Как да премахнете жаждата, като глътка вода

През лятото, особено когато лятото е горещо през цялото време жаден. Как да утоли жаждата, така че да не иска да пие за 5 минути. още повече?

Физически все още вода - най-добрият zhazhdoutolitel - бързо прави за загубата на течност, тя не съдържа калории.

Плодови напитки и плодови напитки, приготвени от пресни плодове и сушени плодове

Утолят жаждата си само при условие, че приготвя с минимално количество захар - след това те да компенсирате липсата на вода и компенсира загубата на минерали. Сладки компоти провокират жажда.

Добър питие жажда, съдържа полезни аминокиселини и подпомага бързото усвояване на храната. Но полезни свойства има само живи квас от естествен процес на ферментация, които съдържат само дрожди, царевица, захар и вода. Ако съставът има консерванти, подсладители, оцветители, ароматизатори, млечна, лимонена или оцетна киселина, се квасен напитка чиято полезност е минимална.

Недостатък: предизвика вълнения, не е полезно, когато дисбиоза и повишена киселинност на стомашно-чревния тракт.

Според съдържанието на соли и микроелементи е три вида: стая (1 г на L на соли мин.), Лекарственият маса (1-10 г / л) и лечебно (повече от 10 г / л). Изцеление може да се пие само по лекарско предписание - злоупотреба, особено в горещо време, може да доведе до камъни в бъбреците, както и за проблемите, свързани с фуги.

Отлично термостат. Зелен чай танини охлаждат тялото, той утолява жаждата и възстановява загубата на микроелементи, оставяйки тялото с пот. Зеленият чай също укрепва кръвоносните съдове, които се движат в горещо време с голям товар. Той е забелязал, че питие жажда зелен чай, необходима една трета по-малко, отколкото обикновената вода.

Противно на общоприетото схващане, не утоли жаждата - напротив, поради високото съдържание на плодови киселини го провокира.

Човек не трябва да се преувеличава полезност и плодов сок. Наистина полезен свеж (пресен сок) и сок от прякото извличане (което е само 2% от общия обем продадени в магазините). Ако си поръчате прясна, да зададете когато миете плодовете и нарязани кора (това включва и закона за защита на потребителите).

За разделянето на алкохол изисква голямо количество вода. Прием на алкохолни напитки в жегата ускорява обезводняване. В допълнение, топлината умножава токсичен ефект на алкохола.

Тоник, който ускорява течност от тялото.

питейна напитки Правила

1. Пийте малки глътки, бавно. Пиенето на много течности на един дъх, като активирате изпотяване, жажда и само ще се засили.

2. Не пийте студени напитки. На първо място, това е изпълнен с настинки, и второ, по-малко студени напитки абсорбира от тялото.

3. Не пийте повече от 2,5-3 литра течности. Излишната влага е изпълнен с повишена сърдечна честота, повишено кръвно налягане, задух, оток.

Сподели с приятели: