Как да спрете хъркането
Само си представете: 30% от хората хъркат. И тъй като много от нас не живеят сами, се оказва, че най-малко половината от населението на света страда от хъркане - или неговият съквартирант. Какво става, ако съпругът или съпругата е хъркането пречи да заспите си хъркането? Или как да не хъркат през нощта, ако сте младо момиче, а също страда от това заболяване?
Медицина създал много рецепти за борба с този неприятен феномен, а има и много народни средства за хъркането и общи насоки, които могат да помогнат на човек, ако той хърка.
Общи препоръки
В легнало положение, хората често хъркат. В това положение, меките тъкани гърлото да се свива на клирънса му и мивки език, създаване на механична бариера въздушния поток. Така че, ако хъркат, избягвайте да спи по гръб. За да се насажда навика да си почине на една страна, можете да шият джоба на дрехите, в която спят (той трябва да бъде в гърба). И това е необходимо да се постави топка за тенис. В този случай, легнете по гръб в съня си, не работи, както и на проблема за това как да спрете хъркането, себе си да реши.
Повишаване на главата на леглото. Достатъчно, за да се съпротивлява на височина 10-15 см за предната двойка крака на леглото, така че в много случаи, премахване на езика, а с него и хъркането.
Направете гимнастика! Прости упражнения за мускулите на езика и гърлото, за да им помогне да се засили и да се преодолее хъркане. Ако имате наднормено тегло, опитайте се да се нормализират своята затлъстяването - един от най-често срещаните причини за хъркането.
Клинична пример. Н. Пациент на 33 г., адресирано до Центъра за медицина на съня да се консултирате с лекар, сън. Оплаква на хъркане, той иска да се отърве от него. Хъркането започна да го притеснява преди шест месеца. По-рано, мъжът е бил професионален спортист, но преди 2 години след контузия приключи кариерата си и започва да работи като охранител. Тъй като няма физическа активност, бавно наддава. По време на разглеждане на експерта установява, че причината за хъркането е слабостта на мускулите на дихателните пътища и на нововъзникващите затлъстяване. Човек прави препоръки, за да отслабнете, е бил посъветван да спи на тяхна страна с възвишената позиция на главата, както и от изпълнението на специални упражнения. От съвети мъжа си тръгнах малко разочарован, защото се надява на бързо решение на проблема, но все пак е щастлив, защото се страхувал, че ще бъде изпратен на операцията. Пациентът започна да спазвате правилата, и в рамките на 3 седмици се отбележи, че хъркането е станала по-малко и по-малко. След 1,5 месеца от хъркането изчезнали напълно.
Какво не трябва да хъркат по време на сън: народни методи
За да се улесни назален дишане и да се елиминира образуването на кора в носа (Друга възможна причина на хъркане) се вкарва в ноздрите на облепиха масло 1-2 капки за страна.
За борба с болки в гърлото и дрезгав глас, който често нарушава snorers, гаргара настойки и отвари от билки, които имат lnym Противовъзпалителни ефект (лайка, евкалипт, градински чай).
НО: във всички тези случаи, не се очаква значителен ефект: традиционната медицина лошо помага с хъркането.
Искате ли да спрете хъркането веднъж завинаги? Направете справка с експерти "Барвиха" санаториум на Центъра по медицина на съня. Ние ще ви прегледа и да намерят начин да се излекува вашата хъркане постоянно. Обадете се на: 8-495-635-69-07 (08).
Медицинско лечение срещу хъркане
В арсенала на медицината има хирургични техники, за да помогнат на повече от 80% от случаите. Също така понякога да помогне за медикаменти. В 25% от пациентите причината за хъркането в алергично възпаление на носната лигавица. Това е вашия случай? След това ще се използва NASONEX капки за нос.
През последните години, за да се справят с усложнения хъркането се използват все по-често интраорални устройства. Техният принцип на действие е да се предотврати вибрации, и намалява стените на горните дихателни пътища по време на сън. За това се дължи на това и има неприятен звук ефект ние знаем като хъркане.
Едно от устройствата е известен интраорално мундщук хъркане Sonayt (С-onight). Това устройство се намира в устната кухина, принуждавайки долната челюст леко напредва напред, който заема правилната позиция. По този начин, на условията за безпрепятствено въздушен поток по време на дишането по време на сън, както и премахване на причината за хъркането.
Устройството се състои от иновативни полимерен материал, който може лесно да се моделира. Това ви позволява да настроите микрофона под отделен потребител хапка, и тази настройка се извършва само веднъж преди първото му прилагане.
Ако хъркат силно и хъркането, когато дишането ви е временно прекъсната в продължение на 10 секунди или повече, тогава ще сме разработили сънна апнея, която изисква задължително лечение на синдрома. В тези случаи може да изисква СРАР лечението. в които по време на сън, който дишаш въздух през специална маска.
Редица пациенти с неусложнена хъркане и обструктивна сънна апнея лека до умерена тежест може да използва венечния импланти стълб на системата. че укрепването на мекото небце тъкан, което помага за намаляване на обема и представянето на хъркането, както и за намаляване на честотата на обструкция на дихателните пътища на нивото на мекото небце. успех намеса голяма степен зависи от внимателния подбор на пациентите, като се вземат предвид противопоказанията (тежка степен на сънна апнея, затлъстяване, хипертрофия на сливиците, retrognatiya). Особено важно за полисомнография или сърдечна и мониторинг, за да се избегне тежка обструктивна сънна апнея, в който процедурата по стълб не е ефективен. Обикновено използването на импланти стълб показва не повече от 30% от пациентите с хъркане и сънна апнея.
Ако домашно лечение не ви помогне да спрете хъркането, можеш да дойдеш до рецепцията на санаториума "Барвиха". Медицинският център ще ви посъветва да спи на съня, които ще ви помогне да изберете за лечение в най-добрите традиции на Кремъл лекарство и ще ви позволи да забравите за хъркането веднъж завинаги.