Как да се обадя ясен сън (инструкция)

Почти всеки човек поне веднъж в живота си, чудейки се как да се предизвика ясен сън (ОС). Смята се, че го правят изключително трудно или невъзможно. В действителност, изпитват състояние на съзнание сън в определен подготовка на всяко лице. Все пак трябва да се знае, че първият опит да се обадите на операционната система, която е малко вероятно да успее. Преди да се научите как да въведете ясен сън, важно е първо да се разбере какво имат нужда.

Защо осъзнатите сънища?

В действителност, операционната система е специален състояние на съзнанието, при което човек разбира, че е видял сън, а може да го контролира до известна степен. Това дава възможност да се симулира в съня си различни ситуации, които е невъзможно в реалния свят. След като се научи да толерира усещането за съня в реалния живот, можете да се отървете от някои фобии: Например, да научите как да летят в съня си, можете лесно да се отървете от страха от височини. OS също са добър начин да се справят с кошмари.

В ясен сън, ти се появи по-широк обхват на творчеството и откритие. Известно е, че много музиканти или художници често привлече вдъхновение, защото на неговите мечти. Някои научни идеи могат да дойдат в главата по време на сън. Основното нещо - да се има предвид, че в съответствие изводи в съня може да се окажат не съвсем наред, така че не им се доверяват напълно. Състояние на просветлено мечтателство може да се използва само за забавление.

Упражнения за да помогне да предизвика ясен сън

За да въведете ясен сън, трябва да се, на първо място, да има няколко навици които значително ще повишат неговата вероятност:

Полезно е да се научите как да се следи по време на сън. Ако човек може съвсем точно да се определи моментът, когато става дума за сън, то ще бъде много по-лесно да се разпознае в него

За да следите по време на сън, трябва да се отпуснете, да слушате дишането си и си представете, че вие ​​слезте по стълбите, или пътуват в асансьора. Това ръководство ще ви помогне бързо да се постави в състояние, при което тялото е заспал, но съзнанието все още работи. Ако имате преднина да се промъкнат извън мисли, координатите на тялото се губи, това е сигурен знак, че сте заспиването.

Начини да се обаждат ясен сън

Има два основни начина за въвеждане на ясен сън:

1. Първият начин: направо от будно състояние да влезе в операционната система. Можете да опитате да го направи през нощта, когато отида да спя, но това ще бъде много по-лесно да се достигне до такова състояние на сън през нощта, когато умът и тялото се отпочинали. За да направите това, да престои 2-3 часа преди измиване, кафе и половин час тренировка някакъв бизнес. И след това отново да заспи със солидна идея да отида в осъзнат сън.
2. Вторият начин е да се осъществи една мечта, която мечтаете. Някои подробности ви казва, той ви дава известна представа за това, а след това включете вашето съзнание. Тя е за това и трябва постоянно да проверят по навик, спите или не.

Откъде знаеш, че ти се спи?

Определете дали средата около реалното, по няколко начина:

1. Проверете вашите ръце. Ако спите, те ще променят външния си вид.
2. Затвори си устата и носа. Ако в този случай все още ще бъде в състояние да диша, така че спи.
3. Помнете предишните няколко минути. Ако не се получи да го направи, тогава най-вероятно са в състояние на сън.
4. Вижте няколко пъти часовника си. В съня си, времето ще се промени твърде бързо.
5. Опитайте се да прочетете два пъти един и същ надпис. Ако думите ще се променят, за да почивате.
6. Погледнете отражението си във водата или огледало. Когато спи, отражение ви ще започне да мутира.
7. Опитайте се да включите светлината в стаята. В съня, подобно действие може да доведе до доста странен ефект: светлината свети, но в стаята все още ще бъде тъмно.
8. Опитайте се да крещи на висок глас. В състояние на сън, най-вероятно няма да бъде в състояние да го направя.

Трябва да се помни, че всички тези методи все още не може да даде перфектен резултат, защото вашето подсъзнание ще се опита да ви убеди, че цялата среда е реално.

Проучването на осъзнатите сънища

Терминът "ясен сън" за първи път е въведен от холандския психиатър Фредерик ван Eden в края на 19-ти век.

Лидерът в изследването на въпроса за това как да се обадите на ясен сън в момента е американски физиолог Stiven Laberzh.

Той беше този, който за първи път демонстрира практическата възможност да предизвика на операционната система. Това беше направено чрез прилагането на определени човешкото око сигнали в момент, когато той, въз основа на показанията на устройства, спал. LaBerge е доказал и общи очни движения в реално и възприема тялото в операционната система. Lucid сънища са посветили голяма част от кариерата си учени като Патриция Гарфийлд, Майкъл Butakov, Робърт Монро и др.