Хвани всички различни мисията възможна
На първо място. Аз не мисля, че можете да хванете необятност, правилно изчисляване на силите. И все пак се научили да се разпределят важно. Би трябвало да можете да се разделят задачите в голям и малък, а след това ще бъде по-лесно за тях да се справят.
На второ място. започнете да планирате деня си. Направете график, тя ще бъде по-добре, ако сте подправен дневник, и ще напиша на него всичките му въпроси, които трябва да направят за един ден. Изчислете приблизителното време ще отнеме, за да завършите всеки отделен случай. И доколкото правене на нещата, ще зачеркнете направи.
Ако има голяма задача, счупи го в малка пред вас. Вие ще видите, че дневник няма да забрави за най-важните неща в живота и да спести време.
На трето място. начало на деня на време. Това се случва, че искам да се насладите на легло за още пет минути, но, повярвайте ми, тези моменти не ще ви помогнат да спи, но след това в сутрешния прилив, когато сте пропуснали нещо или нямат време, а след това те ще бъдат пет минути, тя може да бъде много полезен. Дори по-добре, да бъдат готови за сутринта вечерта: Подгответе дрехи, сгънете в чантата необходимите документи и неща. Ако сте много трудно да ставам сутрин, се опита да направи сутринта по-приятно - да се включи весел музика, да направя малко упражнения, изпийте чаша чай.
Четвърто. опитайте се да ограничите времето, което прекарвате гледам през ненужни обекти и всичко сериали. Оставете го за забавление 1-1,5 на ден. Ако сте решили да научите чужд език, да се научи да свири на китара, използването на интернет, след това изберете времето през деня, в който ще бъдат ангажирани.
Шесто. съкрати времето за дневни пътувания до магазините. Магазин веднъж седмично, а след това всеки ден можете да си купите само нетрайни, и трябва да прекарват много малко време.
И най-важното, как бихте искали да направим всичко, да си позволите да се отпуснете. Ако не се отпуснете, умората ще ви покрие в крайна сметка, и не се чака за нови победи.
Сега спирам на ежедневните дела.
почистване
Разбира се, ние искаме къщата да бъде пенливо чист. На първо място, не се превърне в заложник на ред, да си позволите да бъде любовница на не-идеала, но ние трябва да се стремим към съвършенство във всеки един момент. В действителност, рецептата е проста: непрекъснато пускането нещата на място. Въпреки това, тя не винаги е възможно, в този случай, извадете малко по малко всеки ден. Не се опитвайте да променяте всичко наричали себе си за почистване на съпруга и децата си, да премахва детето вечерните играчки на място, а съпругът й ще измие чиниите. Може би това ще го накара най-накрая да купите миялна машина? Можете да използвате системата на муха-дама. Основният принцип на тази система - постепенно. Недейте просто да поеме пролетно почистване, за всяка стая не прекарват повече от петнадесет минути, но всеки ден. Един по-важен момент - не позволявайте на отпадъци да се натрупват. Опитайте се да изхвърли ненужни неща и да не оставят всичко както си е жалко да се хвърлят.
готварски
Отбележете дните, когато купувате продукти (отново, преди да направите списък за пазаруване). Ще трябва да се направи списък на ястия, които ще се готви за седмицата. Не е задължително да се подготвят деликатеси, докато чиниите са разнообразни. И изкушения оставят за уикенда. Изберете ястия след това ще бъде много лесно. Много добре, ако сте един уикенд със семейството си грим прибиране ястия: кнедли, кнедли, кюфтета, месо за гулаш, napeku пайове (децата ще го обичам, ако вземе участие в него). След това, по време на седмицата ще бъде много по-лесно да се готви.
работа
Да не остане след работа, на работното си ден ще трябва да се планира също. Също така, не се опитват да отложат делото до по-късно, понякога много, че ние нямаме време поради тази причина. Неприятен разговор или трудна работа по-добре се набележат на следващата сутрин, а след това няма да се налага да мислите за това през деня и да се разсейва от други неща. Докато не стигнем до работа и обратно, използват времето за добра употреба - можете да почетете книга, да вземе на чужд език и т.н.
И не забравяйте да оставите време за себе си. Прекарайте най-малко половин час, за да се направи маска, накиснете във ваната, правят упражнения. Потърсете на занятие, че ви харесва, че понякога ни позволява да се поддържа психичното равновесие.
И не забравяйте за останалите, защото лошо ваканция - лоша работа. В дневника си, отделете време за разходка, общуване с приятели, ще се цялото семейство на театър или зоологическата градина.
Вярвайте в себе си и ще успеете. Не забравяйте, че се опитва да направи всичко, когато се опитвате да направите живота си по-лесно, а не да го усложни. Стреми се към съвършенство, но не се карам.
(Фигури:. Dmitriy Shironosov [Картина 1] Kiselev Андрей Valerevich [Картина 2, 3], Shutterstock.com)
Вие искате да имате личен дневник храна и калории потребление?
Поддържа график на теглото им, да се възползват от други полезни услуги?