издръжливост

Може би един от най-важните стъпки в постигането на по-добри резултати в областта на спорта е да се повиши издръжливостта на тялото. Каква е физическата издръжливост?

Физическа издръжливост - способността да се извърши определени действия за дължимия период от време.

Много често този фактор се превръща в решаващ фактор за резултатите от спортист.

Учени от цял ​​свят се опитват да разширят класирането на лекарства за увеличаване на издръжливостта.

Атлетът с развитието на издръжливостта е по-малко уморени, могат да издържат на по-голямото натоварване, носи силата на духа. Да се ​​разработи издръжливост изисква правилно хранене и специални упражнения.

Лекарства увеличи действие

Увеличава лекарствата са разделени на:

• източване (мобилизиране);
• неизчерпаем (метаболитен);
• смесено действие;
• вторичен положителен ефект върху производителността.

Помислете за по-подробно всеки един от тези класове.

изчерпването действие

Мобилизира лекарства или инвалидизиращи действие се нарича средствата, които активират скритите резерви на организма, в дейности, доставка на енергия.

Те са доста ефективни, но имат много странични ефекти и противопоказания. Обикновено, след като получи мобилизират лекарства отнема дълъг период на възстановяване, често води до пристрастяване, физиологична и психическа зависимост.

Известно е, че по време на Втората световна война от различни страни в конфликта често се практикува от употребата на психотропни стимуланти. Най-често тези вещества са били дадени на пилотите на авиацията.

Успешните тези експерименти не може да се нарече и използването на тези лекарства често завършват с широки странични ефекти и понякога (15%) специфичните реакции на организма.

Сега изчерпващи лекарства стават по-безопасни, но все пак безвреден те не могат да бъдат наречени. Тази група включва лекарства като кофеин, амфетамин и психомоторни стимуланти.

Без да губи действия

Неизчерпаем действие или метаболитни лекарства. от своя страна, също е разделена на някои класове: actoprotector, стероиди, умните лекарства, нестероидни анаболни адаптогени, различни съединения и витамини. доставка на енергия.

Actoprotector - лекарства, които стимулират резистентност към физическо натоварване, без да се увеличава консумацията на кислород, като по този начин те повишаване на ефективността. Actoprotector свързани с метаболитни лекарства неизчерпаем тип на действие. Те също така често имат анти. Antigipoksantov различен от който основно стимулира синтеза на протеини и повишаване на ефективността.

Steroidy- са лекарства, които имитират действието на мъжки полови хормони тестостерон и дихидротестостерон. Стероидите насърчаване на растежа на мускулите. Тези лекарства се използват широко в културизма.

Ноотропти - лекарства, които подобряват мозъчната функция, има положителен ефект върху настроението и човешката дейност. Те улесняват усвояването на знания, подобряване на запаметяване на информация, да направи човек по-съсредоточени.

Нестероидните анаболни средства - техните действия подобни на действието на стероиди, но много по-слабо изразена. Основният ефект на тези лекарства е, че те се ускори отнемане на млечни продукти на разпадане киселина, като по този начин увеличава скоростта на възстановяване след тренировка.

Субстрати (енергия) - намалена физическа издръжливост в умората. Като цяло, тази група от лекарства, които не са токсични, те не разполагат с централна стимулиращ ефект, но ефектът изчезва доста бързо, при прекратяване на рецепция.

Adaptogeny- животински и растителни вещества, които едновременно осигуряват и тонизиращо и стимулиращ ефект. Те повишават издръжливостта и устойчивост на вредни влияния.

Концепцията за "адаптогени" идва от думата "адаптация", че е, адаптогените - вещества, които подобряват функцията за адаптиране на човека. Те оказват влияние върху работата на почти всички системи в човешкото тяло. Тези вещества имат сложна структура, така че действията им са различни.

Има изобилие от адаптогени, най-популярните от тях: елеутерокок, жен-шен, лимонена трева, Leuzea. полени. безпилотен самолет пило. пчелно млечице. амброзия.

В момента, много проучвания, които показват, че адаптогените са наистина ефективни.

Съединенията и витамини, които доставят енергия. Най-много енергия витамините са витамините от група В и С, и биотин (Н). Витамини тези групи се подобри усвояването на протеин, увеличаване на притока на кръв, да помогне за възстановяване на нервната система, помагат за укрепване на имунната система, повишава енергийния потенциал.

Предимството на неизчерпаемите лекарства, че те не нарушават резервните сили на организма. Тяхната употреба е възможно за дълго време. След като един курс на метаболитни наркотици, не се изисква скорост на възстановяване. Противопоказания за използването на тези лекарства са възможни, но те са индивидуално идентифицирани.

Известен представител на неизчерпаем адаптоген вида на действие е "ЛЕВЕТОН Форте". които, след като проучвания, проведени VNIIFK препоръчва за циклични спортове.

Препарати смесено действие

Съставите смесено действие забавя производството на протеини в мускулите, което води до antianabolicheskomu действие. При прилагането на лекарството от смесен тип, често се наблюдават странични ефекти, такива като остеопороза или мускулна дистрофия, имунитет е значително намалена. Тези лекарства не се препоръчват за употреба в спорта практика.

Препарати с вторични ефекти

Лекарства с вторични ефекти върху тялото, премахване на симптомите, които да влоши работата. Препарати на вторични положителни ефекти се назначават само след изучаване на индивидуалните истории на преумора. Само тогава може да започнете да получавате дадено лекарство.

Ако добавите до всички по-горе, можем да заключим, че най-ефективни и безопасни лекарства за увеличаване на издръжливостта, подходящ за използване не само в медицината, но също така и за спорт, са лекарства с неизчерпаем, или метаболитни, ефект.

За естествени продукти за издръжливост