Как да спра да мисля за мнението на другите

Ние често изпитват какво мислят за нас наоколо, тъй като това е пряко свързано с нашето възприятие за себе си като индивиди.

Ние често изпитват, че ние мислим за околните. тъй като тя е пряко свързана с нашето възприятие за себе си като индивиди.

Притесняваш ли се за мнението на другите?

Добре е да бъдат възприемчиви човек и да вземат под внимание чувствата и мислите на другите хора. Въпреки това, всичко, което трябва да се поддържа баланс. Така че, трябва да сме в състояние да се съобразяват със собствените си мисли, чувства и действия.

Тревожи се за мнението на другите понижава самочувствието, а това води до редица неприятни фактора:

1. Може да започне да се държи така, както очаквате от другите, като по този начин прикрива самоличността си. Може да почувствате, че да отрече правото на живот, колкото искате.
2. Може да се окаже трудно да се действа рационално при стресови ситуации, тъй като постоянно се грижи за това, което мислят другите. Това води до факта, че често можете да правите грешки и след това съжалявам за действията си.
3. За да говорят пред публика става все да ти кошмар. Вие се опитвате да се съсредоточи върху публиката, а не речта си. Вниманието на хората, те кара да се чувства нервен и несигурен, когато сте, а напротив, трябва да бъде спокоен и концентриран.
4. Започвате да се вземат решения на базата на очакванията на другите хора и без да обръща внимание на собствените си мечти и чувства. Поради това, има усещане за непълнота на живот, има и депресивно настроение, можете утежнява от факта, че той продължава да обвинява себе си.

Как се насилвам да спрете да се притеснявате толкова много за оценка на околната среда? За да направите това, опитайте следните стъпки:

1. Задайте си въпроса, защо ти пука за мнението на другите, независимо дали търсите за одобрение на някой друг, защото вие сами не разполагат с достатъчно доверие в себе си?
2. Виждате ли за себе си, че можете да се спекулира само около мислите на другите хора, а може би напълно погрешно. Защо се позволи на тези предположения докосват себе си?
3. Обучение на вашия самочувствие. Единственият начин ще можете да се доверите на собствените си мисли и по-малко грижи за мнението на другите.
4. Научете се да казвате "не", защото това е важно да се знае как да се даде приоритет.
5. Направете списък на нещата, които се ползват в живота, и си постави за цел да ги постигне. Не позволявайте на други хора казват какво и как трябва да се направи.
6. Ако се окажете на мислене, които се интересуват от това, което казват или мислят за вас от някой друг, а след това да спре незабавно и да оправи чувствата си. Дайте приоритет, изберете, чието мнение е най-важно за вас: другите си или хора.

Не забравяйте, че няма причина да се притеснявате за това, което хората мислят за вас наоколо. Мисли сами по себе си са безвредни. Те може да навреди само ако го позволи с тях.

Често нашите избори - например при избора на работно, изборът на които или не съответства на нашата околна среда - и нашите действия са ограничени, поради страх от осъждане и критика от страна на другите. Това явление е сериозен проблем за много от нас. Ето защо, в тази статия ще разгледаме ефективни начини да не обръщат внимание на това, което мислят другите.

Защо ни е да обърне внимание на мнението на другите хора

Понякога е полезно да се обърне внимание на мнението на другите. Тази част от нашето съзнание, което се страхува от осъждане, често ни пречи да зли дела. Ако все още бяхме в другите, бихме могли, например, да тичам гол по магазините, а след това най-вероятно би си помислил, че би било лудост и изпратени за третиране. Съгласете се, понякога е много полезно защитна функция на нашето съзнание.

мнение от трето лице - Причината, поради която ние се обърне внимание на мнението на другите - е, че нашето възприятие за себе си се основава на добри или лоши мнението на другите за нас.

Тъй като ние вярваме, че част от нашата личност е начинът ни виждат другите (смешно, "готино", уверен в себе си, стеснителен), ние се стремим да защитим този компонент, така че нашата идентичност не е засегната.

Въпреки това, самоличността си - това не е това, което другите мислят за вас, това е ... това е просто себе си. И ако се направи нещо, което те кара да се чувствам виновен, тогава трябва да се обърне внимание на това.

Спрете да се обръща внимание на това, което другите хора мислят,

Но проблемът с прекомерната тревожност и в зависимост от мнението на другите е от значение за хиляди хора.

Това е проблемът на "прекомерна" излишно безпокойство за това, което ние мислим за други - е основният ни проблем.

Определяне на критерии и справедливата загриженост граници, това е ключът към успеха и да се преодолеят комплекс прекомерно тревожи за мнението на другите.

Решаването на този проблем, много от нас биха се лишен от всички ограничения, които са наистина шумна за пълен интересен живот.

