Как да забравя миналото и да започнем да живеем в настоящето 3 начини!

За разлика може да се отнася към миналото. Можете да постоянно да пълзят в него, а не да се движим напред, не можете да извлекат от него някакви уроци и състезания в бъдещето, и че е възможно да го уважаваме и да се помни, но в същото време, за да продължим напред. Последният вариант е може би най-верните, а първите - най-непродуктивни. Ако си мислиш за това, как да се забрави миналото и да започнем да живеем в настоящето, тогава нещо не е наред. Доста забравяме че няма да работи, защото това е да направите лицето си днес. По-добре е да се учим от миналото максимална уроци.

метод термоядрен

Пусна възмущение

Това е най-лесният начин да се пусне на миналото, ако сте се обиди, унижи или не искаш да кажеш. Най-вероятно всичко, което се случи, е точно за вас недовършена ситуация, вие не сте разбрали за инцидента и не са били в състояние на себе си и на човека, който е действал зле с вас простя.

Изолиран и да намерите снимка на лицето, да се отпуснете и да му кажа това, което не е било казано. Vyplesnite всичко негативно, не се страхува от емоциите си: можете да плаче и нецензурни изрази. Когато разбрах, че освободената съзнание, казват му прости, или че нещо лошо. Сега този човек в живота си не е окончателно.

Сега мисля за това, какво хубави неща се случиха, защото на този инцидент. Кой знае, защото ако това не стане, вие и вашия живот ще е различна, и нямаше да се случи много добро.

Можете да се измисли и техните ритуали. Скок от един стол, писане, както и да изгори писмата, нещо смешно или глупаво (това помага само заради факта, че намалява значението на събитието). Основното нещо, което е на вас да действа.

Фенове на психиатрия имат собствено мнение за това как да спрем да живеем в миналото. Опитайте тези техники.

Така че, представете си, че животът ви е на стената, където поставили снимки и картини на различни моменти от вашата биография. "Винаги" всички най-важни моменти: тук е вашето първо ден на училище, че първата любов, това е институт, но първата работа и заплата, така че раждането на сина ... И тук е ужас, че сте се опитали толкова трудно да се забрави. Нека всички положителни развития ще бъдат цветни снимки и ужасен - в черно и бяло. Махай се за десетина крачки от въображаеми стени и оценявам колко светлина и ярки цветове и скучна, тъй като черно-бяла снимка. Сега uzhmite всичко черно и бяло с размера на пощенска марка.

Лепило по-ярки снимки на неговото бъдеще. Ето кариера, това е внуци, това е едно пътуване до слънчевия остров или заветната Испания. Но са помогнали на един добър човек и той е благодарен. Ето една нова любов, признаването на вашите услуги, нови умения ... Нека тези снимки отиват по-далеч от черно-бели петна. Обърнете внимание на живота на стената и се опитайте да намерите най-сиви отпадъци от хартия, които са били отрицателни събития от миналото си. Те са трудно да се намери, и живота около себе си ярка и красива. Вашият живот - не на парче сива хартия, и всичко, което е наоколо. Вие се локализира лоши спомени, те не изчезват, но стана незначителна.

Друг начин. Въпреки това, тя не е подходяща, ако негативните спомени са все още пресни в паметта, както се случи наскоро. Или, ако негативните аспекти, свързани с обидни думи.

Представете си всички събития от миналото под формата на черно-бял филм. Можете да си представите себе си в киносалон, заобиколен от весела публика. Сега махнете звука и да го замени със забавна музика (може да бъде саундтрака на неми филми Чарли Chaplina). Можете да ускорите някои моменти от филма, за да добавите смях зад кулисите, преминете през някои от най-назад стъпки напред ... И сега, добър prosmeyavshis, за да направи филм в цвят. Маски показват и селски глупаци в една бутилка. Гледайте филма до точката, където тя вече няма да се страхуват. Можете да се изхвърлят на филма, когато филмът е скучно.

прости съвети

Ето няколко съвета за това как да се забрави миналото и да започнем да живеем в настоящето.

Не мислете за това, което направи преди това. Само не си кажеш, че "Ти използва, за да бъде ..." или, че тогава щеше да направи по различен начин.

Днес живеем така, че да не съжалява за миналото. В най-голяма, без страх от грешка.

Не се страхувайте да се промени и от факта, че всичко се променя.

Махни от живота на всички (и на всички), които ви напомня за тъжната миналото.

И накрая, вярваме, че бъдещето ще бъде по-добре, отколкото в миналото. Определено го заслужавате!