Индивидуална диета - "индивидуална диета ми помогна да отслабна преди 15 години към изхода в

Предимства: произведени сила на волята да действа, а не диета, а начин на живот, гарантирано добро настроение ползи за себе си, да станат по-млади и по-красиви, ефективна

Недостатъци: трудно в началото, тя изисква постоянен самоконтрол

Тук съм, както се казва, е подходящ да напише отзив за тяхната индивидуална диета, която се радва на над 15 години.

Като дете бях нормално дете по отношение на теглото, може да се каже дори - тънък момиче!

Химикалки - струни, краката - пръчки! Това продължи до 10-ти клас. След това започнах да се възстанови. Но този процес лично не е много забележим за мен. Преди това бях непрекъснато се разраства, дрехите трябва да купуват всички по-голям. В това отношение нищо не се е променило.

Родителите държат ме купуват дрехи малко повече, но сега тя е "повече" е широка и не нагоре. Но аз се съсредоточи върху не се плаща на себе си като луд. Особено след като момчетата ми обръщат внимание, комплименти и т.н.

До 11-ти клас започнах да нося размер 46 и се претеглят 65 кг с увеличение на 168 сантиметра. Но дори и тогава не се препоръчва. Отражението си в огледалото продължава да ме зарадва лично, и се шегува за сестра ми кръгло лице и две брадички и половина аз не се вземат под внимание.

Целият ден плачех в стаята си. И тогава реших - Стига! Време е да се вземе в ръце. Интернет в момента, аз го направих, не, така че аз започнах да уча различни лъскавите списания (особено формата, която ми помогна много).

Тъй като по това време аз трябваше да е трудно да се подготвят за изпити, интензивни упражнения, реших да отложи за известно време (за да бъдем честни, те все още лежат досега в подсъзнанието ми кутия)! Изборът ми падна на диета и леки упражнения. Време е да се освободи, имах малко по-малко от месец. Моят резултат е трябвало да бъде теглото на 57-58 кг.

Някои специални рецепти аз не използват, а дори и сега не се практикува, за да бъда честен, аз съм твърде мързеливи, за да се готви специално за вас.

Освен, че аз първоначално през целия ден, а след един ден прави леки упражнения: клек, напади, лицеви опори и рок преса.

Докато някои козметични продукти за отслабване, не съм използвал, те най-вероятно са били, но аз не знаех за съществуването им! Не хапчета и прахове за отслабване, аз не пият.

Вие не можете да си представите колко трудно е било за мен! Особено в първите дни. Но аз реших да се обучават волята. Много ми хареса (и все още обичам да се пекат). Тогава аз го направих почти всеки ден, тъй като цялата ни семейство: мама, татко, сестра ми и аз сме много любители на сладкиши. Затова реших, че няма да се спре тази професия. Но има нещо, което се пече - НЕ Bubu. Момичета, това е ад. Как мога да плюя на всички диети и стройност до контакта, и ядат гофрети с карамелизиран мляко и поничка. Но аз честно поддържан. Когато ръката се разтяга до хлебарницата, аз наричам себе си парцал, твърдейки, че ако мога да се помогне, тогава можете нищо. И аз се изправих. За целия месец аз не ям всеки pechenyushki, палачинки и др Аз бях в състояние да.

Дипломиране Срещал съм в дълга червена рокля, която подчертава ползата от моя значително postroynevshuyu фигура.

В 65 кг Отслабнах до 59,5 кг. За мен това е магия.

След това отидох в колеж, тя се запознава с бъдещия си съпруг, и продължи да се поддържа теглото в района на 57-58 кг. И странно няма специални ограничения в мен яденето не се изисква.

По време на бременността качих 12 кг. Но най-вече по този въпрос не изпита, разчитайки на това, че след раждането на детето всичко е от мен я няма. Е, да, но как. В изписване от болницата, тежах 64 кг.

