Как да се справят с алергии без лекарства
Запушен нос, червеникави очи, задух - всичко това алергия. Насладете се на една малка, особено през пролетта и лятото, когато изглежда, да се радват и разцвет мирише наоколо. Искате ли да научите как да се забрави за алергии и не се натъпча лекарства? Казваме на!
Няколко думи за алергии
Ако не отиде в медицински термини и не позволи да се на себе си, докато интелигентна форма (което разбира се не го правим), алергията може да се опише като процес, при който тялото се защитава срещу външни "врагове" под формата на трева, цветен прашец, коса, битова химия, продукти и така нататък. Алергия - феноменът на многопластов и може да бъде на нищо, докато, според учените в развитите страни с алергии повече, отколкото в някои затънтено кътче на света. Причината за този паразит поне в цивилизованите страни. Имунната система не трябва да се бори, така че да "измисля" работа, която се провокира алергии.
6 начина да победи алергии без лекарства
1. табуто върху млечни продукти и глутен, които съдържат продуктите. Значението на забраната е, че е трудно да се извари мляко защото млечен протеин в техния състав. Ако не е настъпило естествено разцепване на отделни частици, имунитет включва сигнали "опасност" и започва алергия (или усилва вече съществуваща непоносимост полени, трева и т.н.). Но е необходимо да се откажат от млечни продукти, тъй като подобряването на здравето в лицето (и други части на тялото също). Подобна е ситуацията и с глутен и други не-преносими (включително скритите) продукти. Важно е да се разбере какъв вид храна тялото ви отказва да приеме, защото е доказано, че хранителната алергия е тясно свързана с други негови видове. За да проверите дали имате алергия към глутен и мляко, отстраняването им в продължение на месец и половина от менюто си, а след това постепенно се въвежда в диетата отново и отново по време на ден часовника за чувствата си, ако не и няма да има на главата болка и в стомаха, умора, повишена сърдечна честота, сърбеж, тогава вие сте наред. Ако са налице симптоми, периода на изостряне на алергии изключи провокатори заболяване напълно, а след това да ги ядат без фанатизъм.
2. Поддържане на здравето с витамин С Дневната доза на този мощен антиоксидант не само отрича алергичните реакции или да се улесни, но също изтънява кръвта. Например, ако обичате спорта на открито, което диша нормално чрез подобряване на притока на кръв ще помогне на 1 г витамин С (по-добре да се вземе половин час преди тренировка). Сезонът на алергия може да се препоръчва за възрастни, за да се вземат 1-2 грама на ден по време на хранене (разделете на няколко пъти).
3. насищане организъм магнезий. Този елемент - незаменимата асистент имунитет, така че ако това не е достатъчно, организмът е отслабен. Магнезият отпуска мускулите, което прави дишането по-свободно. Преди да си легнете е достатъчно да се вземат 300 мг магнезий, за да помогне на себе си да се възстанови.
4. яде ананаси те бромелаин включва - разделяне ензим глутен и млечни протеини, както се изисква за тялото. Особено posmakuyte ядро ананаса, бромелаин, защото тя най-много.
5. Бъдете наясно с храни, които съдържат омега-3 - те са строителите на клетките в тялото, както и черупката си покровители. Често алергии се дължат на свръхчувствителност на клетки и изтъняване на корпуса и е по-силен от предишния, се появяват по-малко симптоми на алергия. В деня, трябва да се яде мръвка сьомга, скумрия или херинга. Положително влияние върху здравословното състояние на маслото в менюто: Изнасилване (студено пресован) и ленено семе. Не наранявай себе си резервно копие на орехи. Препоръката е само добро, ако не сте алергични към тези продукти.
6. алкохол поне 1.5 LTL вода дневно, която се почиства от токсини и други "отпадъци", натрупани в тялото. Не е задължително да пие само лъвския дял от вода. По-добре е да се пие по-малко и по-често. Между другото, водата е пиян от бутилката по-лесно от очила и чаши, така че да запълни бутилката и почиства в полза на тялото. Останете здрави!