Как да живеем лесно и щастливо - 7-ефективни начини

Всички вие със сигурност сте чували много пъти: "Искате ли да бъдете щастливи? Независимо дали става дума! "Лесно е да се каже. Но как да го направя? Как да живеем лесно и щастливо, без значение какво?

Тук са 7 лесни и достъпни методи, за да помогне на всички болести на живот не се превърне накуцване, не се мотае носа му, а не да се зареди и запази положителна нагласа и щастливо настроение! съвети психолог:

Често много от нас се включват болезнени преживявания и депресиращо депресия. Един от най-честите причини за това е да се концентрира върху това, което имаме, а не толкова, колкото и да се мисли с благодарност на кутията, която имаме. Ние виждаме, че имаме, например, имам кола и ние се чувстваме много тъжно за това. И всеки път, когато тази памет колата ни отива по-далеч и по-далеч от нас!

Ето защо, ние трябва да помним, че ние имаме, например, велосипед. Клас! Мнозина всъщност и не се ... Направете си списък на това, което вече имате. Това може да е вашето здраве, работа, апартамент, отношение, здрави деца, родители жив, последната покупка, котки и кучета най-накрая ... Всичко, което имаш днес. И благодаря на Вселената за това! Как се казват? - "Това, което имаме - ние не съхраняваме, загуби - викаме." Нека просто бъдем благодарни за това, че всичко е както е в живота ни!

Не забравяйте, всички ваши положителни качества. Запишете ги. Изброените по-долу са всичките си способности, таланти и умения. Спомнете си какво сте научили и са придобили в живота си. С една дума, хвалят себе си! Точно сега, да вземе и Пат себе си на гърба. Не се страхувайте, направете го сега! Ласка, гали си, казвайки: "Добро момиче ..." или "добро момче ...", "добре свършена ..." "Аз постигнала много (постигнато) много неща направил (а) ..." Бъдете горди от себе си! Така че се повиши вашето самочувствие! За да намерите щастие и радост обратно към живота, първо трябва да се научи да бъде щастлив със себе си!

Ние сме свикнали да във всички наши нещастия в живота, за да обвинявам някого или нещо. И ние не подозираме, че по вина на лошо настроение и емоционален спад себе си ние, или по-скоро, нашата отрицателна реакция на това събитие. Нашият мозък е свързан като компютър, а ние го даде на отбора, как да се чувствам. Така че нека да ни научи нашият ум да реагират положително на отрицателни и живеят щастливо. Как? Тя е много проста - това е необходимо, за да го приучи да се промени отношението към проблемите, които ви притесняват.

"Ако имаш лимон - направи лимонада."

Ето няколко от ефективни методи.

Обърнете внимание на вашето положение от височина. Представете си, че вие ​​имате най-високия небостъргач в света и погледнете в беда си там. Какво се струва сега? Тя очевидно бе намален по размер. Сега това не е проблем, но позьор. Дреболия. Заслужава го за опита? Разбира се, че не! Глупости! Както се казва, и това ще мине!

Всеки път, когато получите в беда, можете чука извън пистата и да направи нещастен човек, си задайте въпроса: "Какво може да бъде по-лошо от това?" И си представете тази снимка. Уверявам ви, това само ще ви накара да се мигновено сравнение, за да видите vsyubessmyslennost вашите притеснения и страхове и донесе радост на живота.

Помнете радостен момент от живота си. Просто мисля, обратно към него и отново на живо. Заредете се с енергия радост и щастие ви обзема след това! Забавни и положителен заряд мощен поток изместят тъмни мисли от ума си! Вие веднага ще стане по-лесно! Персонализирайте своя вътрешен контейнер за положителен и радостен честота!

Вземи в машина на времето и да отидете в продължение на 5 години! Представете си какъв си сбъдната мечта там. Живей за няколко минути, нов живот. Почувствайте емоциите на радост и изпълнени с положителна енергия! След като сте постигнали целта си! източника на енергия на бъдещата връзка убива два заека с един куршум - подравнява текущата си емоционално състояние, и в същото време, според Закона за привличането, вашите вероятните форми щастлив утре.

Превключване към любимата си дейност. Хвърли всичко и да се ангажират с това, че ви кара радостта от живота и дава заряд на бодрост и добро настроение. Вие знаете по-добре от мен какво е то. Четене интересна книга, общуване с домашни любимци, спорт, играят с детето си, на природата екскурзия - правя това, което ви носи най-положителни емоции. С други думи, активирате своя "вътрешен наркотици", се свържете с вашия личен източник на удоволствие!

"Погледни нещата по-лесни. Не принадлежи на себе си или на хората твърде сериозно. Смейте се от сърце, от време на време!"

Изследванията показват, че когато се смеете в кръвта на човека е рязко намалява нивата на хормоните на стреса, и мозъкът произвежда серотонин - "щастие хормон", повдигане и предизвиква еуфория. Така че се усмихва по-често и се смея на себе си здраве!

По всяко неприятна ситуация, а не "какво не е наред с нея?" Look ", че това е смешно?" Това не те прави толкова сериозно шансовете, и по този начин намаляване на значимостта на въздействието им върху качеството на живота си!

Приятели се опитват да практикуват най-малко един от следните методи - как да живеят щастливо и ще видите, че вие ​​живеете е станал много по-забавно.