Какви продукти да вземе по пътя
Нека ви ще разберат: какви храни да поеме по пътя.
Защо е въпросът, аз искам точно сега, за да откриеш.
Фактът, че аз съм (като на това писание), аз минавам 1200 km, и стана един и същ въпрос, а аз имам пред пътуването ми.
Шансовете са твърде сега отиват в начина, така че идват тук, за да зададем този въпрос.
Какви продукти да вземе по пътя
Така че, за да започнете, трябва да се разбере някои важни аспекти:- по време на пътуване, хората често заседнал (седнало или легнало)
- следователно забавя обмяната на веществата в тялото му,
- Следователно, не е нужно да ядете колкото обикновено,
- плюс всичко, което не прекарват много енергия, както и стомашно-чревния тракт е по-бавен.
Въз основа на нашите логични заключения по-горе, ние вече може да направи груба представа за това кои продукти да се вземат на пътя.
Важно е да се разбере, че вашата диета по време на пътуването трябва да е различно от храната, която ви представяме на дневна база. Така че, нека по-близо до точката, и преминете направо към продуктите, които можете да вземете.
Какво да ядем по пътя
Сред всички продукти, са следните:- Плодове. които могат безопасно да лежи 1 - 2 дни, а не да се влоши. Тя може да бъде банани, портокали, ябълки и т.н. Сложих ги на първо място, защото това е плодът се абсорбира много бързо и лесно, и ефективно да се насити на тялото.
- Кисело мляко или кисело мляко. От къщата, аз не ви препоръчваме да ги запасите, тъй като тя е бързо развалящи се продукти. Те могат директно да купуват по време на пътуването. Само, само, изберете по-свежа. Кефир и кисело мляко, аз го сложи на 2-ро място, тъй като те не влоши храносмилателната система и ще бъде лесен за носене за пътуване.
- Едно от нещата, за да предприемат, за да се хранят по пътищата все още е възможно да се разграничат шоколад. Само се заселят на шоколад не е необходимо. Вие достатъчно за не повече от 60 - 70 гр на хранене. Той бързо се насища тялото си с глюкоза и въглехидрати, които ви дават енергия.
- Между другото, е също така подходящи сушени плодове, бързо се наситен и съхранява дълго време. Само, само, да не се яде много от тях (не повече от 50 грама наведнъж).
Какво да предприемете, за да улицата, за да ядат повече
В допълнение към това искам да кажа, че за вас, особено ако планирате да пътувате в продължение на 3 - 4 дни, определено трябва протеинови храни и протеини храни. Сред които вземат по пътя да се яде между протеинови храни, мога да Ви предложим:- ядки (орехи, кашу, бадеми, лешници и т.н.),
- ако има възможност да си купи по пътя вилата. Само той, както и ядки, да се хранят, за предпочитане по време на обяд,
- от себе си препоръчвам ви да вземете белени слънчогледови семки (слънчоглед, тиквени), които много ефективно насищане на тялото с аминокиселини и протеини.