Как да се увеличи лактацията 10 доказани методи

Известно е, че кърменето е цикличен - и на всеки 1,5-2 месеца от мляко намалява. Ако го понесе добре на първо място, най-трудното "криза" - тогава не се притеснявайте, защото в този случай вие сте кърмене до 100% по-дълго да бъде в състояние да продължи. И ако все още млякото, значително намалява? Какво да правим в този случай?

обвиняват себе си и не е необходимо да бъдат затворени в депресия - не е добре да няма. Но да се намери на достъпни начини за увеличаване на лактацията е добро. Особено, защото те не са сложни.

Методи за повишаване на кърмене в гърдата vskarmilivanii

1. Метод за слаб черен чай с мляко за повишаване на лактацията

Това не само подобрява чай кърмене, но и действа успокояващо на кърмеща майка. Ако вие и вашето бебе не е алергичен - за чай можете да добавите мед - истината, за да го направи по-добре в нощта преди хранене, тъй като медът има сънотворен ефект.

Черен чай с мляко трябва да се изпие половин час преди хранене 3-4 пъти на ден. Тогава ти скоро ще откриете, значително допълнение можете кърмата.

В допълнение, за да се увеличи лактацията е много полезен прясно изцеден сок от моркови.

Метод 2: билкови чайове

Рецепти билкови отвари, има голямо разнообразие. Но ние трябва да имаме предвид точно това, което може ефективно да помогне само отвара от билки. Ето защо, ако не са намерени на следващия ден след прилагането на отвара от подобрения кърмене, опитайте други билки. Има 3 групи от билки за увеличаване на лактацията, насърчаване на подкрепа за майки с различни здравословни проблеми:

Група I - анасон, копър, кимион, копър помощ, ако майки храносмилателни проблеми.

Група II - мента, риган, маточина полезни в нервна майка претоварване.

Група III - коприва се препоръчва анемия, нисък хемоглобин, физическо изтощение майка.

Вероятно най-старата рецепта за увеличаване на лактацията - отвара от семена от копър. За да го подготви, ще трябва да се приема по 1 супена лъжица семена от копър, се налива 1 чаша вряла вода и оставете да го варят в термос за 2 часа. Тази отвара трябва да се приема в хладилни 2 пъти на ден в продължение на половин чаша. Копърът може да се използва вместо кимион или анасон - те действат по същия начин. Но това е напитка, направена от анасон трябва да се пият 2 супени лъжици. лъжици преди всяко хранене в продължение на 3 дни. Ако това е "вашата" трева - този път трябва да бъде достатъчно за крайния създаването на производството на мляко.

Също така е много полезно да се пие билков чай ​​от маточина и риган. Единственото нещо, което трябва да се обърне внимание на кърмещата майка - това е мястото, където те растат билки. Площ на техния растеж трябва да е екологично чист.

Ядки и мляко, както и мед - продукти, е изключително полезни за кърмещи майки. Следователно, "гайка мляко" може да се формулира за увеличаване на лактацията. За целта се вземат 2 чаши горещо мляко или сметана, 100 г счукани орехови ядки, изсипва мляко или сметана ядки - и получаване на смес варя в продължение на 20-30 минути. В друго изпълнение, - ядки и мляко в същото съотношение кипене до сгъстяване. След това сместа се прибавя към 25 г захар - и напитки 1/3 чаша половин час преди хранене.

4. Метод за пиене и хранителен режим

Това е много важно за успешното кърмене - да се запази за пиене и хранителен режим, както и изцяло да спи (поне 8 часа на ден) и се чувстват психологическото спокойствие.

майка медицински сестри пият полезен зелен и билков чай, минерална вода без газ, плодови напитки, пресни сокове (само трябва да се уверите, че сокът не предизвиква алергии).

Общият обем на течност пие на ден трябва да бъде около 2.5 литра. Това включва също супи, зърнени храни, различни течни храни. И напитката трябва да бъде много топло.

Що се отнася до режима на хранене, при кърмачки на масата винаги трябва да присъстват протеинови продукти: 250 гр телешко месо, птиче месо или риба, извара 100-150g, 250гр на мляко или кисело мляко, извара 100-150g, 20-30 г сирене.

5. Честото кърменето Методът

календар
развитие
дете

Допринася значително за развитието на мляко честото кърмене. Ето защо, в случай на проблеми с кърменето на бебето, се препоръчва да не се хранят с графика, и по негово искане. Ако той не пита за дълго в гърдите и спи много - да му предложи нещо за ядене на всеки 2 часа. И, разбира се, много важна част от храненето на нощта. В края на краищата, хормонът, отговорен за кърма, то се произвежда през нощта.

