Как да стартирам къщата без неблагодарна 1

Когато започнах да се публикуват резултатите от своите социални мрежи в управлението на сутринта, заливат с въпроси. Какво означава това?

На първо място, че мнозинството от хората - визуализации: виж снимката, фигурата си - възниква въпросът: "Какво е това?" Аха! Информация улов! И когато се напише статус, не е достатъчно интерес. Така че, ние не сме далеч от детството са си отишли ​​- имаме книжки с картинки. А и това е добре. Както Исус каза: "Бъдете като деца."

Първият въпрос, обикновено е: "Къде бягаш? На пистата "Когато казвам, че само от прозореца до прозореца, моят събеседник е озадачен:" Как става това. "След това идва въпрос / коментар:" Какво е това бягане / боклук / глупост "(вариации са възможни) ?. Обяснявам. Някой загубил интерес към темата, който, напротив, се разраства.

И така, защо аз тичам вкъщи, а не в залата, а не в парка, или най-малкото, не на бягаща пътека?

Сега, за неблагодарна. Моят проблем е, че аз често не знам какво искам. Като се започне работа (дори и на пръв - да отида) Аз не знам дали ще улови този ентусиазъм за дълго време. Това може да се случи, бих си купил на пистата и след няколко седмици ще бъдат я прибра, както се случи с велоергометър.

Напред. Търговецът на спортен магазин сигурно щеше да ме попита подвеждащ въпрос: "И това, което трябва да следите? Какви са функциите? "И аз нямам идея! Ами аз все още не знам защо тя ми каза - това бягане наоколо, и тук такива сериозни въпроси! Това може да се случи, че след няколко месеца, аз вече няма да работи, тъй като пистата не е един и същ. Отново разочарование. Като цяло, мисля, че така: Необходима е на пистата, когато се стартира около старателно и се знае точно какво е необходимо тази песен.

Между другото, въпросът за пари и пространство за пистата твърде уместно. "Евтини и весел" - необходимо е да се управлява също. И това се случва, че парите се изразходват не води никъде, а апартаментът е невъзможно да се мине, защото на симулатора, което е почти един метър по две. Отделни фитнес имам по него не съм.

За фитнес клубове. Мисля, че това е за тези, които обичат да се изявят и да разгледаме други. А кой не е бил съжалявам. Или някой, може би на клуба фитнес другата страна на улицата. Аз нямам. Ето защо, за себе си, аз клубове, докато унищожен. Плюс това имам програма първите "тибетски Pearls", за да се затопли, а след това работи, а след това Сурия Намаскар за разтягане и облекчение на напрежението в мускулите. И след това, след като под душа. Клубът фитнес, че ще бъде трудно да се съгласува. Въпреки това, аз съм сигурен, че аз все още съм просто не можеше да види здравни клубове, не разбирам, защо имам нужда от тях. Аз не се съмнявам, че това е готино нещо: не за нищо, че те са много прилича на тях.

Работещи на чист въздух - отново лош късмет. Когато живеех в страната, ние винаги сме били gryazyuka, така че аз се блъсна в двора. И в най-близкия парк в продължение на половин миля от къщата ни, и да стигнете до там ще трябва да премине през магистралата е много неприятно. За мен това не е подходящ.

Като цяло, ти осъзнаваш, че причините за хоумрън имам достатъчно. И всичко това е добре :)

Защо аз започнах да се пускат? Защото е установено, че задушаване при изкачване до третия етаж. Плюс примера на моя приятел, който всяка сутрин прави 1000 стъпки в своята 84 остава в страхотна форма. Плюс примера на баща ми, който винаги изтича в коридора на татамито (бягане на място). Сега, обаче, той се разхожда по улицата - всеки ден в продължение на 5 км. Но той има добра до парк и пенсионно - няма нужда да се бърза. И желязна воля - той отива на разходка при всякакви климатични условия, при всякаква температура, както и всякакви утайки, аз все още не мога. И с приятелката ми, след като се изкачи на планината. Тя е по-стар от пет години, и се втурна напред от мен, като планинска коза. Аз съм за това по някакъв начин да се справи. Тя винаги върви пеша. И аз имам цялото време в колата. След тази кампания, аз също мислех. И тя започна да се изпълнява.

Как го правя?

След това - слушалки с динамична музика за ушите и излезе от една стая в друга, от един прозорец в друг, напред-назад. Не забравяйте, в училище имахме трансфер план?

В нашите апартаменти са разположени един до друг - това е моята дистанция. В една стая, да отворя прозореца, тя се охлади (особено, когато е минус 34). Допълнителен елемент се получава втвърдяване: от студената топлината от студена топлина.

На първо място, аз се завтече 20 минути. След това тя започна да добавите 3-5 минути. Сега време на джогинг, карах до 40 минути. Най-трудното нещо, за да издържат на първите 20 минути: между 17 и 20 минути наистина искат да се откажат, а след това отвори втория дъх.

В началото бях много уморен глезените. Бягам в апартамента под мен - съседи. Така че моят план - лесно, на пръсти. Лиска много пружиниращ. Но гръбнака добре. Тя помага на глезена затопляне преди джогинг (Pearl или Surya).

Същото движение на скучно, така че аз се забавлявам от факта, че по време навечерието досадни, прибиране и освобождава коремните мускули, и да гледате усещанията. Или тичане, вдигане на ръце, или краката нагоре завъртени навън или навътре, или да вдигнете високо колене. Или, когато музиката е правилно, просто да танцува. Аз съм като у дома си, имам никой не вижда. Основното нещо - да слушате това, което той иска да го и тялото направя. А крачкомер - знаят стъпките каза.

Сложих задача - да направи всеки ден повече от 100 стъпки. Опитвайки се да се подобри временен резултат.

Много хора питат за времето. Подобно, отнема твърде много време. Съгласен съм. Аз съм на сутринта, заедно с всички перли Suryami и душове, да се посвещават на два часа. Разбира се, можете да ги похарчите за работа или за други "полезни неща". Не знам. Харесва ми да се посвети това време за себе си. Аз просто копеле от факта, че това е моето време. И аз не съм просто ги харчат, аз инвестирате време в себе си. В себе си. Това е страхотно, когато се грижи за собственото си тяло. Не е ли да обичаш себе си?

Аз ставам в 6.00. Ако син е необходимо да се събуди рано, тогава аз ставам в 5.45. Аз отивам в 22.00 часа. Получавам достатъчно сън. Ако някой не може да спи през нощта, се събуди в пет часа сутринта, вечерта изсече независимо от важността на случаите :)

Попитайте, кога да се изпълнява - сутрин или вечер? Харесва ми по-добре на сутринта. Ако не тичам сутрин, вечер, дори и ако времето - нежелание. Но това е моят избор. Може би някой по-подходящ вечер.

След управлението - кабина. Тениска - в пералнята.

Статус след като започна да се изпълнява ежедневно, оценен като "в добра форма". На шестия етаж вървим напред, без никакви проблеми. Налице е желание да живеят и да се радват на живота. След работа през първата половина на деня е особено продуктивен. Когато денят е боядисан с всяка изминала минута и все още имам време, аз изпитвам чувство на "дълбоко удовлетворение" и гордост. Вечерта има, за този ден, и ви благодаря. И аз ви благодаря от цялото си сърце!

Те казват, че все още трябва да ходят на училище, да се развиват други мускулни групи. Със сигурност не. Както dozreyu, така и да отида. В същото време, аз се обучават у дома, течаща от прозорец на прозорец. В края на краищата, без значение кой метод да изберете, за да обичаш себе си.