Харе Кришна мантра медитация
हरे कृष्ण हरे कृष्ण Харе Кришна Харе Кришна
कृष्ण कृष्ण हरे हरे Кришна Кришна Харе Харе
हरे रम हरे रम заек Рама заек Рама
रम रम हरे हरे Frame рамка заек заек
За някой, който иска да бъде щастлив и свободен от всички страдания и тревожност, медитация е много важен аспект от дейността.
Медитация означава "психично съзерцание", но в края на краищата, трябва да бъде обект на съзерцание. И за да се отървете от ежедневните алармите, заемащи ума, човек трябва да се издигне над нивото на материала и се опитват да се установят в отвъдното, духовно ниво.
Можете да го направите, ако постоянно се повтаря името на Господа, така че общуването с него.
Както е посочено в различните писания, Господ има много имена :. Кришна, Рама, Йехова, Аллах, Буда и т.н. Повтарянето на името на Господа, мантра медитация, има почистващ ефект и позволява на човек да се издигне от материала за духовно ниво. В Индия, в продължение на хиляди години хората повтарят името на Господа, като мантра. Санскрит Mana означава "ум", и Traya - "освобождение". По този начин, мантрата - е комбинация от трансценденталната звук, освобождавайки ума си от притеснение.
В ведическата литература е мантрата, която се нарича Маха мантра, т.е. великата мантра. В "Кали santarana Упанишад", казва, че шестнадесет думи тя се състои - Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе / Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе. - особено се препоръчва да се повтаря в Кали-юга, тази епоха на кавги, тревожност и лицемерие.
Кришна означава "всичко-атрактивна", Рама - "vseraduyuschy" и заек - препратка към енергията, посветен
Медитацията, четене Маха Мантрата Харе Кришна още няма строги правила. Най-хубавото мантра медитация е, че той може да се практикува навсякъде и по всяко време - у дома, в морето или когато пътувате, например, в автобуса или метрото.
Има два вида на мантра медитация: индивидуални, в които човек прочете мантра на мъниста (това се нарича джапа), и когато той го повтаря, след като някой (това се нарича киртан). Киртан обикновено се придружава от музикални инструменти и запляска с ръце. Той препоръча и това е друга форма на мантра медитация, тъй като и двамата са от полза за хората.
Джапа мала или броеница най-хубавото нещо да направите, Туласи, въпреки че е възможно - от дървото ним, или другото. Те трябва да имат 108 мъниста, нанизани на конец и разделени възли. 109-I - топчета Krishna. Тя повече от другите, и повторението на мантрата не се използва.
За този вид мантра медитация само кръгла абсолютно необходимо. Те могат да бъдат закупени в магазина или да направите своя собствена, като следвате тези прости правила:
Купете 109 големи кръгли дървени мъниста (ако няма дърво, за първи път да предприеме всякакви други) с диаметър от един до два сантиметра от дупката, така че да можете да ги низ на конец, както и от три до пет метра силен найлонови нишки.
Отстъпление петнадесет сантиметра от края на конеца и изравнителен възел, след садене едно зърно, всяка връзка след единична или двойна единица, в зависимост от дебелината на прежда (фиг. 1).
Нанизани сто и осем перли, конци двата края на конеца в последния шийката (фиг. 2).
Това мънисто се нарича Кришна топчета, и добре, ако тя е по-голям от останалите. След като го подаде, двата края на нишката, вратовръзка на възел и отрежете краищата на нишката. Броеница за джапа готов.
Вие четете един "кръг" на джапа. Четене един кръг трябва да ви отнеме около седем минути, въпреки че на пръв може да отнеме десет минути или повече. Без четене на мантра Кришна шийката, превърне гранулите и се движи в кръг, в противоположна посока. Броеници са много важни за джапа (мантра медитация), те помагат за по-добро фокусиране върху звуците на мантри, участие в докосване на процеса на медитация.
Прочетете мантрата по всяко време на деня, но в ведическата литература се отнася за определени часове, най-благоприятни за духовна практика. Най-благоприятно за духовно развитие е ранните сутрешни часове. Е, ако ще предприеме, за да се чете мантрата определено време на деня, винаги едни и същи. Започнете с четене на един или два кръга на ден и постепенно увеличаване на броя на шестнадесет; Това - препоръчителният минимум за някой, който се отнася за джапа медитация сериозно и иска да стане последовател на Бог Кришна.
Имайте ясна необходимост от почистване, най-добре от всички, в специална чанта, без да се взема не остра нужда, не лежи на земята, и без да посещавате тоалетната с тях.