Как да се научите паркур от нулата като у дома си - снимки и видео
Паркур се счита за дисциплина, която се основава на съвкупността от уменията на човешките контрол тяло. Очевидно е, че има много случаи, в които тези умения могат да бъдат полезни, а понякога и да ви спаси живота или здравето си. Как да използвате правилно своята власт да контролира възможностите на тялото си? Паркур се занимава с изучаването на тези въпроси. Тези компоненти са в основата на паркур. Способността да пътуват навсякъде в града с изключителна бързина може да се развива почти всички. Всичко зависи само от себе си. Ще трябва много постоянство, търпение и издръжливост, като изкуството на паркур не е просто дал. Как да се научите паркур у дома? Това ще бъде обсъдено в тази статия.
Как да се научите паркур
Паркур ни учи да се използват всички налични средства и околните обекти - стени, плочи, дърветата - всичко може да бъде полезна за вас и да преодолее множество препятствия по пътя си. Друго предимство на паркур е точното определение на самостоятелността. Тя не само ще изчисли сили, но също така и да се реагира незабавно на всяка ситуация.
Първо трябва да се разберем и хармония със собственото си тяло. На първо място, да разбере какво недостатъци имате, и да започне да се бори с тях! Всички видове бойни изкуства, видове бойни изкуства могат да помогнат за преодоляване на собствените си страхове. С течение на времето, вие ще се чувствате като ставаш по-силен и по-психически и физически.
Джогинг може да помогне с бързи движения. Също така, няма нищо лошо да има някакви познания по медицина.
Какво е паркур?
Паркур техника, наречена движение с висока скорост в града. Въпреки, че този спорт е изключително рисковано за здравето си, и че рискът от сериозни наранявания по време на обучението Паркур е много голяма, не спирайте, които искат да се тестват в този спорт. Всяка година броят им е нараснал. В много страни по света вече са открили, училището, където всеки може да посвети свободното си време на изучаването на спорта с повишена опасност. В България този спорт е дошъл сравнително наскоро.
Научете паркур в дома
Второто правило. Не е необходимо да се обучават по тройки, гаражи или незаети сгради да бъдат съборени. Много хора ежегодно се сложна нараняване, когато се опитват да научат паркур. И всичко това заради грешен избор на места за обучение. За къде навсякъде стърчат бетонни плочи, тръби и фитинги трябва да забравят веднага. Хайде влак в спортната площадка на училището. Повярвайте ми, макар и да не звучи крайно, като платформа, за да упражни е наред!
Трето правило. Не искайте невъзможното от себе си. Опитайте се да научите веднага parkurnym трикове, снимки на които могат да бъдат намерени не в интернет. Нито пък веднага трябва да се опита да се изкачи най-високата бариера за скок от един покрив на друг, висока сграда или изкачване на стръмен стената. Такива грешки могат да ви струват живота си! упражнение сложност се увеличава постепенно с увеличаване на вашите физически възможности. За да се втурне към нищо.
Правило пет. Хвърли едно питие. Това правило е задължително. Алкохолът е - основният враг на спорта.
Обърнете внимание на тези правила и ще се предпазите от многобройните травми, навяхвания, натъртвания, счупвания, и може би дори да ги използвате, за да спаси живота си. Следвайте препоръките за това как да се научите паркур в дома, а скоро и вие ще бъдете изумени от това, което тялото ви е в състояние.
Няколко препоръки за паркур обучение
Ако има хоризонтални ленти или детска площадка в близост до къщата, започнете тренировка там. Ако нито едното, нито другото - да направи няколко кръга може да бъде себе си. Те трябва да бъдат поставени на една ръка разстояние, така че да могат свободно да преминава от единия към другия.
Започнете с конвенционални упражнения като набирания. Упражнения трябва да се правят по-трудно с всяка тренировка. Можете да опитате да преминете от една хоризонтална лента, от друга страна, хванете ръцете си. Усложни допълнително трикове.
Също така, трябва да се обърне специално внимание на лицеви опори. да ги превърнат в ежедневна тренировка. По-късно се опита да стъпи на ръцете си за известно време. Вие в крайна сметка трябва да достигне стойка на ръце, без крака. За да направите това, първо се опита да се изправи, облягайки краката на стената.
Научете паркур от нулата
Да се обучат вестибуларния апарат на сутринта, се опита да се изправи на главата си. Също така се изисква Упражнения за пресата. Необходимо е да се увеличи мускулната маса, тъй като е необходимо за извършване на сложни трикове в паркур. Скок на дължина е също да не бъде излишно. Не забравяйте, че винаги можете да гледате уроците на паркур обучение, както и да се направи от тях много!