Как да се научите да танцувате брейк

Започнете почивка обучение е най-добре да се физически упражнения. На първо място е необходимо да се засили на коремните мускули и ръцете. Както и гъвкавост, за да се обучават по склоновете в различни посоки, включително и обратно (опитват да стигнат до ръцете си на петите, на първо място, това може да се направи един по един, на моста също е добро упражнение в гъвкавост). След като мускулите стават по-силни, можете да продължите да изпълнява стойки и глава първа рисунка на стената, постепенно все повече и повече се отдалечава от него. Един добър инструмент за обучение баланс и да служи като лицеви опори за ръцете на скарата.

Ръка за работа или "вълна ръцете си." Издърпайте ръцете отпред, с дланите надолу. Направете пискюли движение като, ако искате те да се промъкнат под някаква хоризонтална обект работи само с четка. При извършване на пискюли вълна е съвършен, добави вълна от раменете му. Плъзнете едната си ръка напред, а след това да го включите отново, а след това същото и с друга страна, по две наведнъж. След това се добавят лактите, при което четката трябва да бъдат разположени един до друг. Промяна на скоростта на вълната.
Arms настрани и заключването на нивото на раменете си успоредно на пода, с длани надолу. Продължи да споделите с вълната, да гледате ръце. Първа вълна в различни посоки, а след това се опита да се създаде вълна от двете си ръце, а след това да започне една вълна с една ръка и, като прескочите чрез себе си, завърши друга. И в обратна посока.
Wave през тялото или "вълна през тялото." Този елемент изисква много концентрация. В същото време, както и вълната започва да тече от горе до долу и от долу нагоре. В първия случай, вълната започва с главата. Представете си, че на нивото на очите ви е пречка, като пръчка. За да го преодолеят, вие не правите клек, точно като "гмуркане" главата под нея, а след това последователно се изви шия, гръден кош, корем, таз и колене с краката. След една част на тялото се изви и на търна дойде следващата - първите резултати да дойдат. Wave не трябва да се прекъсва, а движението трябва да е мека и гладка.

Танцувайте или "Движение на дансинга." Съществуват няколко вида на движение. Единична, код на дансинга е само един танцьор, това означава, че. В този случай, вие искате ритъма и последователността на елементи, не се страхувайте да експериментирате. В този случай, най-впечатляващият вид на движението на един въображаем квадрат, т.е. в ограничена зона, а не около дансинга.
Човече, когато се движат на дансинга само два танцьори. В този случай е необходимо да се изработи предварително определена комбинация от елементи, и да ги направи, едновременно или последователно, сякаш говореше на партньор в танците.
Екип - на сцената повече от двама души. Обикновено всички танцьори изпълняват едни и същи елементи в същия ритъм. Екипът се намира, така че партньорите не се допират помежду си в танца, и не пречат на съседите. Обикновено танцьори бъдат изместени.

Долна brejk е разделен на четири части. Uprock и toprock (не съвсем пробие по-ниско, но близо до), центрофугата се движи или силови ходове (захранващи клетки), Freeze (фиксиране на тялото при извършване на отделен елемент), Footwork (рита движение).

Wave - малко използвани от професионални танцьори, но и за начинаещи - едно чудесно начало. Лежейки на пода, нека вълните: Първият контакт с дансинг ръка, а след това гърдите му, а след това краката му. танцьор Танцовата веднага попада в ръцете му.
Ръце и крака - се изпълнява от изправено положение. Изправи на краката си, а след това скочи и се приземи върху ръцете си (краката във въздуха), най-отблъскващите ръцете и краката назад и земята, върху краката си отново. Този елемент е най-добре няколко пъти.
Кокили - изходна позиция стои на ръце. Крака във въздуха, с по един отпред и един отзад. Направо нагоре по ръцете му и едновременно с това да промени положението на краката, т.е. на единия крак, който е напред се връща, а този, който стои зад момента е в предната част.
Backspin или "Усукване на гърба му." Всичко зависи от краката Маха. Изходно положение седнала на пода, наляво крак протегна напред, надясно - свита в коляното. Следваща рязко изправяне на десния крак, той хвърля наляво, доколкото е възможно, т.е. кръстосани крака. Левият му крак беше също рязко помете по силата на правото. Ако всичко е направено правилно, трябва да се развие достатъчно скорост, за да завъртите на гърба. За по-голяма скорост, стегнете краката към гърдите си и се прекръсти. Важно е, че е необходимо да се върти перките. Ако повишаването на горната част на ножовете може да се увеличи скоростта. Впечатляващ вид и подскачащи по време на усукване.
Чаша - изходно положение на краката си. Се пада на гърба му и прави салто, да се катери в прегръдките си.
Spring - начална позиция или. От изправено положение - падане по гръб, без да използвате ръцете си и скочи на крака. От изправено положение, просто скочи на краката си, без да използвате ръцете си.
Turtle или "Костенурка" - работи на ръцете си в кръг. Сравнително по-ниска мощност сложни елемент почивка, се извършва само когато доброто физическо танцьорка. Лактите опират в пресата и стоят на ръцете си. Опитайте се стои на една страна, на второ място от малко помощ, за да се запази балансът. След като можете да уверено стои на всяка ръка, не се поддържа на второ място, да започне да се движи в кръг. С добра скорост, за да направи по-лесно Тътъл. Професионални б момчета не просто се върти около оста си, но и се движат в различни посоки.
Крикет или "крикет" - подскачащи Тътъл. Стоейки от една страна, и от друга страна, за да помогне на себе си, за да скача. Speed ​​зависи от това как в близост до тялото е безплатна ръка. Ръцете трябва да докосват земята последователно.
Подхлъзване на главата му - се извършва в специална шапка, в рамките на който ограждащи мека облицовка и извън зашит всеки хлъзгав твърда материя. Или може да се изкриви в каска. И в никакъв случай не е възможно да го направи без нея. Бягай, скачат върху главата му и по инерция пързалка, че е важно в момента да почистите ръцете си. Втори пример: стои на главата си, краката са успоредни със земята. Стартови ръце идват напред.
Headspin - обрат на главата. За да започнете, просто се научи да стои на главата си, без да използвате ръцете, а не дърпа в произволна посока. След това, малко тръгвам си ръце и издърпайте тялото на посоката на усукване. Ръце в същото време е необходимо да се запази така, че да не пречи на усукване. Постепенно увеличавайте силата на отблъскване. Крака по време на усукване може да бъде в три позиции: напречно връвта, краката в същото време малко огънат в коленете; огънат в коленете, и понижава до лицето и краката заедно опънати перпендикулярно на земята.

Ouuh lyudiii не е възможно да се учи у дома: 1) Няма да се разбере същността на 2) Необходимо е да се комуникира с други bboys и B-Girl за вас napravili.3), необходими конфитюри и битки, и без това сте глупав храст stesnyatsya 0,4) имате нужда от екипажа (екип)
И така, вие няма да пълноправен Бибо движенията ви са сигурни и ограничени