Какви са различните видове тялото и техните характеристики

тялото на всеки човек има свои собствени уникални характеристики, било то тегло, размер, форма, съотношение и количество мускули. Въпреки това, сред това голямо разнообразие е възможно да се разпределят основните типове на тялото и техните характеристики. Всеки човек физика положи на генетично ниво, но в ранна възраст може да бъде леко коригирани. Предполага се, че те са подобни на свойствата на организма, склонността към заболяване, а понякога и в темперамент. структура на тялото и неговите функции са взети под внимание при избора на диета, както и комплекс тренировка. Така че, това, което са видовете, техните основни характерните черти, както и да се знае какъв тип тяло имате?

Различни мнения по конституцията

Основни видове тялото са класифицирани в няколко системи. Немски лекар E.Krechmer намери зависимостта на психологическите особености на характеристиките на някои somatipa и разпределени astenik, пикник, лека атлетика и диспластични тип.

• Astenik характеризира с доста крехко телосложение, с тесни рамене, дълги крака, леко удължена лицето и по-висок от средния. Докато жените от този тип могат да бъдат къси на ръст, телесното си тегло по-ниско от нормалното и тънки кости - е неизменни черти.
• Форма пикник тяло с венци цифра се различава от мастни натрупвания и леко повишение. И мъжете и жените от този тип са по-склонни да страдат от проблеми със затлъстяването.
• За атлетичен вид са жените и мъжете на средна височина със силна конституция, широки рамене и силни мускули.
• До диспластични група немски лекар, като взе тялото на хора с различни деформации и аморфна структура.

Разделяне на тялото видове на академичната система Petlenko е подобен на предишния, но е модерен и по-точни и включва 5 вида:

• Normostenichesky.
• Астенични.
• Hypersthenic.
• Gratsialny.
• Атлетик.

С този участък широко подобен разделяне Chernorutskii която идентифицира следните видове физика:

• Hypersthenic.
• Normostenichesky (това включва и атлетичен вид Petlenko).
• Астенични (hyposthenic съдържащ gratsialny).
• Hypersthenic (обезкостено)

Normostenichesky (нормално)

Този тип включва хора с средните параметри. Тяхната мускулатура е добре развита, така че скелетът е стабилна и перфектно оформени. Thorax изпъкнал, пропорционален на дължината на крака и широки рамене. Индикатори за мастната тъкан по отношение на мускулите са нормални.

Астенични (tonkokostnoe)

Хората от този тип е доста ниска бленда, над средния ръст, тънки кости, тънка шия. Техните мускули не са развити достатъчно, при жените и при мъжете количеството мастна тъкан под нормата. Отличителните черти на своята вътрешна структура се състои в малка продълговата сърце и тесен гръден кош. Метаболизма в astenikov много бързо, което прави трудно за изграждане на мускули и мастни натрупвания, високата им растеж в съчетание с несъразмерно дълги крайници.

Видове Шелдън

Има описание на видовете, създадени от проф W. Шелдън, която разделя тялото на Endomorphs, ECTOMORPH и MESOMORPH. Тази система е много популярен сред мъжете, които се занимават професионално с физически упражнения. В това описание на всеки е сравнима описание Chernorutskii където ENDOMORPH - hypersthenic този тип ectomorphy - астеничен и MESOMORPH - normostenichesky.

Преди да разберете какъв тип телосложение, трябва да се определи дължината на обиколката на китката. Мярка трябва да работят заедно в този случай тя е най-лесният и най-точен начин за определяне на Соловьов система. Индикатори за мъжете и жените се различават. Обиколката на китката при жените по-малко от 15 см (при мъжете по-малко от 18) показва, астения, повече от 17 (мъже над 20 см) hypersthenic. Междинните варианти - е в норма, и предполага, че дадено лице MESOMORPH, т.е., се отнася до normostenicheskaya тип, който ви позволява да се развива правилно мускулатура бързо да спечелят и да губят тегло, ако желаете.

проверите себе си

Жените могат да научат това, което им вид, като се ръководи от показатели за растеж и с дължина на страната. За normosthenic и hypersthenic е нормално ръст в диапазона 166-170 см, а за астеничен - 168-173. с дължина на страната по-кратък от половината от растежа се счита за кратко, като по този начин в normosthenic крак дължина на 4-6 см, повече от половината от растежа на астеничен тип - 2-4 см, а за hypersthenic типична дължина 6-8 см повече. В този случай, продължителността може да се намери чрез измерване подножието от петата до планината на бедрената кост, която се намира в предната част на тазобедрената става. Тези цифри се считат за идеална и са класически посочване на определен тип.

За да се оцени своята форма може да се използва индекс Pilier при което растеж се изважда от телесното тегло и дължина на обиколката на гърдите. Ако резултатът е по-малко от 10, конституцията е плътен, цифрата от 10 до 25 показва normostenicheskaya тип, над 25 - за астенични.

Достатъчно е рядко се случва да срещне човек със силна физика на определен тип. Като правило, там са тъкане всички 3 с техните характерни особености. Индикатори един може да преобладават и скоростта на разпространение се оценява по скала от 1 до 7. съществуващите видове форма около 88 подтипове в зависимост от това коя от параметрите е доминиращ.

За да разберете кои подтип, което трябва да се вземе предвид изпълнението на всички признаци - дължината на обиколката на гърдите, височината, дължината на крака, степента на развитие на мускулна маса, обмяната на веществата и т.н. Подтип може да бъде коригирана за мъже и жени, като промените теглото си и мускулната маса, с най-големите постижения постигнати чрез специално подбрана тренировка. Въпреки това, всяка тренировка трябва да се подхожда въз основа на характеристиките на организма и тялото тип.