Представете си как светът ще се промени, ако можем да започнем да правим нещата, които наистина искат да направят, за да се превърне хората, които искат да бъдат, и да живеят по начина, по който искаме да живеем. Представете си как светът ще се промени, ако всички ние може да участва в създаването му ... и това наистина е целта на съществуване.

Възниква въпросът: как не трябва да зависи от мнения на други хора?

Как да се научите да не се обърне внимание на мнението на другите?

Образуват система от ценности

Първото и най-важното нещо. Трябва да знаете, какво е важно за вас, че сте истински стойност, какви са вашите истински цели. Осъзнавайки кои сте и какви въпроси, вие ще се чувствате, че мнението на другите е станала по-малко смисъл за вас за вас.

Като някои стойности, ще трябва, че да се защити, в какво да вярва. Можете да спре "да" винаги казват, че се научи да се каже "не" на това, което е в противоречие с факта, това, което се стремим и за което си стои.

И повечето от тези около вас не е нужно да го е грижа! Изобщо.

Аз наистина искам да поправите тази проста идея, която ще ви помогне да се превърне в свободен човек - няма хора наоколо, за да нямат нищо общо!

Когато отидете навън, отговарят на минувачите улов случайно хвърлени в погледнеш - може да си мислите, че можете да оцени, да те осъди, ти не разбираш! Това е напълно възможно, че е така, но! Един човек, приет от вас, и той забрави за вас! В нашия ум толкова много мисли внезапни проверки в секунда от време какво да мисля за нещо, за дълго време, ние просто не могат.

Ние център - само за себе си. И така, за всеки човек, той е в центъра на себе си и хората около не се интересуват от това как изглежда, какво да облека, как да се държи. Околните хора просто хвърлим един бърз поглед и в рамките на секунди, забравят за вас и можете да плъзнете своя опит по себе си в продължение на месеци, седмици, години. За да престане да страда и да се потърси решение на въпроса как да се спре да се обръща внимание на мнението на другите, просто нека всеки си има собствено мнение, и в момента присъства на вътрешна свобода!

1. проблеми Stop изобретяването

Ако всеки си действие се придружава от мисли за "това, което другите мислят? "Трябва да знаете: вие - не на пъпа на земята, най-малкото, за други със сигурност. По-скоро, в повечето случаи, не мислиш ли, че хората да съдят за вас, но в действителност те не ми пука. Вие не пиша съдържа подробна информация за всеки човек, обратното, не е тя?

2. Обградете се с професионалисти

Обградете се с хора, които вярват в себе си и в това, което правят, които живеят в какво вярват. Такива хора са бързи, за да се оттегли в светлината на истинската си "Аз".

3. Погледнете ситуацията в дългосрочен план

Хора, които никога не си мислят, че другите ще се каже за тях, този проблем може да изглежда странно или пресилено. Факт е, че веднага след като започнете да се разгледа внимателно тези "проблеми", а след това веднага да разбере - те не струват толкова внимание.

Ние живеем само веднъж и сте готови да споделите мислите на другите хора, за да съсипе живота ти?

Това би било глупаво, виждаш ли?

Заедно с това, че животът е един и твърде кратък, за да се тревожи за такива неща, има и още една причина да се игнорира мнението на другите хора. техните възгледи са се променили с течение на времето.

Да предположим, че в някакъв момент от време хората ти се подиграват, защото на какво си облечен жълти кецове. Вие решавате - това е последният път, те са поставени, и никога няма да ги носят. И какво, ако становището на лицето, което се смееш ли, ще се промени и той ще започне да се носят жълти обувки? Смятате ли, носят обувките си отново?

Или друг пример, в зависимост от мнението на другите: на гимназист тормоз заради дългата си коса, но след половин година модата за постригване променила и много от момчетата в класа (включително тези, които им се присмиваше) себе си расте дълга коса.

Хората се променят възгледите си и какво мислят за вас в момента, не могат да имат някакво значение в бъдеще. Вие няма да чака за мода ще се промени, така че хората могат само да ви вземат на модерна и стилна? Надяваме се, че тези примери ще ви помогнат да разбере ситуацията и погледнете всичко в перспектива. Вие не трябва да зависи от мнението на други хора!

4. Бъдете уверени

Изглежда, че ние почти всяка ситуация, не е безразличен отношение на другите. Тъй като това не зависи от мнения на други хора? То може да бъде полезно да се опита да намали случаите, когато мислим за осъждане от? Това е напълно възможно. Въпросът е просто да бъдат по-уверени в своите решения и действия.

Виждали ли сте някога един човек, който, например, странно облечени или се прояви като всички останали, и по този начин тя ще обикновено се възприема и не осъди?

