Как да спрете да се притеснявате за това какво мислят другите за теб

Предишен ◈ Следващото

С натискането на бутона, вие се съгласявате с обработването на личните им данни

"Как да спрете да се притеснявате за това, което за мен си мислят други хора?" - на въпроса, зададен от много хора, а днес ние искаме да обсъдим защо това не е готино - прекарват по-голямата част от времето си мислене и да се притеснявате за това, което другите мислят за вас ,







С две думи, когато се свърже самооценка на мнението на други хора, които сте формирали изкривено чувство за реалност. Но преди да разгледаме как да го оправя, трябва да се разбере защо правим това.

Тъй като ние растат, ние се учим да се разделят на вашите мисли и емоции на мнения на други хора, но много от нас продължават да се стремят, в някои случаи, и да поиска одобрението на действията на другите. Това може да доведе до сериозни проблеми, особено когато става въпрос за самочувствие и щастие. Наскоро проведено проучване, в който взеха участие 3000 души и 67% от анкетираните признават, че самочувствието им зависи от това какво другите мислят за тях.

Ние реагираме на всичко, което ни заобикаля. Ние имаме установени дългогодишни очаквания за това как да бъде световните дела и как хората трябва да се държат, тя е била обитавана. И един от нашите утвърдени вярвания е, че ние знаем как други хора трябва да се отговори на нас, в нашия външен вид и поведение.

Преди около 100 години, социологът Чарлз Кули даде теорията на огледалото "Аз", което е основното значение е както следва:

Аз не съм това, което аз мисля за себе си, а аз не това, което другите мислят за мен. Аз съм това, което съм да мисля за това, което другите мислят за мен.

Това още веднъж доказва колко значение, което отдаваме на мненията на други хора.

Въпреки това, ние забравяме, че другите хора често ни преценяват въз основа на миналия си опит, техните навици, чувства и така нататък. Т.е., въз основа на всичко, което няма нищо общо с нас. Понякога става дума за абсурда: хората могат да се изграждат мнението си за вас въз основа на факта, че той веднъж говорих с един човек, който прилича на вас, или което е същото като вас, фамилия. По този начин, основавайки собствена стойност на мненията на други хора е много надеждна.

Когато се позовава на оценки на други хора, когато се опитвате да ги моля, да се издигне в очите им и в крайна сметка губят "I".

Но има и добра новина е по силите ни, за да го спре. Можем да стане напълно самостоятелна и не гледам другите, чудейки се как те оценяват всяка крачка. Така че, от къде да започна.







1. Напомняйте си, че много хора не мислят за вас изобщо

Бихме се тревожи по-малко за това какво мислят другите за нас, ако искате да са осъзнали колко рядко правят.

Кажете на себе си: "Вместо да се разчита отново от друга страна, се научих да слушам и да чуе собствените си мисли и да мислим само за главата му." Научете как да се режат излишен шум, отделяне на зърното от плявата. Колкото повече правите това, толкова по-бързо ще се забучи в навик.

Крайната цел на всичко това - никога не позволи на мнението на другите за да се определи какъв човек сте и как живеете. Осъзнайте, че никой никога няма да бъде в състояние да ви накара да се чувствате като "малкия човек", ако не му даде тази власт.

3. Не се колебайте - не се опитвайте да разберете какво мислят другите за теб

Когато хората започнат да проявяват своите творения на обществеността, като например писане в блог, те често опит, мислене за това как да пиша, така че другите да го харесаха. Още по-те изпитват, когато чумата се с мисълта, че други хора не обичат работата си.

Докато един ден, те не разбират колко много време и енергия, изразходвани за тези безполезни опит. Разберете, че не си струва.

Както вече бе споменато, отношението към другите хора, които не могат да се определят живота си. Представете си, можете да харесва или, обратно, не като човек, само защото друг човек му напомня за живота си, което той харесва или не харесва. Това означава, че той може да изгради своето мнение за вас изключително на техните асоциации, които имат общо с теб.

Да предположим, че имате нова мантра, която се повтаря на себе си всеки ден:

Това е моят живот, моят избор, моите грешки и моите уроци. Не трябва да се интересува какво мислят другите за него.

4. Обърнете внимание на това, което е наистина важно

Хората винаги ще си помислят какво искат. Не можете да контролирате мислите на другите. Дори ако внимателно изберете вашите думи и да разполагате с отлични маниери, това не означава, че всичко ще бъде добре. Всичко може да бъде погрешно разбран и да се обърнат с главата надолу.

Това, което наистина има значение, е как да се направи оценка.

Ето защо, като важни решения, опитайте се да бъде 100% верен на своите убеждения и ценности. Никога не се страхувайте да правят това, което мислех, че е прав.

Започнете с факта, че в списъка на 5-10 характеристики, които са важни за вас. Например:

  • честност;
  • самочувствие;
  • самодисциплина;
  • състрадание;
  • съсредоточи върху успеха, и така нататък.

Ако имате такъв списък, ще бъде много по-малко вероятно да се вземат решения Непретегленият, ще имате система от принципи и в крайна сметка ще уважаваме себе си за това.

5. да спра да мисля, че не е искал някой - това на края на света

И ако те не ми харесва? Какво става, ако човек, който се грижи за мен, аз ще отговори на отказа? Какво става, ако ще да се счита за черна овца? Тези и други подобни въпроси, измъчени хора твърде често. Запомнете: ако сте някой не харесва, а дори и ако хората, които са скъпи за вас, не се чувстват на вас като този - това не е краят на света.

Но ние продължаваме да се страхуват от него този митичен "деня на Страшния съд" и нека страх да получите по-добре от нас, тъй като те постоянно се хранят.

Какво мислите за това?







Предишен ◈ Следващото