Как да се научите да се прекъсне танц
Какво трябва да знаете, за да започнете танци почивка
Как да се научите да се прекъсне танц у дома? На първо място, трябва да сте в отлична физическа форма. Ако тялото ви не ви слуша, ако има такива мускули са слаби и не могат да издържат на натоварвания, да забравите за танца, докато, докато не се постигне желаният физическа форма. Трябва да сте силен, гъвкав, еластичен и пъргав в същото време. Без тези условия, не трябва дори да започне. Бих искал да се научи да танцува брейк у дома, но не са достатъчно издръжливи и силни? Ние ще ви каже какво да правя, за да започнем с това.
Body люлка на закрито и открито
Силовата тренировка може да бъде направено в салона и у дома. Вкъщи можете да направите, лицеви опори с юмруци и палми, тренирате корема и косите коремни мускули, наваксат и да изпълнява виси на вратата. Обърнете внимание на затягане. Това е много полезно упражнение и обучава няколко мускулни групи - бицепс, трицепс, latissimus гръбен (крила), гърдите и мускулите на ръката. Ако сте във фитнеса, тогава ще трябва да се съсредоточи върху мускулите на раменния пояс, както и мускулите на ръцете и краката. Също така, можете да практикувате и на улицата - той би желал. Действително, през последните години е имало много спортни над улиците.
Шкафове и северно сияние
След като мускулите стават по-силни достатъчно, опитайте се прави стойка на глава на ръцете си. За да започнете, се поставка на стената, и едва след това е възможно и без подкрепа. След това, се преминава към тласък към стойки. Гъвкавостта може да бъде обучен по следния начин: Застанете с крака на ширината на раменете и се огъва, плъзнете ръцете си към собствените си токчета. И най-напред е необходимо да се опита да постигне, например, на дясно, съответно, дясната пета, а след това с лявата си ръка - лявата пета. Когато това се случи, плъзнете и двете си ръце на една пета, а след това на друг. Вие може и трябва да се направи най-различни писти и деформации. Той ще бъде много полезен за всички известни "мостче", значително повишаване на гъвкавостта на упражнението.
Друг малко теория
член брейкденс база - раци
Сега отидете на триковете счупят. Първо трябва да се научат на основните елементи. По принцип, елементите на техника в някои подробности са представени в интернет, и ние не трябва да го рисувам. Ние само се въведе заинтересования читател с някои основни фигури се счупят. На първо място, това е "раци" (инж. "Направо костенурка"). В действителност - това е един вид въртене, от една страна, но и да го изпълни, трябва да имате доста силна ръка. Първо трябва да се опита поне да се наведе лакът и притисна ръка към тялото се изправи. Обикновено започва с две ръце, бавно повдигане краката си, а след това стоят на едно, а след това скочи на място, осигуряване с една ръка, а след това без застраховка. Последната стъпка - скокове и завъртания, от една страна.
Gelika и Web - най-добрите ни приятели
Още по-интересно