Как да се мисли в образи

На първо място да се научи да се отпуснете и да се изключите от всички дразнители. Седнете в удобен стол, който е на място, където никой няма да може да се предотврати. Очите могат да бъдат затворени. Концентрирайте се върху дишането си. Други мисли се опитват да се отхвърли. Вашата цел - да се успокои ума, да се отпуснете и да се научи да влиза в състояние на медитация. Упражнението се повтаря два пъти на ден в продължение на половин час. За следващата стъпка, отидете не по-рано от 1 месец на редовни физически упражнения.

Изпадна в състояние на медитация, психически да си представя прост начин. По този начин можете да си представите на контрастен фон и с затворени очи. Съсредоточете се върху изображението, за толкова дълго, колкото можете да го видите много ясно вътрешния си визия. Когато започне да се окаже, усложни упражняването. Мислете за прости изображения с очите си отворени. На първо място, в затъмнена стая, след което при нормални условия на осветеност.

По-нататъшно подобрение в представянето на изображения. Прости усложнява психически им дават различни цветове. Но в същото време не се опитват да се намали степента на концентрация, не позволявайте да се разсейваме от нищо, не позволявайте на други мисли, не реагира на всякакви външни дразнители.

След като започнете да работи пълноценно всички от предишното упражнение, в продължение на няколко вечери се опитват да се създаде мисловен образ на вземат със себе си да спи, колкото е възможно, така че да навлезе категорично в подсъзнанието. За да направите това, преди да заспя правите упражненията, описани.

Тези умения с помощта на творческото мислене на самохипноза. Например, за да станете по-смел, за да създадете снимки на самоуверен човек не се страхува от нещо или някой. Благодарение на изпълнението на упражнението, ще имате много силен психически изображения, които сте направили с вас в съня си.