Реших, че това трябва да е нещо спешно да се направи, и се върна в доказана диета! Но връщането се основава на това, което аз - кърмеща майка. Поради това, диетата съм включил орехи, плодове и зеленчуци (но само тези, които не причиняват алергии при бебето), мляко и млечни продукти, варено месо, а не само пилешки гърди, и като цяло всички месото. Видях много вода, зелен чай, просто се откажат от кафето (за мен това беше много трудно, почти толкова, колкото преди 8 години, за да се откажат от брашно и сладък!). Упражнение аз противопоказано по медицински причини. Ето защо, от спорта съм само ходене с количката и бебето крещи tyaganie няколко десетки минути в един ред. И тъй като крещи малко дете всеки ден да наддават на тегло (само кърма, без хранене), след това се зареди малко, но се увеличава :))

В крайна сметка, аз се върнах при нея вече познатите 57 кг за около шест месеца. Мнозина ще кажат, че това е много време, но в действителност на мен по това време е бил отговорен за здравето на дъщеря ми. Ето защо, бърза загуба на тегло не е за мен.

А когато дъщеря ми е израснала, за диета, за малко да забравя да се направи. Тя е много активен, понякога дори просто не седна. От сутрин до вечер имаше непрекъснато упражнение с rebyatonkom. Повечето майки ще ме разберат. В резултат на това: в продължение на 1,5 години от датата на раждане на детето Отслабнах с 52 кг. Това тегло бях само в гимназията, степен 8-9.

Към днешна дата, аз съм на 32 години. Тегло все още не се повишава над 52 кг. По-долу е да, това е, но по-горе - не! В момента, аз не съм особено придържате към диетата като такива. лесно мога да ям няколко големи парчета торта, няколко парчета от шиш кебап и т.н. Мога да nalopatsya от корема около 21:00. Но това за мен не е правило, а изключение. Аз също се опита да най-малко минималната придържат към правилното и повече или по-малко здравословна храна. В много редки случаи (но винаги точно) се яде след 19 часа, аз просто не го искат. Очевидно засегнати от вредния навик. Всички спортове не са ангажирани с: ((Опитвам се да убедя себе си, но не се стигна до тук, ми желязо воля безсилни ..!

Но поради факта, че времето все още е неумолимо да се движим напред, а аз, за ​​съжаление, вече не е млад, е необходимо сега да се използват допълнителни методи на борба за хубава и еластична (бих искал да се надявам на кожата). За да направите това, аз имам в банята има цял арсенал от козметика. Например, голяма пилинг на тялото от fitobalzam "PY" с прекрасна Бери аромат на същия производител, много добра термо серум от "Евелин" и много повече!

Но се, че тя може, днес аз много харесвам преди повече от 15 години.

Четох жадно! Все повече и повече се убеждават, че необходимостта от загуба на тегло не е диета и начин на живот се промени!

Благодарим Ви! Да, това наистина е така. Ако в 11-ти клас аз все пак имам време да седне на диета, то в момента не е необходимо, тъй като остава навик, т.е. Вие правилно каза: "Промяна на начина на живот."

Изглежда добре, и много естествен грим да ви се изправи!))))

Penelopa565, благодаря ти! Сега аз наистина ми харесва много повече, отколкото в младежките си години.

чехли, моля не се хвърлят, но мащабите на трагедията в училището са ясно преувеличени, аз лично не виждам нищо "голям и страшен", с бузи, което наистина сладур. но, от друга страна като момиче и да разберете много отношението на тялото ми след раждането 165/65 ужасени. и все пак сте готови, то не се втурна в диета и пост, този грях много тийнейджъри, особено като се има предвид, че информацията, която имаше малко, и желанието да отслабнете се преобърне.

Какво сте доста с руса коса ли много по-добре.

Kseniya886. маратонки няма да хвърлят, защото не е необходимо. С теб съм донякъде съгласен. Мащабът на трагедията не е толкова голяма, често е много по-зле. Но все пак, в сравнение със съучениците си, че не изглеждаха много изгодно, така че аз все още мисля така.

katerok98. Благодаря ви. Light цвят на косата - е принуден мярка, но аз също така повече ми харесва.

Оформете списание и ме постави на правилния път: да се разбере какво подходяща диета и как да се упражнява правилно. Можете umnichka!

Yanka_08. Благодаря ви! Аз съм без това списание вероятно щях просто спират да ядат

Вие имате повече сила! И изглеждаш прекрасно!

Svetlana431. Благодаря ви. Обучение воля беше много здраво.

това, което си направил.