Как да започнете нрав правилно основните процедури на детето
За укрепване на здравето на детето е от първостепенно значение загриженост за върховенството на имунитет. Втвърдяване - техника, която много грешка за това, че твърде рисковано и неефективна. В действителност, дискомфорта той носи само началото. Преди началото на втвърдяването на детето трябва да е запознат с основните правила и процедури за такива процедури.
Втвърдяване на детето у дома и на улицата: правилата
Не забравяйте, че дейностите по-рано започнете да закаляване практика, толкова по-добре. Не трябва ли да забави данните за процедура за неопределено време. Тъй като укрепване на имунната система с деца, може да защити детето от много здравословни проблеми в бъдеще.
Основното нещо - да се направи това системно. Без значение какъв вид метод, който сте избрали.
Необходимо е постепенно да се увеличава продължителността на процедурите. Избягвайте скокове: не трябва да се добавят драстично дори няколко допълнителни минути.
Успехът е винаги положително отношение. Ако детето лежи и не може да се подготвите психически, не настоява.
За интерес на детето, трябва да му даде подходящ пример. Закалено с него!
За най-добри резултати се препоръчва да се насърчава здравето, заедно с физиотерапия и масаж.
За да започнете процедурата може да бъде само здраво дете. Ако той е под стрес, тя е капризна и има нещо боли, не го направи чрез сила.
го пази от хипотермия. Не скокове през преспите!
Въпреки това, може да доведе до прегряване не по-малко вреда на здравето. Уверете се, че детето не е изпотяване навън на студа.
Преди втвърдяване на крайниците трябва внимателно да се втрива.
Преди да си легнете мерки здравето възстановяване води до обратния резултат - дългосрочен perevozbudilsya мъника и няма да може да спи.
Методи за закаляване на децата у дома и на улицата
Аксесоари за баня са показани за деца от всички възрасти, чак до бебето. Те имат нужда да прекарат нощта. През зимните месеци, проветрете помещението до температура от 23-24 С. През лятото вземе детето на улицата за минута (2-3 пъти на ден). Постепенно може да се увеличи честотата на лечение.
Втвърдяване на слънце (слънчеви бани на сянка) се препоръчва за деца от 2 години. Kiddies полезно да седи в сянката на едно дърво 5-10 минути в бельото му. Следете активността на слънцето - процедурата е по-добре да прекарат до 11 часа на деня.
Полезно е да избършете бебето с кърпа. На първо място, на дръжката, а след това на краката, корема, гърдите и гърба. За да направите това, ще трябва малко парче мек вълнен плат. Започнете с температура на водата 30 ° С и постепенно намаляване до 22 ° С (лятото - 18 ° С).
Закаляване под душа е по-добре да пладне, докато детето е активен. Продължителност подход - на 30 секунди в началото и постепенно да се увеличи до минута. Температурата на 32 ° С през лятото, 24-28 ° С през зимата.
Вземете вана за крака чрез пръскане с вода в продължение на 30 градуса температура на 30 секунди. Намалена до 10 ° С (минус градуса седмично).
При достигане на възраст от една година на детето може да започне загаси със студена вода. Трябва да сложите бебето в банята (не е необходимо да се намокри главата), а след това се изсипва върху неговата 35-градусова вода (зимата 24-28 ° С). Бейтс върху градуса на седмицата.
Изключително ефективен втвърдяване на детето в басейна. Под ръководството на квалифициран инструктор може да бъде смекчена дори две трохи. Най-популярният метод - една "студена място". Мама поставя бебето в басейн до студена течаща вода, но в същото време се избягва пряк удар. В резултат на това детето е в топлите и студени зони едновременно.
На дете в снега достига препоръчваните и половина години.
Ако сте решили да проведат закаляване баня или сауна, поставете бебето на долния рафт и не забравяйте да си сложите шапката си. Възрастова граница - 2 години.
Също така е показано е физиотерапия, последвано от отвръщане мерки.
Откъде да започнем закаляване на децата
Не забравяйте да се проветри помещението. Наличието на въздуха патогени е неприемливо. За детето не е изгорял от отворените прозорци, проветрете помещението за през нощта и да се разходят с детето си преди лягане.
Нека детето ви тичат боси. Децата обичат да се разхождат из къщата, без чехли, така че не би трябвало да възпрепятства! Такова просто решение за да ви позволи да се подготви детето за завършване на процедурите.
Отърви се от излишната облекло. Много следват установената правило: на детето трябва да бъде допълнителен слой от облеклото. Така че, не е необходимо да се облича бебето като зеле. И така, той просто ще свикне с постоянното топлината и ще устои на студено втвърдяване.
Научи го да плува. Опитайте с по-често в река, море, езеро. Редовно карам трохите в басейна.
Как да го смесиш имунокомпрометирани деца
Ако детето ви има трайни здравословни проблеми, трябва да се ограничи до измиване, наливане и гъба и някои водни процедури. Температурата на водата трябва да намалява възможно най-бавно (до 36 ° С). В същото време се отделя специално внимание на здравето на детето и състоянието му по време и след процедури. Ако бебето е с настинка, той имаше треска или признаци на страдание, всички подкрепят имунната процедурата за отказ.
За често болни деца са най-доброто решение за баня на краката. Можете също да опитате с контрастен душ и арест с влажна кърпа. Основното правило при закаляване на децата с отслабена имунна система - да се започне с най-слабо интензивни методи, бавно се премести в по-ефективни.
Не забравяйте, златната среда
Всеки родител иска да повиши силно, наистина здраво дете. Това желание е абсолютно ясно, но не се поддаде на фанатизъм, защото крехкото тяло на децата е изключително крехка и не е защитен. Придържайте се към надзорната рамка, че желаните резултати са приятни за вас и вашето бебе. Ако само при споменаването на контрастен душ или избърсване гневно избухване на детето започва, не го принудят да работи около къщата на температурата само бикини 20 градуса. Трябва да бъде договорено, всички охлаждащи процедури с вашия педиатър - лекар в състояние правилно да се коригира ситуацията, ако направите грешка.