Ако сте облечен жълти обувки и ги чувствам ясно неудобно, тогава хората ще го разберат и ще избира обект на подигравки - защото се чувстват неудобно и си вероятно да искат такъв начин, да отстояват себе си за ваша сметка.

5. Научете се как да запазите чувствата си

Когато започнете да се преодолеят ограниченията си окови или просто се опитват да станат по-уверени в себе си. Няма съмнение - можете веднага да започнете да се преодолеят различни чувства, вариращи от стрес, тревожност и страх, докато облекчение и радост. Това състояние може да бъде като истински "влакче в увеселителен парк"; това е много важно, за да бъде в състояние да се справи с такъв прилив на емоции.

Ето някои лесни стъпки, които могат да ви помогнат с това:

• Имайте предвид, е, какъв вид чувство, което изпитваме в момента - като страх или тревожност
• Гледайте емоциите си
• Имайте предвид, че, докато гледате емоциите си, те вече не са част от теб
• Вижте как тези емоции избледняват

След като сте в състояние да наблюдава вашите емоции и чувства, ще бъде в състояние да се отделят от тях, след което тя ще бъде по-лесно да се справят с тях. А ти се научи да игнорира мнението на другите.

Ако постоянно да си осъжда, тогава без съмнение ще си помисли, че другите също далеч по-добре от вас мнение. Често, като основната причина за това е създадено от убеждението, че с вас, че нещо не е наред. Приемете себе си не е толкова лесно, но тя наистина помага за решаване на проблема.

Но тези неща помагат само за известно време, ако постоянно ще търси други грешки или смятате, че би било по-промяна, тогава ще бъде много трудно да се приеме за кой си.

С течение на времето започват да осъзнават колко незначителни са нещата, които са били толкова притеснен преди, започват да не се тревожа и спрете да се притеснявате за дреболии.

7. взема решения относно целите си в живота

8. Singles

Ако ви пожелавам пълна лична трансформация, която съчетава всички горепосочени точки - пътуват сами. Пътуване с приятели може да бъде много по-забавно, но това няма да ви позволи да се измъкне от зоната си на комфорт.
Сама пътуване до натискане на нови култури, социални норми съборят, за чието съществуване не сте имали идея. Всичко това в крайна сметка ще се прекъсне конвенции балон, страх и несигурност и малкото, в които можете да съществува.

Вземете само необходимия минимум, багажа, обикновена раница ще са достатъчни. Не планове, никакви предварителни проучвания, един еднопосочен билет - нека нещата вземат разбира се. Повярвайте ми, няма да съжалявате.
На пръв поглед може да не е лесно, най-важното е да не се обезсърчавате. Способността да се чувстват комфортно дори и в неудобни условия ще развиете своевременно. Основното нещо - да започне!

След това се прави - всичко ще бъде много по-лесно. Основното нещо - първата решителна стъпка, трудно, тежко и много необходимо.

С течение на времето започват да осъзнават колко незначителни са нещата, които са били толкова притеснен преди, започват да не се тревожа и спрете да се притеснявате за дреболии. Осъзнаването, че вече не са зависими от това, което беше казано от друго лице, не идва веднага. Това може да отнеме месец или дори година, преди да се окажете да мисля за това, което мнение на другия човек - това е само на своите мисли и гледна точка, която има право да съществува, то е възможно да се слушат на, но това не е гаранция за действие.

10. Направете "нарастващ списък"

Като цяло, в рамките на "Списъка за растеж" се отнася до списък на нещата, които ви причиняват дискомфорт. Това е вашият страх, несигурност, всичко, което те кара да се страхуваме. Фиксирането на хартия всичките си най-съкровени страхове, започнете един по един, за да ги превърне в реалност.

Най-трудното нещо ще бъде да се първия параграф. С всяко ново постижение ще бъде по-лесно и по-лесно. Това упражнение работи чудеса. Трудно е да се намери по-прост и ефективен начин за излизане от зоната на комфорта. Можете да прочетете всички книги на света за това как да бъдат сигурни, но не се вземат мерки, ще бъде като един човек, който е прочел, как да карам колело, но никога върху него не седна.

Виждате ли за себе си, че можете да се спекулира само около мислите на другите хора, а може би напълно погрешно. Защо се позволи на тези предположения докосват себе си?

Вземете го за даденост, че хората винаги мислят за нещо.

И това е, което те мислят - зависи повече от тях, отколкото от вас. Добри хора виждат в теб само доброто и лошото, обаче, дори и в перфектен човек може да се намери виновен.

Най-добрият начин да се справят с зависимостта от нечие мнение - е да се опитат да променят своя начин на мислене и да се фокусира върху различни (по-важни) области на собствения си живот, а не постоянно да се тревожи за това, което другите мислят за вас. Животът е твърде кратък, за да си губи времето с празни опит.