Каква е физическата култура
Физическа култура - човешки дейности, насочени към насърчаване на здравето, развитие на физическите способности. Това е част от човешката култура, както и част от културата на обществото. Ключови показатели за физическа култура в обществото: здравето и физическото развитие на хора; използване на физическа подготовка в областта на образованието и обучението в бизнеса, семеен живот, организацията на свободното време; естеството на физическото възпитание, развитие на масов спорт, най-високите постижения в областта на спорта и др.
Дори лекари и философи в древността вярвали, че без здравословна физическа подготовка, за да бъде невъзможно. Постоянни и различни физически упражнения правят човешкото тяло силна и красива. До сега, ние се възхищаваме на произведенията на древните скулптори, въплътени в своите произведения на физическа сила и хармоничното развитие на човешкото тяло - Аполон Белведерски, Венера Milosskaya, Херкулес, дискобол, Спиърмън.
Ако природата не ви е надарен Аполон външен вид, той може да бъде постигнато чрез упражнения. В допълнение, упражнения помага за поддържане на здравето, увеличава ефективността, намалява умората.
Основните елементи на физическа подготовка: физически упражнения, техните комплекси, конкуренцията, закаляване на организма, хигиена на работа и живот, активно моторни видове туризъм, физически труд като форма на активен отдих за хора с умствен труд.
Упражнение, което действа върху кората на мозъчните полукълба и подкоровите центрове, да предизвика усещане за бодрост и радост, да създавате оптимист и балансирано нервно-психическо състояние. Упражненията трябва да се разглежда от ранно детство до дълбока старост. В основата на физическото възпитание на принципите на системно обучение и постепенно увеличаване на натоварването.
Физическата активност е важна както за преодоляване на моторни дефицити (бездействие), както и за запазване и укрепване на здравето. Заедно с физически упражнения и спорт отличен инструмент за това се втвърди.
Подлагането благотворен ефект върху нервната система, емоционалното, физическото културата удължава живота, младост, красота. Подобно на длето упражнение "мелене" фигура на скулптора, грациозни движения придават създадете резервни сили.
Пренебрегването на физическа подготовка води до затлъстяване, загуба на издръжливост, ловкост, гъвкавост.
Таблица 4. Енергийна консумация когато правите различни видове физически упражнения.
Физическо възпитание и спорт - по пътя на освобождение от оковите на наследственост. Победете роб биологична наследственост, и да се чувствате комфортно, по-уверени и да разчитате на вниманието на другите. Вижте упражнения, както и в "Здраве" -. Оздравителна физкултура, развлекателни дейности.
"Това, което е по физическо възпитание" и други артикули от раздел Здраве и физическото възпитание