Какво да направя, за да не искам да ям
Трудно е да принуди себе си да се разсейва от мисли на хладилника, когато наистина гладни. От остър глад човек яде всичко, и хладилник се изпразва за известно време, след като вече е дошъл усещане за ситост.
Какво да направя, за да не винаги искам да ям?
1. Дръжте под ръка минерална вода. Водата трябва да се охлади, за предпочитане без газ и добавки. Изпийте чаша вода на един дъх - и това вече не е толкова нетърпелив да тичам до хладилника. Да, и притъпява чувството на глад, без последствия.
2. масажира "глад точка." Той се намира между палеца и показалеца. Но този метод не помогне веднага, масаж ще има 3-4 минути, за да се постигне ефекта.
3. Преди да си легнете. Желанието да отиде в хладилника за много от нас там след вечеря, когато просто искате нещо вкусно. Най-добрият начин да се отървете от мания - да се успокои и да легна да си почине. В крайна сметка, в съня си не искам вкусна и здравословен сън помогне за възстановяване на силата.
4. Трябва нещо наистина интересно и важно. Исках да отворите желаната вратата на хладилника? Идентифицирайте се ясно намерение да направи това, след като прави няколко важни неща. Например, разбор поща, измиване на прозорците, подреди нещата, мия чиниите. То може да бъде, че след вашите мисли ще бъдат далеч от храна, тъй като може да започне един интересен филм, обадете се на приятел или време, за да бъдат далеч по работа.
5. Мотивиране на картината. Снимки наистина мазнини момиче (не е доста понички) ще ви мотивират да отхвърли постоянна проверка на хладилника за vkusnyashek. Но една такава снимка, ще работят на максимум две седмици, след което тя ще стане по-често, и е необходимо да се замени с нова.
Източник: formulalubvi.com
Снимки на визуализацията Адриен Ehrhardt, flickr.com