Как да запазим зъбите здрави 5 основни правила, здравословен начин на живот, здраве, аргументи и факти
Красива усмивка и здрави зъби веднага привличат вниманието и винаги ще ви помогнат да спечелите събеседник. За да се постигне перфектна усмивка не е трудно, особено, тъй като основните правила за грижа за зъбите всички знаем от детството. Главна - редовност и внимание към детайла.
Правило номер 1 - редовно почистване на зъбите
Перфектна хигиена на устната кухина - не е лесна задача, изпълнението му изисква спазването на набор от правила. От необходимостта да миете зъбите си редовно - поне два пъти на ден - почти всеки знае от ранна възраст, но не всички се придържат към това правило. Много периодично пропускане вечерно миене, въпреки че е по-вероятно да се защитят срещу кариес. Освен това се смята, че зъболекарите, в идеалния случай, ще трябва да си миете зъбите след всяко хранене.
Миенето на зъбите е необходимо не само редовно, но мъдро - най-малко две - три минути. Движенията трябва да са меки и къси, не е възможно да се окаже натиск върху венците твърде трудно - това може да доведе до наранявания и свръхчувствителност. Вие не можете да си миете зъбите хоризонтални движения по зъбната редица - така плака не е отстранена, но вместо това попада в междузъбните пространства. И разбира се, трябва да се обърне специално внимание на линията на венците, големи кътници, както и районите около пломби и корони.
Правило № 2 - избор на подходяща четка за зъби
При избора на вашия основен "инструмент" за хигиена на устната кухина, на първо място, помислете за състоянието на зъбите и венците. Четка за зъби трябва да бъде оптимална твърдост, която е точно за вас. Universal вариант се счита за средната степен на твърдост на четина, но за тези, които имат проблеми с венците и зъбния емайл е по-подходящи мека четка.
Важно е не само да изберете правилната четка за зъби, но и правилно да се грижи за него: промените не по-малко от веднъж на три месеца, а след прехвърлените заболявания, измива се с топла вода и изсушава след всяко миене. В допълнение, експертите не препоръчват да се запази деца и възрастни четки за зъби в чаша - бактерии и микроби лесно мигрират към "близкия обект."
Правило № 3 - конец за зъби
Четка за зъби не може напълно да почистите устата, особено в трудно достъпни места. Премахване на плака и хранителни остатъци от междузъбните пространства ще помогне правилното миене специален конец за зъби - конец за зъби.
Зъболекари Препоръчваме зъбите всеки ден, тъй като останките от храна и плака може да доведе до кариес и други орални заболявания. Почистете междузъбните пространства трябва да бъдат нежни движения, следва контура на венците, като се избягват резки движения нишка, която може да ги нарани.
Правило № 4 - изплакване на зъбите специални средства
В допълнение към ежедневната миене на зъбите сутрин и вечер, се препоръчва да се използват специални средства за изплакване на устата. Изплаква на пазара много различни, но се открояват лекарства като част от която е доминирана от естествени съставки. Например помощта на изплакване, съдържаща Stomatofit пресни натурални масла от евкалипт, мента, мащерка, градински чай и компоненти. Поради тази причина, за изплакване осигурява ефективна и всеобхватна въздействие върху различни групи от микроорганизми и може да помогне за предотвратяване на възпаление на венците и защита на зъбите от кариес. Освен това, лекарството освежава дъха, не нарушава местната флора за дълго време, той запазва усещането за комфорт.
Правило номер 5 - редовни посещения при зъболекар
Здраве на зъбите се определя не само правилното устна хигиена, но и много други фактори, които избягат резидентни модерна столица, не винаги е възможно. Неправилното хранене, стрес, липса на сън, отслабена имунна система и да има отрицателен ефект върху състоянието на зъбите и венците. Поради тази причина, дори и да не се притеснявате за зъбобол, не забравяйте да се консултирате с вашия стоматолог 1-2 пъти годишно (в идеална - на всеки шест месеца) за рутинна проверка.
"По-добре превенция, отколкото лечение. и все пак Bolgariyane колебаят да посещават зъболекар в редки случаи - казва стоматолог-терапевт Олга Nabilkova. - За да отидете на лекар, много от нас може да направи само една остра болка. Поради това, голяма част от населението с възрастта губи собствените си зъби и отива на зъбни протези. В Европа, всичко е точно обратното: човек с бита няма да намерите в следобедните часове с огън ".
Не забравяйте, че най-добрият ранното откриване на проблема и да се предотврати по-сериозни заболявания на устата, отколкото да се справят с последиците от пренебрегване на денталното здраве.