Как да се предпазите от слънцето
Всички плажа. готовност №1
2. Внимавайте за допълнителна защита. Дори и ако вашият крем е снабден с подчертано вода доказателство (водоустойчив), да играят на сигурно: проучвания показват, че след три минути енергично триене на кожата е не повече от седем на защита сто. И още един. За плажа, използвайте грим козметика с SPF защита.
3. Да кажем, че си "анти-слънчеви" означава, освен основните, провежда редица "отстрани" Функция: омекотява, овлажнява, подхранва и т.н. Това не ви освобождава от свещен дълг да се грижи за кожата след плаж ... Мехлеми, лосиони, кремове, масло от серията "postsolnechnoy" ще запълнят нивото на влагата, нормализират липидния баланс - като цяло, как могат да компенсират щетите, причинени от слънцето.
пране със сапун (това отнема кожата на неговите природни защита - тлъстината на филма);
избелване козметика (неефективна, неуместни и от време и поради това не безопасни!);. избърсване на лицето отвара от билки (особено жълт кантарион - това може да доведе до инат пигментация). И ако не фантазия за грижа за кожата, без да fitoprotsedur, използвайте "тоник" на чаените листа или замразен кафе. Между другото, и двамата ще помогне да се запази и да се наблегне на тен.
5. Закупуване слънчеви очила. Това е нещо, което, когато купувате никакви недопустими компромиси със съвестта си. Точки трябва да са с високо качество, а именно:
• слънцезащитен крем;
• Лек и издръжлив;
• търговска марка върху вътрешната страна на носа, или директно върху лещите.
Всичко останало - е недостойно за вниманието. Що се отнася до материала, от който са направени очила, стъклото не предава ултравиолетова светлина, но лесно да се победи. Пластмасата е по-сигурен, но това е най-бързо покрити с драскотини. В допълнение, това е трудно да се провери за наличие на фотозащитния филм. Във всеки случай, да се избегнат грешки, моля свържете се с про магазина.
6. Ако лятото косата и ноктите стават по-добри, принос на слънцето с това. Море - това е, което трябва да благодарим! Pure солена вода нормализира хидролипиден баланс на скалпа, "завършва" косата и ноктите необходимите минерали и микроелементи. Но всичко това е вярно само ако ви предпази косата и ноктите от ултравиолетова радиация: първата - с помощта на стилизиращи продукти, които съдържат слънцезащитни продукти, а вторият - през лака с SPF най-малко 5.
Nuance. Без защита боядисана коса може да промени цвета си неузнаваем!
7. През лятото трябва да ядете повече зеленчуци и плодове. Това е аксиома. Направете "слънчева" изменение: червено, оранжево и жълто зеленчуци и плодове. Те съдържат каротин помага да се увековечи тена. Отделно в този списък е доматите - му съставка ликопен стимулира производството на меланин в кожата, който в действителност се образува тен. (Радвай се, феновете на остър малко кетчуп ликопен, отколкото в пресни домати!) Що се отнася до напитките, безспорен лидер. - чай с лимон. И не само защото слънчевата светлина се увеличава нуждата на организма от витамин С. Според последните научни данни, лимонова кора съдържа вещества, които намаляват риска от рак на кожата с 70 процента (в сравнение с чай без лимон предпазва кожата от само 40 на сто).
8. Внимавайте за къртици. На първо място, ако имате много молове, не могат да правят слънчеви бани на всички. На второ място, трябва да са уведомени всички странност в тяхното "поведение", като:
• промяна на размера и цвета;
• неправилна форма;
• вид rodinok- "съседи";
• кръвотечение при допир.
Всеки един от тези признаци могат да посочат меланом. И отново, родилни петна, тумори могат да бъдат поставени в най-неочаквани места - под ноктите, например. Бъдете внимателни!
9. Какво правите, когато слънцето ви излиза от слой от фотозащитния кремове, чадъри и носове?
Омекотяване и хидратира! Ако под ръка няма нищо по-ефективен от кисело мляко или зеле, което можете да направите методи на готвене. Но специални средства по-бързо и най-важното - да се отговори ефективно на призива: "SOS!" Например, орехово масло, невен и алое, принадлежащи към гасене намаляване след излагане на слънце балсам, облекчаване на парене, комфорт, охлажда се и се намалява на кожата.
Рехабилитация на слънцето?
Учени от Бостън център на излагане на светлина върху кожата направи изявление: слънчевите лъчи сами по себе си не са причина за рак на кожата! Само в "компанията" да изгори. Така че, като се избягват ерозия, можете да лежите на плажа, колкото искате! Немски изследователи Сам Шустер и Джонатан Рис отиде още по-далеч: те казват, че слънцето не трябва да меланом без значение. Това е - наследствено заболяване, което се доказва от факта, че жителите на топлите страни се случват рак е 1,5 пъти по-малка от тази на хората, живеещи на север. Но докато тези изследвания не са получили международно признание, Министерството на здравеопазването предупреждава.