Как да се справят с тютюнопушенето, борбата срещу тютюнопушенето, вредата от тютюнопушенето

От въвеждането на тютюн в страната ни отне повече от един век, но след това, ако пушенето е един вид светски ритуал, но сега това е начин за облекчаване на стреса и почивка от работа, и е неразделна част от забавление и релаксация. Това е текущата отношение към цигарата води до образуването на брояч никотиновата зависимост от. Също така трябва да се отбележи, че производителите модерни тютюневи изделия са широко използвани различни добавки, които увеличават желанието за пушене.

Вредата от тютюнопушенето

На опасностите от kureniyamozhno говори безкрайно. Вече е известно на всички краткосрочни и дългосрочни последици от този навик:

• неприятна миризма;
• чувствителност намаляване вкус;
• някои вещества, съдържащи се в цигарата, нарушават храносмилането брой на витамини и минерали;
• никотин. смоли и други компоненти на модерна тютюн; Те са канцерогенни (рак на кауза, а не само на белия дроб, но и в други органи и системи);
• Никотинът пристрастяване усилва развитието на стомашно-чревни заболявания като гастрит, пептична язва, езофагит;
• повишен риск от атеросклероза, инсулт и инфаркт;
• намаляване на потентността и либидото като цяло;
• Пушенето по време на бременност може да доведе до спонтанен аборт, аномалии на неродени деца.

Тежестта и скоростта на развитие на всеки на този ефект зависи от броя на цигари пушени на ден. Колкото по-малко опит от този навик, толкова повече шансове за възстановяване на тялото и намаляване на риска от дългосрочни ефекти.

Борбата срещу тютюнопушенето

В момента в процес активна борба срещу тютюнопушенето на федерално ниво. Редовно публикува закони, с което цената на тютюневите изделия се увеличават, сега на всеки пакет цигари има мотивационни снимки и надписи. И накрая, но не в крайния етап е забраната за пушене на обществени места и работни места.

Всичко това, разбира се, е добра, но има ли някаква полза? Има ли все още начини за борба с тютюнопушенето?

Борбата срещу пушенето трябва да бъде ежедневно афера. Не трябва да се втурне към агресия на пушача, може да бъде доста любезно и тактично напомни, че навикът му неудобство за другите. Това е особено важно за работодателите обмислят промени в законодателството, за да ограничат приема на никотин своите служители в работно време.

Ние се борим срещу тютюнопушенето на дневна база, като се използва забраната, но не забравяйте за инструментите, като кампании за здравословен начин на живот. В допълнение към плашещи истории за никотин и цигари, важно е към използване на медиите за разпространение на информация за ползите от яденето на плодове, зеленчуци и редовни физически упражнения.

В заключение

, Вие трябва да започнете със себе си, за да променят света и влиянието върху обществото. Най-добрият начин да се справим с лошия навик е да се промени отношението към техния начин на живот, а не безкрайни въпроси в мрежата за търсене: как да се откажат от пушенето? Не забравяйте, че вие ​​сте отговорни за състоянието на тялото му, а не лекари и фармацевти. Вашето поведение и навици на един пример за по-младото поколение.