и неадаптирани (nenatrenirovannyh) хора казват, какви характеристики интелектуални затруднения пряко зависят от степента на общ и специално физиологично фитнес. Интелигентна работа ще има най-малко изложени на неблагоприятни условия, ако умишлено използват физически ресурси и техники на култивиране (например, физически упражнения тренировка, активен гр. П.).

Физическата и интелектуалната дейност, се счита за обратния картографирането на състоянието на умора - толкова повече се увеличава умора, ефективността пада по-долу. Обикновено, физиологичен процес на умора еквивалент до намаляване на функционалните способности, които задействат изпълнението на определена сума на интелектуалната и физическа активност. Степента на физическото и психическо здраве се определя от скоростта и естеството на умора, т.е. там е състояние, което се появява, както и в резултат на дейността на недостига на възстановителните процеси в организма. Но винаги като основен резултат от умора се счита за намаляване на производителността, ефективността.

Физическо изтощение изглежда така, сякаш местния, така и в общото физическо претоварване. Това се дължи на промяна на функционалната активност на нервните окончания за патологията на функции за трансфер на нервни импулси, и в допълнение към намаляването на функционален резерв в мускулите.

Умствената умора и свързаните спад в представянето си с него имат свои собствени характерни особености. силата на паметта се намалява с умствена умора, заради това, което е бързо да губи от паметта на всичко, което наскоро бе овладял преди. В дългосрочна окупация на умствена работа в организма имате добър шанс да се появяват функционални промени, които се дължат на практика няма физическа активност. Това се проявява в изместване към по-лошо на сърцето, кръвоносните съдове склеротични модификации, прояви на хипотония, хипертония, поникване на неврози. В допълнение, намалява ефективността на абсолютно всички вътрешни органи. Това се обяснява с факта, че с malorabotayuschey мускулната система, мозъка получава малък поток от данни, и това е, което води до отслабване на детонатора на процеса и задържането на специфични области на кората на главния мозък. Оказва се, условие за високо умора намаляване на интелектуални и физически нива на способността. Понижен мускулен тонус влошава поза.

Студентски Ден на студентите наситен с впечатляващ интелектуално и емоционално претоварване. Принудителна работа поза, в която мускулите на тялото се провежда в дадена държава и за дълъг период от време напрегнат, чести нарушения на реда на работа и почивка, нередовен физическо претоварване - всички без изключение може да се превърне във фактор на умората, която се натрупва и става умора.

За да се гарантира, че това няма да се случи да бъде един вид работа да замени другото. Физиологичният същността на нови сили, на пръв поглед, е съвсем проста. Въпреки това, след тежка физическа работа на умора струйка протегна в рамките на няколко дни, но след интензивна интелектуална дейност - дори до две седмици. И почти никой не е наясно, че дълго почивка в седмицата след изпити - за много кратък период от време, за да се възстанови напълно. И ако да не се правят превантивни мерки (увеличаване на физическата активност, времето, прекарано на открито, и така нататък. Г.), умора до края на втория семестър е от съществено значение. Това би могло да затрудни ефективното учене.

Най-ефективният модел релаксиращ с интелектуален труд - дейности под формата на малка физическа работа или физически упражнения. Рационално избран ред на работа и спорта за един ден и спортни дейности може да помогне значително за облекчаване на умора.

способността на човек да дълъг и интензивен труд до голяма степен се ограничава до личните си физически способности. Но физически възможности могат да се променят под влияние на концентрираната използването на физическа култура и спорт. Тези класове се увеличи степента на функционалните способности, физическа и психическа стабилност; намалена заболеваемост; гарантира значително насищане и индивидуалното изпълнение на работата. Всичко това, без изключение, подчертава значението за бъдещето на професионалния предварително, дори и по време на обучението, за да се грижи за осигуряване на собственото си физическо и психологическо готовност за интензивна професионална работа.

Заключения. Общата ефективно използване на данни на физическата култура в процеса на обучение, предоставяне на значителен здравословно състояние на студенти от университети в преподаването и работят за следното: ефективност постоянна подкрепа в образователната дейност; изразяват адаптивност; емоционална стабилност на удари условия; успешното прилагане на изискванията за обучение и прилична производителност; висока дисциплина и организация в училище, у дома, ваканция, интелигентното използване на свободното време, за целите на личностно и професионално развитие.

Трябва да се отбележи, че комбинацията от обучение със спортни дейности са длъжни да имат оптимален баланс, което зависи както от личните качества и възможности на индивида, както и от условията на академична работа, живот и наличието на спортни съоръжения.

Редовните физически упражнения, и най-важното, преподаване и обучение на обучение в областта на спорта, да има положителен ефект върху психичното функция, от ранна детска възраст форма на интелектуална и емоционална стабилност, за да напрегнат дейност.