Как да се облекчи болката в остеохондроза - 5 ефективни начини
Запазване обратно здраве за години напред трудно, тъй като гръбнака доза дневно натоварване пай на съвременния човек. Ако има болка в гърба, трябва да се действа бързо.
Има няколко прости начини да се помогне за облекчаване на болката. Първата е, разбира се, правилното положение на тялото. Освен това, съществува необходимост от лекарства приемане: локално и навътре (таблетки, капсули, инжекции) (Мази гелове, лосиони.). За облекчаване на болката, както се казва, всичко е наред. Използват се и специални упражнения. който също работи ефективно в тази посока.
Над трябва да се използва в комбинация, да се комбинират един с друг. Само по този начин ще бъде ефективно лечение за противовъзпалително и обезболяващо действие се постига бързо и ефективно. Но от самото начало не е важно, за да се лекувам самостоятелно и се консултирайте с лекар.
правилна стойка
Често, за да се разбере какво облекчаване на остра болка в остеохондроза, просто да промените позицията на тялото. Това ще помогне да се намали натоварването на определена част от гърба и намаляване на болката. Поза трябва да се промени, като се фокусира върху факта, в който на гръбнака е локализиран болка: на шийката на матката или лумбалната област. Този метод не може да навреди, така че може да се използва абсолютно всички.
Поза в остеохондроза на шийните прешлени
Там няма никаква определена поза на тялото, което в идеалния случай ще се приближи и взе болката на шийката на матката остеохондроза. Но за облекчаване на състоянието поради силната атака на болка може да бъде, да се отпуснете засегнатата гръбнака останалата част на качество ортопедични възглавници. Тя трябва да е достатъчно плътна и еластична, може да се запази цялата гръбнака изправен. Лежейки по гръб може да бъде като и на страната.
В допълнение, за да даде почивка на мускулите на врата и да им даде шанс да се отпуснете, можете да използвате специална яка. Носенето на неговите лекари съветват около 3 часа на ден, а понякога и малко по-дълго. Яката, което помага да се подобри положението, може да се направи със собствените си ръце. За да направите това, да намерите парче картон.
Тя трябва да се намали, така че размерът и височината съответства на обиколката на врата от ключицата до брадичката линия. След това парче картон трябва да obtyanut мек, приятен за тъканта на тялото и шият удобни катарама.
Поза с патологии на лумбалните
Е, как да се премахне болката в остеохондроза на лумбалните прешлени. В крайна сметка, тази част от тялото е изложено на по-тежко, отколкото на стреса на шията, и болката може да бъде остър и непоносимо. Първо, трябва да се позиционира тялото правилно и удобно. Има няколко възможности:
- Пациентът лежи по гръб, краката свити в колената и тазобедрените стави на. Спира в същото време не трябва да се изправят на леглото, така че под коленете си, трябва да поставят умерено твърда възглавница.
- Пациентът лежи на една страна (или), огъване на краката в същото време се опитва да донесе колене към брадичката си. При извършване на тази поза под главата му, кръста и коленете трябва да са малки възглавници, възглавнички или дори обикновените кърпи за уеднаквяване оста на гръбнака.
- Пациентът лежи по корем на една възглавница. Филе, покрит с вълнено одеяло или шал.
Всеки път, когато има спазъм в остеохондроза и си мислиш, как да го премахнете, покриване на гърба на нещо топло. Но не се сложи електрическа възглавничка долната си обратно, тъй като това може да влоши положението. Необходимо е да се използват топли дрехи, изработени от естествени материи. Идеално - вълна.
обезболяващи за локално приложение
С помощта на местните действия включват кремове, мехлеми, гелове, емулсии, и други инструменти, които трябва да се втрива в кожата над засегнатата област. Тези средства бързо се абсорбират през кожата и да проникнат в центъра на възпаление в рамките на няколко минути. Всички те са ефективни, но изискват често прилагане, най-малко 3-5 пъти на ден.
Ефектът се постига бързо, но също толкова бързо и да отиде. Тези инструменти могат да бъдат разделени в няколко групи:
- НСПВС - нестероидни противовъзпалителни лекарства. Те не само облекчава болката, но също така и да се справят с възпаление.
- Mestnorazdrazhayuschee мехлем. Благодарение на тях, създавайки ефект на затопляне на мускулите на гърба, увеличава притока на кръв и болката си отива.
- Интегрирани инструменти. Те не само аналгетични, но също така да увеличи притока на кръв, метаболизъм, намаляване на възпалението и дори частично възстановяване на хрущялната тъкан на гръбначния стълб.
Съставите за орално използване
Ако сте опитали много опции, но не знам как да се облекчи болката се дължи на дегенеративни заболявания диск, Вашият лекар може да препоръча лекарства за вътрешно ползване и инжекции. Има някои възможности:
Всички те са ефективни, и разликата между тях е само във времето на началото на действие. Естествено, една инжекция ще действа по-бързо, отколкото, да речем, една таблетка. В първия случай, трябва да се изчака около 10 минути, а вторият - след около час. Разбира се, всички лекарства, приложени на пациент само от лекуващия лекар, посочени.
Специални упражнения
По отношение на шийните прешлени с помощта на изометричните упражнения. Само този вид упражнение може да се извърши по време на обострянията. Те помагат за отпускане на мускулите и в същото време да не се предизвика едно движение в гръбначния стълб. Тези упражнения могат да се извършват по няколко пъти на ден.
допълнителните функции
Този метод се отразява подсъзнанието на човека и убеждава болестта на тялото да се бори. Kashpirovskiy провежда масови психотерапията, много да отговорят положително на това. Някои хора използват този метод днес.
Ако говорим за билки, най-често обект на различни такси, които могат да бъдат закупени в местна аптека или поръчка през интернет. Те са полезни не само за здравето на гърба, но и за имунната система и повишаване на защитните функции на организма като цяло.
Това са най-ефективните методи за хора, които търсят отговор на въпроса как да се премахне болката в досадно остеохондроза. Използвайте ги, но не забравяйте, че аз може да причини вреда на тялото, а не подобряване на здравето. Ето защо, преди да започнете лечение, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие. Изберете материалите, които са най-заинтересовани от:
В допълнение, можете да поръчате ми отпечатана книга "Здравословно гръбнака на 2 седмици. 86 основни упражнения" в онлайн книжарницата