Как да спрем приведен нов начин

Колко пъти сте виждали човек, приведен напред? Лично аз виждам тези хора почти ежедневно. И всеки път, когато искате да отидете на всеки и шамар ръката си в горната част на гърба с думите: "Да Подредена за последен път" В тази статия, ние стигаме до въпроса за това как да се спре прегърбване и си отиват точно с практическата страна и да поговорим за конкретни действия.

Ето какво е интересно: човекът да коригира стойката му става по-висока от 3-5 сантиметра. Тя Slouching безсрамно краде нашия растеж. Това се дължи предимно на слаби мускули на гърба. Най-често мърляч са мъже. Това е особено вярно за мъже от "златния век", които вече губят мускулната дефиниция и симетрия на поза, която постоянно да следи необходимостта. Някои момичета и жени също имат цифра съпоставима с тази на шах рицар. И това е толкова грозна!

Наведа да бъде коригирано, сериозно го предприеме. Ако това не е придобил патологичен характер, то със сигурност може да бъде победен. Разбира се, че трябва да работи върху себе си, без да прави упражнения, за да помогне в развитието на мускулите на гърба.

Как да спрем прегърбен: упражнение

Най-ефективно и ефикасно изпълнение - това със сигурност дърпайте бара. За да научите как правилно да наваксат изоставането си. Аз казах в една скорошна статия. Така че данните няма да се разединят.

Нека просто кажем, че дърпането - един от най-достъпните упражнение. Така че, ако се запозная с някой от неговите приятели, които ще ви кажат, че те няма къде да изравнят, знаете, че мързела им се развива с всеки изминал ден все повече и повече, и скоро ще надмине в развитието на техните собствени.

Укрепване на мускулите на гърба, като стандартните набирания до гърдите му, и издърпайте прозорци за главата ти.

За тези, които не искат да се напряга в бара, или иска да, но в никакъв случай не и никъде не мога да го намеря, има начин - специални упражнения, което също ще даде резултат и с помощта на които също може по някакъв начин се приведе в съответствие и да се спре прегърбване.

Набор от упражнения на стъпалата

За да се извърши плавно и бавно всички упражнения. Вие не искате да се контузят? Ние извършваме тези упражнения всеки ден и с течение на времето ще забележите, че в резултат на играта ще ви моля, не ви навеждам се. По този начин, мускулите на гърба са слабо развити, но навика да гледате поза.

интересен факт

Във времената на българската империя съществувала кадет училища, които обучават военни за военна служба. Има някаква причина, наречена "героични мерки". Защо това име, аз никога няма да разбереш.

Тийнейджърите, които наведоха, вързани на гърба за по няколко часа на дъската, за да тренират гледате поза. Аз не знам дали се практикува навсякъде, този метод в нашето време, но че той внушава на добри навици, аз не се съмнявам.

И накрая ще кажа нещо окуражаващо. Човекът, който следи за правилната поза и върви гладко, без да се наведе, за да не изглежда като посочените по-горе шах ме рицар. Той изглежда по-висок и забележимо по-тънък. Така че, момчета, качват стомаха му, вдигна глава, раменете и да разпространяват напред към една мечта =)

Нов начин да се отървем от стъпалата

Аз правя през целия си живот се наведе. Все още не се възстановява. Ето някои упражнения няма да се изключи. Необходимо е да се приучи на мускулите все още да са в правилната позиция.

Наведа не е вродена и придобита състояние. Така че това също може да се подобри. Включете се в гмуркане и няма да е мърляч.