При хранене се създаде тясна връзка между вас и вашето бебе. Skin влиза в контакт един с друг, изглежда в очите на дете, да му покаже любовта си. Също така е важно да се уверите, че детето взе и гърдите правилно. Той трябва да докосва брадичката на гърдата, долна устна - отвътре навън, а над горната част - да се вижда ареолата.

Освен това, важно е да се избере подходящо място за хранене.

6. Използване на глухарче сок

Глухарче сок е направен от млади листа от глухарче. През пролетта, когато за първи път се появи, те трябва да се събира, измива и преминете през месомелачка. След това, трябва да се отцеди сока и го оставете да се запари. Вземете 1/3 чаша 1 път на ден преди хранене.

Метод 7. душове и масаж

Hot "компонент" контрастен душ трябва да бъде около 45 градуса. Cold - според чувствата си. Под горещ душ ще направи добър масаж на гърдата: галеше ръката си или с вода от душа, масаж на гърдата от центъра към периферията.

Душове трябва да се вземат сутрин и вечер, изпращане на тънка струйка на гърдите му и прави лек масаж в посока на часовниковата стрелка. След това включете и замени на лопатките на гърба вода и раменете.

Масаж може да се направи, както следва: разпери ръце рициново масло - и масаж на гърдата за 2-3 минути, поставете едната си ръка под гърдите, а другият - на гърдите. Ръка, че на гърдите, което трябва да направите лесни движения в посока на часовниковата стрелка, триене масло, опитвайки се да не падне върху зърното и ареолата.
Много полезен за масаж в областта на гръбнака на гръдния кош. Въпреки това, за да се постигне това е опитен масажист - и докосване и не бива да бъде твърде силен.

Ако не искате да (или не могат да ви) се излива горещ душ - има и друг, еднакво ефективни средства - за компресиране на гърдите. Единственото нещо, което не можете да направите това, компресирате, ако страдате lactostasis. мастит или laktoreey (т.е. излишък от мляко).

Ако нямате противопоказания - накисва в топла вода кърпа (или всяка друга хавлиен) и се прилагат компрес върху гърдите. Премахване тя може да бъде, когато тъканта е напълно готино.

Ако имате разширени вени или тромбофлебит, можете да опитате да скочат крака по време на хранене на бебето. Потопете краката си в леген с гореща вода (само, разбира се, водата трябва да е толерантен на топла - горят крайниците към нещо) - и започнат да кърмят. Млякото трябва да дойде постепенно.

9. Терапевтичен метод за подобряване на лактацията вана

Прилагането на поднос, внимавайте да не се отпуснете гърдите, така че веднага след процедурата, лягам си, след като е покрит с одеяло гърдите.

Баня направено преди лягане. Изсипва се в голяма купа с топла вода и поставете купата на масата. Станете удобно в непосредствена близост до една купа и потопете гърдите. Като охлаждаща вода удар от гореща вода. Общата продължителност на банята трябва да е около 15 минути. След процедурата, избършете със сухото гърдите - и носете памучно бельо. От по-горе, че е желателно да се сложи на нищо вълнено, покрийте гърдите - яке, пуловер или болеро.

10. Метод за повишаване на кърмене гимнастика

Специални упражнения за увеличаване на лактацията ще ви помогне не само да кърмят по-дълго, но също така трябва да имате вкусна форма.

Какви упражнения за увеличаване на лактацията?

- Вземете на четири крака, вдигна главата си. Разходка из апартамента в това положение за известно време. Ефект на увеличение, ако премахнете сутиена преди да направите това упражнение;

В допълнение към тези методи има някои условия, които могат да се отразят на нивото на кърмене млади майки. Първо, майка-кърмачка, просто трябва положителни емоции. Можете да ги получите, правене на нещата, които обичате или да се срещнат приятни хора за вас. Помниш ли какво ти харесва да направите, преди бременността - и се опитват да се заеме с делото отново. Разбира се, екстремни спортове или извършващи балетни па може все още да могат да си позволят. Но обичайната плетене, шиене, моделиране, слушане на нежна музика, рисуване, четене или практикуване на цвете ли леглото напълно по рамото.

На второ място, това е много важно за вас и вашето бебе чист въздух. Ходете по-често, проветрете апартамента - особено в по-топлите месеци. И кърмене няма да отнеме много време!

Известно е, че кърменето майка-кърмачка, налага на много ограничения и ...

Създаден с любов, нежност и грижа.

Възпроизвеждане на сайта под всякаква форма, включително и в превод, в каквито и медии, включително интернет, е възможно само при условие, директна връзка към www.posobie.info.